楊超

摘要：素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種以實(shí)踐為依托，通過(guò)各種體驗(yàn)式手段來(lái)達(dá)到教育教學(xué)目的的新型教育方式，受到了廣大師生的高度認(rèn)可和歡迎。在高職體育教學(xué)中，通過(guò)運(yùn)用素質(zhì)拓展訓(xùn)練，更好地發(fā)揮了高職學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中的潛力，增強(qiáng)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，為實(shí)現(xiàn)高職學(xué)生全面發(fā)展起到了重要推動(dòng)作用。本文對(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高職體育教學(xué)中的意義進(jìn)行總結(jié)，并論述了素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高職體育教學(xué)中的具體應(yīng)用情況。

關(guān)鍵詞：素質(zhì)拓展訓(xùn)練 高職體育教學(xué) 應(yīng)用

中圖分類(lèi)號(hào)：G807文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1009-5349（2017）15-0124-01

在我國(guó)傳統(tǒng)高職體育教學(xué)中，教學(xué)模式比較固定，在教學(xué)內(nèi)容設(shè)置上通常以體操和田徑項(xiàng)目為主，教學(xué)項(xiàng)目較為單一。近年來(lái)，隨著我國(guó)教育改革的不斷深入，大部分高職院校對(duì)體育教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行了改革和豐富，但有些高職院校依然受到傳統(tǒng)教學(xué)模式影響。為了解決這一問(wèn)題，高職院校在體育教學(xué)中引入了素質(zhì)拓展訓(xùn)練，并取得了較高成效。

一、高職體育教學(xué)中開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練的意義

（一）實(shí)現(xiàn)了教學(xué)內(nèi)容的豐富

在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，主要以體驗(yàn)為主，通過(guò)場(chǎng)景模擬形式來(lái)開(kāi)展教學(xué)工作，有效提高了學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)興趣，這也是傳統(tǒng)體育教學(xué)模式所不具備的優(yōu)勢(shì)。另外，素質(zhì)拓展訓(xùn)練還可以根據(jù)學(xué)生自身愛(ài)好和要求來(lái)進(jìn)行不同項(xiàng)目設(shè)置以及道具的制作和選擇，這不僅對(duì)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神的形成有一定促進(jìn)作用，也在一定程度上打破了體育器材限制，讓學(xué)生積極主動(dòng)地參與到教學(xué)活動(dòng)當(dāng)中，提高了教學(xué)效果。素質(zhì)拓展訓(xùn)練的實(shí)施，有助于形成特色高職體育教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。[1]

（二）有助于學(xué)生身體機(jī)能的提高

通過(guò)開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練，可以在體育課堂上設(shè)置一些體育競(jìng)賽項(xiàng)目，以達(dá)到拓展訓(xùn)練目的，也能提升學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)他們堅(jiān)強(qiáng)意志力。另外，在高職學(xué)生中，由于年齡普遍偏小，要充分利用他們不服輸?shù)男睦恚ㄟ^(guò)體育競(jìng)爭(zhēng)來(lái)激發(fā)出所有學(xué)生的最大潛能。在訓(xùn)練過(guò)程中，教師可以通過(guò)小組間的比拼，來(lái)提高學(xué)生們團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，從而讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，進(jìn)而加強(qiáng)學(xué)生對(duì)集體榮譽(yù)的理解。

（三）促進(jìn)體育教學(xué)課程改革

在素質(zhì)拓展訓(xùn)練實(shí)施過(guò)程中，應(yīng)該根據(jù)每個(gè)學(xué)生的不同特點(diǎn)，來(lái)進(jìn)行不同的教育，這也體現(xiàn)出了素質(zhì)拓展訓(xùn)練具有很強(qiáng)的針對(duì)性原則，同時(shí)也為體育教育改革提供了很好的參考。隨著我國(guó)教育事業(yè)的不斷發(fā)展，體育教育機(jī)制也得到了一定補(bǔ)充和完善，并提出了終身體育教育理念。但在實(shí)際教育中，由于高職學(xué)生身體素質(zhì)逐年下降，促使這種終身體育的觀念得不到良好傳導(dǎo)。為此，在高職體育課堂上，教師應(yīng)該充分利用素質(zhì)拓展訓(xùn)練，來(lái)提高學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的積極性，從而促進(jìn)終身體育理念的培養(yǎng)。

二、素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高職體育教學(xué)中的具體應(yīng)用

（一）身體素質(zhì)訓(xùn)練

1.耐力訓(xùn)練

高職體育教學(xué)實(shí)踐，對(duì)高職學(xué)生耐力提升具有很強(qiáng)推動(dòng)作用，并且通過(guò)多樣化的耐力訓(xùn)練提升高職學(xué)生的意志力。教師在教學(xué)過(guò)程中，要對(duì)學(xué)校的教學(xué)資源進(jìn)行有效整合，設(shè)置多樣化的耐力訓(xùn)練模式。比如說(shuō)，通過(guò)長(zhǎng)跑訓(xùn)練，來(lái)提升學(xué)生長(zhǎng)跑耐力，同時(shí)讓學(xué)生各部分身體機(jī)能得到有效鍛煉。

2.協(xié)調(diào)性訓(xùn)練

協(xié)調(diào)性訓(xùn)練是高職體育拓展訓(xùn)練的核心內(nèi)容，能夠促使高職學(xué)生在未來(lái)體育事業(yè)發(fā)展中，適應(yīng)更多的項(xiàng)目。在協(xié)調(diào)性訓(xùn)練中，跳繩訓(xùn)練是最有效的訓(xùn)練方式，在跳繩過(guò)程中，教師可以讓學(xué)生積極發(fā)揮自己的創(chuàng)造能力，不斷豐富跳繩活動(dòng)的內(nèi)容，讓訓(xùn)練過(guò)程不再顯得過(guò)于單一，這對(duì)大學(xué)生提高素質(zhì)能力有很好的促進(jìn)作用。

3.爆發(fā)力訓(xùn)練

爆發(fā)力決定著高職學(xué)生的最終體育程成績(jī)，因此，教師在學(xué)生爆發(fā)力訓(xùn)練中要采取專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練技術(shù)，在保證訓(xùn)練效果的同時(shí)，也要保護(hù)學(xué)生身體不受到傷害。教師可以根據(jù)學(xué)生不同身體情況來(lái)制訂訓(xùn)練計(jì)劃，學(xué)生通過(guò)爆發(fā)力訓(xùn)練可以提高對(duì)肌肉的控制和放松能力，教師還把握好學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度和時(shí)間，防止因?yàn)橛?xùn)練強(qiáng)度過(guò)大而引起機(jī)體損傷。

4.速度訓(xùn)練

在速度訓(xùn)練中，對(duì)學(xué)生自身耐力和力量有一定要求，而且對(duì)技術(shù)熟練度也提出了很大考驗(yàn)，教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行速度訓(xùn)練過(guò)程中，一定要與技術(shù)訓(xùn)練和素質(zhì)訓(xùn)練等訓(xùn)練內(nèi)容相結(jié)合，從而確保高職學(xué)生體育水平的整體提升。[2]

（二）心理素質(zhì)訓(xùn)練

在心理素質(zhì)訓(xùn)練中，教師可以利用校內(nèi)外教學(xué)資源相結(jié)合方式，從而確保訓(xùn)練效果。例如跳水、游泳、野外求生等項(xiàng)目，還可以利用跳傘以及電網(wǎng)訓(xùn)練等來(lái)提高高職學(xué)生的心理素質(zhì)，上述幾種訓(xùn)練項(xiàng)目不僅可以實(shí)現(xiàn)學(xué)生自我心理極限突破的目標(biāo)，也可以在心理素質(zhì)訓(xùn)練過(guò)程中不斷提升自身心理極限，還能讓高職學(xué)生通過(guò)體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)出堅(jiān)強(qiáng)的意志力，確保高職學(xué)生在未來(lái)發(fā)展中具有較強(qiáng)的創(chuàng)新能力，不斷適應(yīng)社會(huì)發(fā)展所帶來(lái)的巨大壓力。

三、結(jié)語(yǔ)

在現(xiàn)代高職院校體育教學(xué)過(guò)程中，一定要與素質(zhì)拓展訓(xùn)練充分結(jié)合，通過(guò)教學(xué)資源整合以及教師教學(xué)水平的提高，來(lái)保證素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高職體育教學(xué)中發(fā)揮出最大作用，并實(shí)現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容和方法的改進(jìn)，從而提高各大高職院校的人才培養(yǎng)質(zhì)量和人才輸出效率，為我國(guó)實(shí)現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展提供良好基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉飛.拓展訓(xùn)練在高職院校體育教學(xué)中的應(yīng)用[J].內(nèi)蒙古教育（職教版），2016（3）：41.

[2]凌寒.拓展訓(xùn)練在高職院校體育教學(xué)中的應(yīng)用[J].科教導(dǎo)刊（中旬刊），2015（1）：110-112.

責(zé)任編輯：于蕾