□周苗（廣東科學(xué)技術(shù)職業(yè)學(xué)院廣東珠海519090）

高職院校瑜伽專業(yè)課程教學(xué)的研究
——以廣東科學(xué)技術(shù)職業(yè)學(xué)院為例

□周苗（廣東科學(xué)技術(shù)職業(yè)學(xué)院廣東珠海519090）

本文通過分析高校瑜伽教學(xué)的現(xiàn)狀、市場對(duì)人才的需求情況，合理地定位我校社會(huì)體育專業(yè)瑜伽課程的教學(xué)目標(biāo)，開發(fā)適用的教學(xué)內(nèi)容，探索有效的教學(xué)方法，為培養(yǎng)高技能的瑜伽教練奠定基礎(chǔ)。

高職院校瑜伽教學(xué)

瑜伽起源于印度，是一個(gè)通過提升意識(shí)，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢是一種通過身體的各種動(dòng)作從生理、心理、情感和精神四個(gè)層面來改善人的狀態(tài)，促進(jìn)身心靈健康的運(yùn)動(dòng)方式。由于它讓身體、心、靈和諧統(tǒng)一起來，使得越來越多的人追隨和喜愛上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)了瑜伽項(xiàng)目在世界范圍內(nèi)的廣泛推廣。隨著瑜伽的發(fā)展，高校也紛紛引入該項(xiàng)目，希望通過瑜伽塑身健體,調(diào)節(jié)身心,舒緩情緒，促進(jìn)學(xué)生身心全面協(xié)調(diào)發(fā)展。而高職院校瑜伽專業(yè)課的教學(xué)目標(biāo)在于促進(jìn)學(xué)生身心協(xié)調(diào)發(fā)展的同時(shí)，還應(yīng)使學(xué)生深入了解、理解瑜伽的內(nèi)涵，掌握瑜伽的技能指導(dǎo)，為更多的瑜伽愛好者和練習(xí)者提供專業(yè)的技術(shù)服務(wù)。這對(duì)專業(yè)教學(xué)提出了更高的要求，因此，作為培養(yǎng)高端技能型人才的高職院校，有必要深入研究瑜伽專業(yè)教學(xué)，開發(fā)與市場需求融合的教學(xué)內(nèi)容，探索適合瑜伽項(xiàng)目的教學(xué)方法和組織形式，以培養(yǎng)合格的瑜伽教練。

1、高校瑜伽課程教學(xué)的現(xiàn)狀

本文通過文獻(xiàn)資料法、訪談法、實(shí)地考察和比較研究法總結(jié)高校瑜伽教學(xué)的現(xiàn)狀，并分析存在的一些問題。目前，高校的公共體育課程中基本都開設(shè)了瑜伽項(xiàng)目，絕大部分體育專業(yè)開設(shè)了瑜伽專項(xiàng)班或選修課程。但是在教學(xué)中涌現(xiàn)出較多的問題：（1）學(xué)生對(duì)瑜伽項(xiàng)目的興趣濃厚，但是對(duì)老師的依賴性較強(qiáng)，自我習(xí)練的意識(shí)較差；（2）目前高校瑜伽教學(xué)沒有統(tǒng)一、合適的瑜伽教材，也沒有相對(duì)整合的教學(xué)內(nèi)容；（3）師資隊(duì)伍的建設(shè)非常薄弱，師資力量的發(fā)展也不被重視；（4）教學(xué)場地設(shè)施與環(huán)境條件較差，不規(guī)范也不專業(yè)；（5）第二課堂中瑜伽運(yùn)動(dòng)開始嶄露頭角，但是發(fā)展緩慢。師資隊(duì)伍、教學(xué)條件、教學(xué)資源等這些都是制約高校瑜伽運(yùn)動(dòng)發(fā)展和教學(xué)效果提高的種種因素。雖然，現(xiàn)狀不容樂觀，但在專業(yè)教學(xué)中，高職院校瑜伽課程應(yīng)做到定位好教學(xué)目標(biāo)、整合教學(xué)內(nèi)容、規(guī)范教學(xué)方法、提高學(xué)生專業(yè)技能這些要求。

2、高職院校瑜伽專業(yè)課程的定位

高職院校瑜伽專業(yè)課程的定位應(yīng)貫徹高職教育理念，培養(yǎng)學(xué)生的高端技能；應(yīng)根據(jù)市場導(dǎo)向，崗位能力要求，培養(yǎng)學(xué)生能勝任瑜伽行業(yè)崗位所需的各種能力；應(yīng)根據(jù)會(huì)員的需求，提高學(xué)生授課的技巧和市場開發(fā)的方法。我校社會(huì)體育專業(yè)瑜伽課程以“瑜伽工作室”為載體，以培養(yǎng)工作室運(yùn)作所需職業(yè)能力為核心進(jìn)行課程設(shè)計(jì)，遵循高職教育“理論夠用”，“注重實(shí)踐環(huán)節(jié)，加強(qiáng)學(xué)生實(shí)際操作能力”的原則。在教學(xué)過程中遵循教師是教學(xué)的主體，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，教師引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)地思考、學(xué)習(xí)、實(shí)踐，去掌握瑜伽體式指導(dǎo)與教學(xué)、瑜伽項(xiàng)目銷售和推廣、瑜伽工作室管理和運(yùn)作的技能，從而成為瑜伽市場所需要的、所歡迎的專業(yè)人才。因此，在專業(yè)教學(xué)過程中本課程從知識(shí)目標(biāo)、能力目標(biāo)和素質(zhì)目標(biāo)三個(gè)去定位課程，具體如下：

2.1、知識(shí)目標(biāo)

讓學(xué)生了解瑜伽的起源、發(fā)展、流派及產(chǎn)業(yè)現(xiàn)狀；熟悉瑜伽工作室各個(gè)工作崗位的職責(zé)與內(nèi)容；掌握瑜伽教練所需的基本專業(yè)技能。

2.2、技能目標(biāo)

使學(xué)生掌握調(diào)息、熱身、休息術(shù)的方法和技巧，能自主進(jìn)行調(diào)息、熱身、休息術(shù)設(shè)計(jì)并能熟練地實(shí)操；掌握哈他基礎(chǔ)體式的功法、練習(xí)功效和練習(xí)禁忌，并能流利地引導(dǎo)體式的進(jìn)入、保持和退出；掌握瑜伽體式的口令引導(dǎo)與矯正手法，會(huì)熟練地繪畫小人圖，能合理地編排會(huì)員課并流暢地進(jìn)行授課實(shí)踐；掌握瑜伽工作室管理的技巧，學(xué)會(huì)分析瑜伽市場并能有效地進(jìn)行瑜伽運(yùn)動(dòng)推廣。

2.3、素質(zhì)目標(biāo)

激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情和對(duì)瑜伽運(yùn)動(dòng)的興趣，建立專業(yè)意識(shí)；培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的瑜伽習(xí)練習(xí)慣；培養(yǎng)學(xué)生感恩、自知、自制、大愛的品質(zhì)；培養(yǎng)學(xué)生的瑜伽禮儀，具備良好瑜伽素養(yǎng)，使學(xué)生樹立自尊、自信、勇敢的品格，使其具備堅(jiān)強(qiáng)的意志力。

3、瑜伽專業(yè)課程內(nèi)容的開發(fā)

在課程開發(fā)過程中，我們根據(jù)瑜伽導(dǎo)師資格證書的職業(yè)技能要求，整合教學(xué)內(nèi)容。以“瑜伽工作室”的工作技能要求來序化、重組課程內(nèi)容，將其細(xì)分為五個(gè)教學(xué)模塊（見表1）：瑜伽基礎(chǔ)知識(shí)、哈他基礎(chǔ)體式實(shí)踐與講解、口令與矯正、課程編排與授課實(shí)踐、瑜伽市場解析。以任務(wù)驅(qū)動(dòng)為導(dǎo)向，以能力培養(yǎng)為本位，師生共同參與教學(xué)過程，突出實(shí)踐教學(xué)，融“教、學(xué)、做”為一體，充分體現(xiàn)本課程的職業(yè)性、實(shí)踐性和開放性。

要培養(yǎng)合格的瑜伽教練除了開發(fā)與市場貼合的教學(xué)內(nèi)容，也應(yīng)探索適合瑜伽項(xiàng)目的教學(xué)方法和組織形式。本課程的教學(xué)實(shí)行小班制，注重課內(nèi)與課外的結(jié)合，校內(nèi)與校外的結(jié)合，教室與工作室的結(jié)合。

表1 瑜伽課程內(nèi)容與要求

2.4、教學(xué)方法與教學(xué)實(shí)施的探索

校內(nèi)的課程教學(xué)組織注重學(xué)生參與，通過講解法、示范法、演示法、分組練習(xí)、個(gè)案分析、小組學(xué)習(xí)等方法教授瑜伽知識(shí)、體式要點(diǎn)、體式功法、練習(xí)禁忌與實(shí)操技巧。充分利用課外，延伸課堂，養(yǎng)成自我習(xí)練的習(xí)慣，培養(yǎng)終身發(fā)展的意識(shí)。一是與校外工作室合作進(jìn)行綜合實(shí)訓(xùn)，使學(xué)生較全面地掌握瑜伽行業(yè)知識(shí)與技能。二是借助“廣科瑜伽”公眾號(hào)和“廣科瑜伽協(xié)會(huì)”兩大平臺(tái)進(jìn)行瑜伽活動(dòng)組織、瑜伽技能實(shí)踐。把瑜伽實(shí)訓(xùn)室作為模擬工作室，設(shè)置會(huì)員課，開展調(diào)息、熱身、體式、休息術(shù)的實(shí)踐，提高授課能力。進(jìn)行會(huì)員招募和工作室運(yùn)作實(shí)踐，提高瑜伽市場意識(shí)、嘗試瑜伽市場開發(fā)和經(jīng)營，培養(yǎng)學(xué)生的開拓精神和創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)意識(shí)。組織和實(shí)施百人瑜伽、雙人瑜伽、戶外瑜伽、瑜伽社區(qū)公益行等一系列活動(dòng)，推廣瑜伽項(xiàng)目，培養(yǎng)活動(dòng)組織與管理能力，提高活動(dòng)執(zhí)行能力，在某種程度上鍛煉學(xué)生的專業(yè)素養(yǎng)和社會(huì)能力，并培養(yǎng)學(xué)生的服務(wù)意識(shí)、奉獻(xiàn)精神和團(tuán)隊(duì)精神。

2.5、高職院校瑜伽專業(yè)課程教學(xué)評(píng)價(jià)的構(gòu)建

課程的評(píng)價(jià)注重過程，采用實(shí)操考核+成果演示的方式進(jìn)行考核（詳見表2）。實(shí)操考核主要從調(diào)息、熱身、體式實(shí)踐、休息術(shù)的設(shè)計(jì)和帶領(lǐng)進(jìn)行考核。全面考察學(xué)生課程編排的能力、體式功法的掌握程度、口令的引導(dǎo)能力、體式的矯正方法和作為瑜伽教練授課的綜合能力。成果展示主要考察學(xué)生對(duì)體式的理解、體式之間邏輯結(jié)構(gòu)的把握，體式設(shè)計(jì)的合理性、可操作性和觀賞性。通過這樣的考核方式能更好地促進(jìn)學(xué)生技能的掌握和學(xué)習(xí)過程中的實(shí)踐積累，從而提高教學(xué)效果。

表2 課程考核方法一覽表

3、建議

（1）教學(xué)組織形式與實(shí)施建議；

在教學(xué)過程中應(yīng)注重“拓展”：①教學(xué)內(nèi)容的拓展即通過體式的練習(xí)育學(xué)生的精神和品質(zhì)；②教學(xué)場地的拓展，教學(xué)應(yīng)走出教室走出學(xué)校，走進(jìn)市場和社會(huì)；③教學(xué)時(shí)間的拓展，課堂的學(xué)習(xí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠一個(gè)合格教練的成長，老師應(yīng)督促學(xué)生課外加強(qiáng)練習(xí)，加強(qiáng)實(shí)踐；④教學(xué)資源的拓展，校內(nèi)的教學(xué)資源和條件是有限的，可以借助周邊瑜伽館的環(huán)境優(yōu)勢和專職教練資源，豐富校內(nèi)教學(xué)。

（2）專業(yè)課教學(xué)中學(xué)生應(yīng)加深對(duì)瑜伽的理解，并注重培養(yǎng)學(xué)生參與的主動(dòng)性、習(xí)練的自覺性、追求的堅(jiān)韌性；

（3）課程內(nèi)容緊跟瑜伽行業(yè)發(fā)展和市場需求，及時(shí)豐富教學(xué)內(nèi)容，調(diào)整教學(xué)方法，加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)課程資源的建設(shè)；

（4）注重專業(yè)教師隊(duì)伍的建設(shè)，通過工作室掛職、行業(yè)培訓(xùn)和外出交流等方式提高教師職業(yè)能力，積極開發(fā)適合高職院校瑜伽專業(yè)課程教學(xué)的教材、實(shí)訓(xùn)指導(dǎo)條例等；

（5）改善教學(xué)條件，打造具有瑜伽文化和市場氛圍的瑜伽實(shí)訓(xùn)室。

[1]卓越沛靜,杜翔.高校瑜伽課程教學(xué)思路研究[J].運(yùn)動(dòng),2013,23.

[2]劉征,熊明生.我國普通高校瑜伽課程研究評(píng)述[J].四川體育科學(xué),2013,04.

[3]朱曉棟.上海高校瑜伽課程教學(xué)現(xiàn)狀和改革研究[D].上海交通大學(xué),2012.

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1006-8902-（2017）-07-ZQ