孫會玲?曲小男

〔摘要〕開設心理課已經(jīng)成為中小學實施心理健康教育的直接方式和專業(yè)化途徑，然而近幾年的實踐發(fā)現(xiàn)，各初中學校的心理教育課開展得非常不平衡，存在心理健康教育課機械化、學科化等問題。為使整個心理教育工作體系更加成熟、完備，山東省威海市城里中學立足心理健康教育課的實際操作，對實踐做了系統(tǒng)梳理和工作反思，力圖構(gòu)建符合初中實際需要的心理教育課類型、目標、原則、內(nèi)容與評價機制，以對心理健康教育工作走向成熟化起了一定的促進作用。

〔關鍵詞〕心理課；模式；內(nèi)容

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2017）23-0018-03

一、如何確定心理課的主題

（一）以學生實際存在的問題為依據(jù)確定主題

在學校期間，很多問題是在心理咨詢的過程中，發(fā)現(xiàn)學生在某個階段的一些共性問題，這些共性問題正是我們需要幫助的點，依據(jù)這些點設計心理課，更加符合學生的心理需求，教育效果自然更加明顯。

比如，在一次期中考試之后，一個初二學生來訪，來訪者對自己期中考試的成績非常不滿意，因此心里非常難過，也很苦惱，一度出現(xiàn)厭學的情緒。我由此設計了“收拾行囊，重新出發(fā)”這個針對考試后激發(fā)學生學習動力的心理課，在班級試講的過程中，學生們都反映非常好，一個學生在課上分享說：“這節(jié)課就像雪中送炭一般，一時的失敗不算什么，堅持到底就是勝利?！?/p>

再如，根據(jù)咨詢過程中家長們普遍反映的親子溝通問題，我為孩子和家長們量身定做了“發(fā)現(xiàn)父母的愛”親子溝通課，邀請家長和學生一起上這節(jié)心理課。課上學生表達自己內(nèi)心的苦惱，家長也向孩子表達自己的愛，孩子明白了父母的苦心，而父母也明白給予孩子需要的才是真正的愛。那堂課，孩子和家長熱淚盈眶，互相擁抱，從前的隔閡煙消云散，課堂效果非常好。

（二）根據(jù)學生不同階段的不同心理特點確定主題

教師應根據(jù)不同年級、不同年齡學生的心理特點，選擇不同的教育內(nèi)容。

初一學生的生理和心理特點：學生進入青春早期，處于由少年向青年過渡的階段。學生的自主意識逐漸增強，喜歡用批判的眼光看待其他事物，情緒不穩(wěn)定。意志力不堅強，分析問題的能力還在發(fā)展中，所以遇到困難和挫折容易灰心[1]。

初一心理課的內(nèi)容：入學適應、習慣養(yǎng)成、時間管理、團結(jié)合作、認識情緒、青春期生理認識等。

初二學生生理和心理特點：初二學生剛剛跨入少年期，身體形態(tài)發(fā)生顯著變化，身體機能逐步健全，心理也相應地產(chǎn)生變化。自我意識開始發(fā)展，有了一定的評價能力，也開始注意塑造自己的形象，希望得到老師和同學的好評，在學習和紀律方面會認真努力，力爭給老師和同學留下好印象，但思維的獨立性和批判性還處于萌芽階段，神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)能力較差，容易受外界影響。順利時盲目自滿，遇到挫折時盲目自卑，有從眾心理。不愿讓大人管，但學習和生活中遇到具體困難時又希望得到老師和家長的幫助[2]。

初二心理課的內(nèi)容：學習方法、親子溝通、情緒管理、青春期性心理等。

初三學生生理和心理特點：初三學生已經(jīng)進入青春期，男生和女生的身體都發(fā)生了許多變化，青春期性成熟帶來了好奇心和探究欲，怎樣去認識愛情、怎樣與異性交往等，這些問題他們都需要家長和老師的引導。但由于家長和社會對性知識教育采取閉鎖甚至恥于談論的態(tài)度，致使很多學生產(chǎn)生了青春期煩惱。初三學生的“成人感”更加明顯，自尊心大大增強，他們比初一、初二的學生更渴望教師和家長的尊重與理解。教育者要充分利用初三學生的這些特點，培養(yǎng)和發(fā)展他們獨立學習、獨立生活、獨立交往的能力。

另外，初三增加了化學學科，還面臨生物和歷史的會考，學習壓力很大，所以學生容易出現(xiàn)焦慮、不安的情緒，嚴重者會出現(xiàn)厭學現(xiàn)象，因此這個時候?qū)W生的學習心理更需要老師和家長的關注。

初三心理健康課的內(nèi)容：考試技巧、厭學心理、消除焦慮、青春期交往、青春期性保護等。

二、打造心理課的“四模式”和“四環(huán)節(jié)”

（一）心理課的“四模式”

采用活動、訓練的方式開展心理健康教育課是較常見的做法。心理健康教育發(fā)展咨詢委員會主任林崇德教授指出：“心理健康教育要講究實效，可通過實踐性強的活動課和相關方式?！蔽覀兏鶕?jù)具體情況把這種類型的課分為四種模式。

1.討論分享式

討論分享式是獲取知識、培養(yǎng)能力的重要途徑。學生在討論中可以加強與同學的交流，加深對彼此的理解，可以明辨是非，激發(fā)靈感，提高多層次的綜合性能力（如思考能力、社交能力、辨析能力、口頭表達能力等）。對此，我校將每個班級的學生劃分為8個小組，在開展心理課的時候，我們按照小組討論的方式，給每個組員發(fā)言的機會，采取小組成員輪流當本組中心發(fā)言人的做法。然后根據(jù)小組中心發(fā)言人的觀點，班級集體交流討論。例如：面對他人的成功，自己如何才能不起嫉妒心；入學不適的案例討論；如何與異性進行交往等。

2.活動體驗式

活動體驗式的心理課強調(diào)活動的趣味性、學生參與的積極性。通過各種活動，豐富學生的體驗，具體形式有：

（1）角色活動。根據(jù)活動目標設定角色，讓學生模仿角色的心理和行為，理解角色的情感和思想，以引導學生自覺地改變自身原有的不合理理念，如“假如我是媽媽（或爸爸）”。

（2）游戲活動。通過讓學生參加設定的心理游戲，在游戲中進行心理引導，如通過“時間披薩”游戲，引導學生利用四象限合理安排時間，用有限的時間做更多有意義的事情。

3.訓練感悟式

訓練感悟式的心理教育課是有意識地運用有關心理知識，使個體心理品質(zhì)受到實際鍛煉的課程。這一課程的具體形式可以根據(jù)心理訓練的不同目的來選擇，諸如：“熱板凳”——認識自我、贊美他人的訓練，視覺追蹤訓練——注意力訓練，人際關系千千結(jié)——增強團隊合作的訓練等。

4.實踐提升式

我們采用走出課堂走向社會的方式，在學校寒暑假開展的研學活動中，有意識地加強對學生人際交往、休閑方式、消費心理的引導，讓學生了解不同職業(yè)的心理特征，培養(yǎng)學生的社會責任感，訓練學生獨立行動與合作行動的能力。它與課內(nèi)進行的各種模擬體驗活動類似，注重學生的親身體會與感受，只是在課時、場地、組織形式等方面不同。具體有參觀、訪問、調(diào)查、研學旅行等方式，包括一些社會考察活動、志愿者服務、公益勞動等社會服務活動，在實踐中激發(fā)學生樹立目標、增強學習動力的熱情，塑造尊重勞動成果、熱愛生活的品質(zhì)。

（二）心理課的“四環(huán)節(jié)”

1.心靈契約

由于心理課的特殊性，在每節(jié)課上課前老師要與孩子一起建立心靈契約，例如在“與好習慣共舞”這節(jié)課，老師說：“同學們，歡迎來到心理課堂，在今天這節(jié)課希望大家能夠積極地參與、真誠地分享、認真地聆聽，相信這節(jié)課結(jié)束之后你會有意想不到的收獲?！?/p>

在“當青春來敲門”這節(jié)課，老師說：“同學們，很高興可以和大家一起度過一節(jié)心理課。在上課之前，請同學們接受老師的邀請，在課堂上能夠積極參與（當你參與得越多越投入，這節(jié)課的收獲也會越多），真誠分享（真誠地表達自己的真實想法），用心傾聽（當其他同學分享的時候能夠守住嘴，用好耳），彼此尊重（尊重自己，也尊重他人，尊重每一個人的分享），在課下能夠不嘲笑、不議論（將每一個真誠的分享留在課堂上）?！?/p>

2.熱身游戲

熱身游戲的目的有兩個，一是可以完成分組，二是營造輕松氛圍，為學生在課上開放自我做好準備。一節(jié)心理課學生的收獲多與少，氛圍很重要。

例如在“托起心中的夢想”這節(jié)課中，老師通過抓手指的游戲，不僅滲透了主題“夢想”，同時能立刻讓學生放松下來，使學生整堂課在輕松愉快的氛圍中度過，收獲滿滿。

在“與好習慣共舞”中，老師讓學生根據(jù)自身的學習特點，自動將全班同學分為四組，每組同學有相同特質(zhì)，形成小團體，在接下來的活動中學生們就會發(fā)揮團體動力，使教育效果事半功倍。時間不宜過長，否則容易喧賓奪主。

3.主體活動

主體活動是一節(jié)課的主體部分，也是時間分配最多的部分，根據(jù)不同學生的年齡特點和心理特點，設置不同的游戲環(huán)節(jié)或者不同的問題設置。主體活動以游戲體驗為主，也可以采用心理繪畫等形式，讓學生在體驗中思考，在思考中感悟，在感悟中成長。建議時間30分鐘左右。

例如在“我的心情小書”這節(jié)課中，以擬人化的手法繪制自己一天的心情，制作自己的心情小書是這節(jié)課的主體，這個心理繪畫的游戲能讓學生直觀地看到自己一天的心情變化，在分享中就完成了情緒管理，收到了很好的效果。

4.感悟分享

心理課最重要的是學生的感悟和分享，老師在設計課時應該留更多的時間和空間來讓學生進行感悟和分享。分享的過程中，老師應保持中立的態(tài)度，鼓勵學生表達自己的想法，只說想法不評價他人這是分享的原則。教師的評價是一節(jié)心理課的點睛之筆，可以將整堂課提升到一個更高的層次。

例如，在“我是誰”這節(jié)課中，在一系列的活動后，老師讓學生分享，在分享中能感受到在他人眼里的我和自己眼里的我是不一樣的，這時老師立刻提升“人有32個面孔，這些都是我，所以我很豐富，我是獨一無二的”，這一句話恰到好處地提升了本節(jié)課的層次，實現(xiàn)了讓學生悅納自我的活動目標。

為了讓每節(jié)課更好地完成目標設置，我們嘗試根據(jù)不同課程設置采用不同的教育形式，除了心理課的形式外，還采用團體輔導、心靈體驗和講座等形式開展。心理課目前由班主任主講，但由于一些主觀和客觀原因，每班的教育效果參差不齊，難以保證學校心理健康教育的實效。心理課側(cè)重解決一些共性的問題，對一些特殊學生的心理問題沒辦法解決，所以心理健康教育應該團體和個體相結(jié)合，輔導和咨詢相結(jié)合，這就需要在心理健康教育中給專兼職心理健康教師更多的時間、空間。

總之，學校心理健康教育工作任重而道遠，雖前有艱難險阻，我們還要繼續(xù)不斷探索、實踐、創(chuàng)新，為青少年的健康成長保駕護航！

參考文獻

[1]劉佳穎. 心動 感動 行動—— 提高心理健康活動課實效性的幾點思考[J]. 高中生學習（師者），2013（10）：117.

[2]張英. 增強心理健康教育活動課課后延伸實效性初探[J]. 福建基礎教育研究，2012（7）：115-116.

（作者單位：山東省威海市城里中學，威海，264200）

編輯/張 帆 終校/于 洪