沈驍赟

現(xiàn)階段中職學生大多為獨生子女，環(huán)境優(yōu)越，以自我為中心，從小缺乏刻苦精神，在心理上表現(xiàn)為意志力薄弱，學習惰性較強，做事情急于求成沒有韌性，學習目標不夠明確，所以相對來說他們的知識基礎不夠扎實，理解能力不強，學習時注意力集中和興趣保持時間較短。長此以往即會導致學習成績落后，自信心削弱。但他們的智力因素不差，思維敏捷，動手能力強，對于接觸的新鮮事物上手快，適應性強。基于以上對中職學生的身心特點的分析，筆者認為，在中職體育教學中對于學生不僅要因材施教，更要重視學生能多種感官參與的體驗式拓展訓練，以激發(fā)學生主動參與學習的熱情，發(fā)掘他們的潛力，幫助學生理解教學難點，提升解決實際問題的能力，也為本課題的實施提供了可能，在中職學生的體育教學中實施體驗式拓展訓練具有可行性。

一、體驗式拓展訓練的涵義與特點

1.什么是體驗式教學

《現(xiàn)代漢語詞典》中對“體驗”的界定是：通過實踐來認識周圍的事物。有兩層含義，一是實踐是認識的基礎，認識的過程就是實踐的過程，體驗以實踐為前提；二是體驗的過程就是“認識周圍事物”的過程，“認識周圍事物”既是體驗的過程，又是體驗的目的。

體驗式教學主要是指在教學活動中，教師以學生為中心，根據(jù)學生實際和學習的需要對教材內(nèi)容進行分析整理，結合學習目標和學生的實際情況創(chuàng)設情境，引導學生在親身嘗試中體驗、感受教學內(nèi)容，積極主動地學習知識、發(fā)展能力、產(chǎn)生情感的一種教學方式。

2.拓展訓練的特點

拓展訓練是體驗式活動的一種表現(xiàn)形式。它的所有項目都是以體能活動為引導，在明確的操作過程中，引發(fā)認知活動、情感活動、意志活動和交往活動。這種“先行后知，先學后教”的體驗式教學方式，能夠有效地拓展學生的潛能，提升和強化個人心理素質(zhì)，幫助學生建立健全的人格；同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與團隊之間、同學與組長之間、同學與同學之間的相互關系，從而激發(fā)出團隊更高的學習熱誠和創(chuàng)新能力，使團隊更富凝聚力。

二、中職學生體育教學中實施體驗式拓展訓練的思考

體育教學方法是指在一定的教學思想或教學理論指導下，建立起來的較為穩(wěn)定的體育教學活動結構和活動程序。而體驗式拓展訓練教學方法可分為活動準備―活動體驗—反思分享―歸納總結―整合應用五個基本環(huán)節(jié)。

在拓展訓練中教師預先準備好活動場地、活動器材，講述模擬情景以及安全注意事項。在之后的活動過程中，學生通過眼、耳、口、手、腳等身體多個器官、部位參與其中，從親身經(jīng)歷中有所悟，之后在教師的引導下進行反思分享，最終把體驗升華為經(jīng)驗總結，應用于今后的生活。

1.在嘗試體驗中挖掘潛能，樹立自信心

教育是面向未來的，今天培養(yǎng)的學生要迎接明天的挑戰(zhàn)。未來要求個體具備什么素質(zhì)呢？筆者認為培養(yǎng)自信心和進取精神是很重要的，對于中職學生尤為重要。

因此，從期初制定學期計劃開始，就給自己提出一個目標：體育課堂中盡量讓每一個學生在各方面有充分的表現(xiàn)機會，挖掘?qū)W生的潛力，培養(yǎng)自信，保持自尊，激發(fā)其勤奮努力，從而幫助學生心理的健康發(fā)展和完成學習任務。

（1）課例表述：在學校13會計1班《巧解人結，發(fā)展體能》這一節(jié)拓展訓練體育課的熱身練習時，安排了一個 “5秒擊掌”小游戲，在游戲開始前筆者有意詢問學生，你們預估一下自己能擊掌多少次？并請幾名學生報出數(shù)字，同時讓每位學生將各位的預估次數(shù)默記心中。然而，開始5秒擊掌游戲，待游戲結束，讓大家對比預估數(shù)和實際數(shù)，突然大部分人發(fā)現(xiàn)自己擊掌數(shù)遠超過之前預估的次數(shù)。

（2）思考：學生往往比想象中更出彩，在課例中教師可以引導學生要實事求是的看待自己，相信自己行。深信自己一定能做成某件事，實現(xiàn)所追求的目標。因為自己的潛力是不可估量的，需要自己去嘗試努力才會知道。在這種體驗式的多次嘗試教學中明顯感覺到學生的自信心增強了。

2.在團隊合作中 主動參與 增強凝聚力

俗話說“三個臭皮匠頂個諸葛亮”，可見團隊合作的作用。然而每個人是有差異的，所以在團隊合作中要“人盡其才，物盡其用”。筆者在此前擊掌游戲的基礎上，引出這堂課的拓展活動內(nèi)容——《巧解人結，闖關鍛煉》第一環(huán)——解簡人結。

（1）課例表述：以8至12人為一組，每組必須為雙數(shù)；人結原始狀態(tài)為大家左右手相拉圍成一圓；簡單成結狀態(tài)以小組為單位，每人雙手體前交叉并互握相鄰同交叉的手成為一個圈。然后教師布置任務：在相互不松手的情況下，將小組中的每個人員從“人結”中解開，由交叉互握的緊縮圈變成兩兩左右相拉的原始圓，同時領取不同練習時間的兩素質(zhì)練習“任務單”（其中，各素質(zhì)項目的練習時間，由小組解結速度快慢決定，即每遞減一名練習時間相應加5秒或兩次）。

（2）思考：由于此時解較簡單的人結，加上根據(jù)用解結用時的長短來選定本組下面素質(zhì)練習的內(nèi)容與時間，所以，各小組人員參與的積極性很高，往往在小組長的帶領下，在組內(nèi)學生們的多次嘗試中，就可以解開人結獲得相應的鍛煉任務。在這個過程中，教師肯定學生的合作效率，同時也明顯地感覺到學生的參與熱情與合作意識。在這種凝聚力的作用下，學生對下面的任務充滿期待與信心。

3.在互動探討中 拓展思維 提升解析能力

每個學生都是團隊的一分子，為同一個目標，有義務將自己的想法、意見表達出來，有義務為了團隊的利益而放棄一些屬于自己的東西，為團隊做貢獻。這既可提高學習效率，又將是學生今后走上工作崗位所需要的必備素質(zhì)。于是，筆者在上述《巧解人結，闖關鍛煉》第一環(huán)基礎上，設計了第二環(huán)----解難人結。

（1）課例表述：首先讓學生們緊密地圍成一圈，隨后讓各小組每位人員都舉起左手，右手指向圓心，等每個學生都擺好了這個姿勢以后，讓他們用自己的左手抓住自己正對面的同伴的左手，一旦握住后就不許松開；握住左手后，再讓同學舉起自己的右手，握住除了已經(jīng)握住左手的人以及和自己左右相鄰的人之外的第二個人的右手，一旦握住后就不許松開；然而要求大家在不松手的情況下，每人把自己從“人結”中解出----變成原始兩兩左右相拉手的圓，隨后又引導學生解結可以出現(xiàn)三種情況，一種是解開后形成一個大圓圈，第二種是形成一個“8”字環(huán)，第三種是形成兩個小圓圈；與前一個練習一樣，解開人環(huán)時還要領取不同練習時間的兩素質(zhì)練習“任務單”（其中，各素質(zhì)項目的練習時間，由小組解結速度快慢決定，即每遞減一名練習時間相應加5秒或兩次）。

（2）思考：此時由于解結比較復雜，依舊由組長帶領或隊員所說的方法去解結，很難直接解開，這時學生們開始焦慮，有些覺得這是不可能完成的任務，一瞬間場上的氛圍變得緊張、混亂，有些學生還在努力想辦法嘗試，有些有放棄念頭，有的甚至不想再把任務做下去，隨之學生們之間產(chǎn)生矛盾，有些小組組長自動要求換人。這時，應該抓住時機，提醒同學，當覺得被拉扯和扭曲得很難受的時候，可以暫時松開隊友的手，但是必須盡快調(diào)整好姿勢，重新抓住隊友的手。如果學生身體的柔韌性不好的話，可以適當降低要求，告訴他們在游戲的過程中只需要保持手的接觸即可，不必一定要緊握住隊友的手。這樣可以避免由于手不能自由轉動所引起的各種扭曲。拓寬學生思考問題的空間，并引導學生明白我們每個人都是團隊的一分子，為了同一個目標，既要發(fā)表自己的意見和建議，又要學會換位思考體諒別人的困難，這樣才能提高效率。于是，不愿放棄想法、抓緊時間想完成的小組成員紛紛主動請纓，帶領組員商討、嘗試；有的組眼看再拖延下去將無法完成任務，平時不太主動發(fā)表意見的學生，在老師的建議和同學的鼓勵下，也變得欲欲躍試，學生們的思維活躍了，討論熱烈了，方法也在大家集思廣益和思維碰撞中豐富有效了，很快在大家的共同努力下，各小組紛紛解開人結拿到后兩張素質(zhì)鍛煉任務單，臉上也露出了自信和滿意的笑容。

4.在交流分享中 收獲經(jīng)驗 提高身體素質(zhì)

體育與健康課程是一門以身體練習為主要手段、以增進學生健康為主要目的的必修課程。所以無論體育教學中運用何種方式，發(fā)展學生的身體素質(zhì)之本不能丟。

（1）課例表述：隨著各小組前二環(huán)得到的任務單，各小組抓住最后的15分鐘左右的時間，本著一個不能掉隊的原則，依據(jù)四項的練習時間和次數(shù)，小組以第一人平板支撐、第二人1分鐘跳短繩、第三人20次下蹲起立、第四人20次深蹲跳這樣依次接力式練習；同時要求每小組每人每項完成一次，以完成質(zhì)量高、速度快為優(yōu)勝。

（2）思考：通過任務單上的練習既發(fā)展了學生的身體素質(zhì)，又很好地理解了小組團隊合作的重要性。隨著課堂的接近尾聲，在向?qū)W生提出問題，《巧解人結，闖關鍛煉》中，在團隊活動中遇到困難時應如何克服？你有什么收獲？學生基本能說得出：團結就是力量，相信自己、相信同伴、人的潛能是巨大；定領頭人，在組長帶領下做到分工明確，才能更快更好地完成團隊活動；困難時不能退縮應該多冷靜思考、善于傾聽同伴的意見和建議等。

三、小結

對《巧解人結，發(fā)展體能》這一節(jié)拓展訓練體育課的思考，筆者認為這種體驗式---拓展訓練在中職體育教學中，通過情境設置，學生在嘗試體驗、探究感悟、合作交流、實踐運用、情感體驗中，激發(fā)學生學習興趣，滿足學習需要，大大激發(fā)了學生學習動機，提高了學生學習練習的積極性，發(fā)展學生的運動能力與身體素質(zhì)，同時健全學生人格，樹立團隊意識，提升解決問題能力有不可替代的作用。

（作者單位：嘉興技師學院）