袁忠喜

隨著電視劇《人民的名義》的火爆熱播，讓在劇中飾演“沙書記”的張豐毅又重回了大眾視野中，在劇中也是多次展示了他的完美身材和硬朗正氣的形象，時年61歲的張豐毅經(jīng)常會秀出自己的肌肉照，他那八塊腹肌，哪里像是年到花甲之人的身材呀??？

張豐毅有句座右銘：“不打麻將打籃球”?；@球，是他幾十年來一直鐘愛的運動，以他為主力的演藝圈夢舟籃球隊，也是赫赫有名。在忙碌的工作和壓力中，張豐毅靠著打籃球來調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，而這也成為了他擁有健康完美身材的主要緣由。

籃球：從消沉中重燃激情

張豐毅從小就熱愛體育運動，在文工團做武生又學了8年武術(shù)。在進入演藝圈后，他依然保持著運動習慣?？墒?，有一件事打擊了他，差點讓他放棄了堅持運動鍛煉。

那是1991年，張豐毅與生活了三年的妻子呂麗萍離婚了，婚姻的失敗讓張豐毅變得很消沉，沒心思再去運動。郁悶的時候，就喊上幾個朋友打打麻將，或去館子大吃海喝一頓，常常是到深更半夜才睡個囫圇覺，這樣的作息不規(guī)律，整個人看上去萎靡不振。

一天晚上，他與朋友喝酒之后走在回家的路上，經(jīng)過一個籃球場，看到幾個年輕人正在熱火朝天地投籃，搶球，躲人，他瞬間被那朝氣蓬勃的場面感染了。他心血來潮，跑過去提出想加入到他們當中，稍微活動了下手腳，就開始與幾個年輕人搶球了。開始他還有點手生，被年輕人夾擋著脫不開身，等活動開了，了解了幾個年輕人的特性后，一個大轉(zhuǎn)身，大步跳躍投籃，進了！他的幾個投籃動作一氣呵成，干凈利落，讓幾個年輕人看得目瞪口呆。

張豐毅瞧瞧幾個累的氣喘吁吁的年輕人，情不自禁地笑了。原來自己在籃球場上的雄風不減當年，籃球真是個奇妙的東西，不僅可以讓你忘記煩惱，還能讓你瞬間變得生龍活虎。在球場運動后的快感，從心底升騰出來，讓他瞬間找到了自信。

從那刻起，他決定以后不再沉迷于麻將桌上消磨時光了，為了提醒自己，他把“不打麻將打籃球”作為座右銘，時刻提醒自己。人的身體運動和不運動就是不一樣，通過在籃球場上奔跑拼殺，沒多久，那個精神抖擻、神采奕奕的硬漢張豐毅就回到人們的視野中。

籃球：在疲勞中保持活力

張豐毅在拍戲的時候，都帶著籃球，如果有時間，就會拿出來活動一下，哪怕是拍拍球也好。熱愛籃球的他，1994年和演藝圈的幾位明星聯(lián)手組建了演藝圈的“夢舟籃球隊”，如今已有20多年了，他至今都是籃球隊的主力隊員，以他和張偉進、申軍誼、劉威、陳道明、濮存昕等一群明星為代表的夢舟籃球隊，可以說是國內(nèi)文藝圈里赫赫有名的一群“運動狂人”。

他曾帶領(lǐng)夢舟明星籃球隊參加過很多次大大小小的比賽和友誼賽，2012年他帶領(lǐng)他的明星球員們，在阜康參加了第二屆新疆·阜康西王母瑤池蟠桃會暨慶祝撤縣設(shè)市二十周年“農(nóng)心杯”明星籃球邀請賽，精彩的球技曾讓現(xiàn)場觀眾沸騰。

曾有記者采訪張豐毅，問他為何那么喜歡打籃球？張豐毅爽朗地笑笑說：“打籃球不但可以愉悅身心，還可以增強體質(zhì)。此外對人的心志也能起到促進，獲得一種樂觀的精神態(tài)度。打籃球并不是一個人的運動，它需要團隊合作，需要身體的對抗，需要敢于挑戰(zhàn)，需要大家的配合，在籃球場上你良好的球德，可以讓你交到好多朋友。幫你成為一個豁達的人，籃球讓人永遠激情四射?！?/p>

籃球：健康身體永葆青春

籃球運動可以減少脂肪，增強肌肉力量，控制體重，改善體形和外表。這些都在張豐毅身上得到完美體現(xiàn)。2013年6月，張豐毅曾以健美先生一般的美體形象登上《時尚先生》雜志的封面。

搜索他近年來的新聞，隔三差五，就有以“秀肌肉”“露胸肌”“曬腹肌”為關(guān)鍵詞的新聞跳出來。在同年齡段的男明星中，能夠保持這種身材，也是比較罕見的。

2014年10月，張豐毅跟隨全明星戶外旅游真人秀《兩天一夜》拍攝，在一些偏遠山區(qū)錄制時，工作環(huán)境很不好，但張豐毅仍堅持每天打籃球和健身。相比較其他明星隨身攜帶的“溫和”裝備，張豐毅的隨身“寶物”是籃球和健身輪，每天除了錄制節(jié)目外，張豐毅仍要抽出時間健身。

2015年5月，他參加由中國人民解放軍八一電影制片廠與湖南衛(wèi)視聯(lián)合推出的大型國防教育特別節(jié)目《真正男子漢》，在接近花甲之年，他再次挑戰(zhàn)自己的體能與精神極限，在節(jié)目中他憑借“抗寒訓練”中“逆天”的健美身材，讓所有觀眾對他刮目相看。

今年，隨著電視劇《人民的名義》的火爆熱播，讓在劇中飾演“沙書記”的張豐毅又重回了大眾視野中，在劇中也是多次展示了他的完美身材和硬朗正氣的形象，劇中有多場與秘書打籃球的場景，甚至還把年輕的秘書打得連說：“不行了不行了，打不動了。”

張豐毅曾說過，“作為演員就要有一個健康的體魄。優(yōu)秀的男演員應(yīng)該能夠工作到70歲，越演越成熟，就像是跑馬拉松的，要跑完42公里之后才能決定你是否得冠軍，才能看你有沒有真正的實力?！?/p>