亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        “逆天”養(yǎng)生乃害生

        2014-10-24 16:12:59
        家庭科學(xué)·新健康 2014年10期
        關(guān)鍵詞:嘗試挑戰(zhàn)

        喧囂一時(shí)的“冰桶挑戰(zhàn)”終于在陳光標(biāo)胸口碎大冰之后偃旗息鼓了,在“冰桶”流行的日子里,我一直很詫異:為什么要以這樣一種毀健康的方式來(lái)喚起人們對(duì)罕見(jiàn)疾病的關(guān)注呢?據(jù)報(bào)道,家住天津的小陳和小王一時(shí)興起,也嘗試了一把“冰桶挑戰(zhàn)”,結(jié)果兩人全都感冒發(fā)燒。國(guó)外一名18歲小伙挑戰(zhàn)冰桶賽后猝死、國(guó)內(nèi)1名23歲小伙挑戰(zhàn)后當(dāng)場(chǎng)昏厥,因此專家提醒,心腦血管患者切不可嘗試這種活動(dòng),以免造成腦出血和心梗。

        曾經(jīng)有人問(wèn)中醫(yī)專家孔令謙先生,怎樣做才算是養(yǎng)生?孔先生回答說(shuō),養(yǎng)生,首先是不害生。那么,什么是“害生”呢?讓我們看看《黃帝內(nèi)經(jīng)》上的一段經(jīng)典論述——“上古之人,其知道者,法于陰陽(yáng),和于術(shù)數(shù)。食飲有節(jié),起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。今時(shí)之人不然也,以酒為漿,以妄為常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持滿,不知御神,務(wù)快其心,逆于生樂(lè),起居無(wú)節(jié),故半百而衰也?!?/p>

        其實(shí)養(yǎng)生是很簡(jiǎn)單的一件事,概括成一句話無(wú)非是“道法自然”。春生夏長(zhǎng),秋收冬藏,日出而作,日落而息,遵循自然界的規(guī)律來(lái)起居飲食,自然會(huì)“盡終其天年,度百歲乃去”。

        而“害生”呢?當(dāng)然就是“以酒為漿,以妄為常,醉以入房”,逆“天道”而為之,能不“半百而衰”嗎?

        其實(shí),除了抽煙酗酒,熬夜縱欲之外,還有一些我們所忽略的生活方式也是不符合養(yǎng)生規(guī)律的。比如,冬泳。冬季是需要“閉藏”的季節(jié),應(yīng)該“去寒就溫”,可有人偏偏要向大自然挑戰(zhàn),“逆天”而為,也許有少數(shù)人練就了“鋼筋鐵骨”(這些人大多數(shù)為熱性體質(zhì),適合進(jìn)行抗寒運(yùn)動(dòng)),但也有為數(shù)不少的人練成了風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎,甚至腦中風(fēng)。曾經(jīng)有一位瘦弱的女孩很怕冷,父親為了增強(qiáng)她的體質(zhì)讓其練習(xí)冬游,結(jié)果女孩好像真的不怕冷了,但例假?zèng)]有了,四處求醫(yī),被診斷為寒涼造成的氣滯血瘀。

        再一個(gè)“逆天”的例子就是夜跑。夜晚,人們本該好好休息,養(yǎng)精蓄銳,但奮斗了一天的白領(lǐng)們,非得以“強(qiáng)弩之末”的姿態(tài),在PM2.5的高峰時(shí)刻(太陽(yáng)落山后空氣質(zhì)量較差),奔跑在汽車尾氣四溢的街頭,殊不知這是“健身”還是“害身”!

        大珠慧海禪師曾把修道闡釋為“餓了吃飯困了睡”,其實(shí)養(yǎng)生之道亦是如此,吃好一日三餐,每天晚上十點(diǎn)前入睡,抽出半小時(shí)鍛煉,如此而已。想把握自己的健康,就要遵循“天理”(大自然的規(guī)律),千萬(wàn)不要“逆天”而為。

        猜你喜歡
        嘗試挑戰(zhàn)
        再試試看
        我們來(lái)嘗試一下“反安裝”
        文苑(2019年20期)2019-11-16 08:52:38
        再試試看
        一次驚險(xiǎn)的嘗試
        我來(lái)挑戰(zhàn)(二)
        嘗試
        一次讓我受益的嘗試
        北極光(2018年12期)2018-03-07 01:01:58
        嘰咕樂(lè)挑戰(zhàn)
        嘰咕樂(lè)挑戰(zhàn)
        嘰咕樂(lè)挑戰(zhàn)
        久久精品亚洲94久久精品| 亚洲男人天堂网站| 国产亚洲日本人在线观看| 久久久亚洲成年中文字幕| 日韩精品无码一区二区三区四区| 日本道精品一区二区三区| 中文字幕大屁股熟女乱| 亚洲图文一区二区三区四区 | 与漂亮的女邻居少妇好爽| 亚洲综合激情五月丁香六月| 亚洲免费黄色| 中文字幕一区二区va| 最新中文字幕一区二区| 真多人做人爱视频高清免费| 狠狠躁夜夜躁AV网站中文字幕| 久久天堂av综合合色| 国产成人综合久久久久久| 午夜成人无码福利免费视频| 中文字幕无码免费久久99| 亚洲av网一区二区三区成人| 999国产精品999久久久久久| 日日摸夜夜添无码无码av| 久久人妻av无码中文专区| 人妻少妇精品视频专区二区三区 | 国产精品熟妇视频国产偷人| 国产精品亚洲美女av网站| 国产亚洲av成人噜噜噜他| 2018国产精华国产精品| 亚洲av无码片在线播放| 亚洲专区一区二区三区四区五区| 强开小婷嫩苞又嫩又紧视频| 国产成人麻豆精品午夜福利在线| 国产精彩刺激对白视频| 国产一区二区三区最新地址| 色欲av蜜桃一区二区三| 国产免费AV片在线看| 亚洲一区二区三区免费av| 超碰色偷偷男人的天堂| 欧美丰满熟妇bbbbbb百度| 最新国产av网址大全| 美女视频黄是免费|