邵華增

作為一名戲曲演員，我想根據(jù)自己多年來練習發(fā)聲演唱的實踐，淺談一些戲劇演員科學發(fā)聲的心得體會。練習發(fā)聲要有一套正確的方法，要認清目標，有了方向，就要堅持不懈地向目標努力。演員想發(fā)出洪亮的，能受自己自由控制的，具有穿透力的持久生命力的好聲音，那么我們首先要練好參與發(fā)聲的各個器官的肌肉。

一、發(fā)聲前要先做好四個無聲練習

（一）正確的張口法

天然的張口法往往一想到張口下巴就會往下移動，這樣一來下巴的肌肉就會緊張，用這樣的方法演唱是不對的。正確的張口方法是讓下巴放松（用頭后上部的力量把頭抬起，促使口自然往上張大）。

初學時，我們可以借助桌面或者鋼琴等物體，身體略前傾，把下巴放到桌面上，集中思想抬頭看天花板，而下巴要始終放松地靠在桌面上，這樣口自然就會張大。初練時每天要作此練習幾百次，幾個星期，甚至幾個月才能養(yǎng)成習慣。以后每次張口可想象站在窗臺前，把頭探出窗外看天這個動作來張大口，而下巴要完全處于被動毫不緊張的狀態(tài)。

在這個基礎上再把舌部推出口外：站立略彎身，頭部稍前傾，在胸廓固定的狀態(tài)下，把氣從腹上部提到背上部頸后，感覺是吸氣，當感覺氣已提到頸后的一剎那間，用抬頭方法把口張大，使舌部自然推出。

（二）甩下巴

上面的正確張口方法養(yǎng)成了習慣，再練這個甩下巴的動作才會比較容易（練習甩下巴的作用是促使下巴和舌頭在演唱時放松）。用上面的張口法把舌頭自然推出后，頭部保持不動，而下巴與舌頭一起左右快速甩動。此動作下巴肌肉不能緊張，如果緊張就說明下巴肌肉在幫忙拉動舌頭，舌頭伸出后，舌骨后部的位置提高才正確（在抬頭的同時微笑，可讓咽部促使舌骨后部提高而解除下巴緊張），做次練習時可用手指摸舌骨后部來檢查。此練習對那些長期用擠緊喉嚨來演唱以至演唱能力漸漸消退的演員，絕對是很好的良藥。他們只須練習此動作到下巴和舌部緊張的狀態(tài)消除，其發(fā)聲情況就會明顯好轉。

（三）用“狗喘氣”方法訓練橫隔膜及與控制演唱氣息有關的肌肉

演唱時能否控制好氣息是非常重要的，自然發(fā)聲與經過正確訓練氣息后的發(fā)聲是完全不同的，特別是在唱高音時，自然發(fā)聲的排氣量非常大。這是因為自然發(fā)聲時聲帶始終作整體震動，唱高音時用猛強的氣息才能吹響。而科學的方法是把咽下部調節(jié)成一個細小的發(fā)音管，演唱時氣息會被這個發(fā)音管約束成一股細小的氣柱，氣柱只吹動兩聲帶的邊緣部分來震動參加發(fā)聲，這樣氣息是受控制的，能久唱不累，聲帶不乏。而控制這氣息的則是橫隔膜與腹肌相對抗訓練才可實現(xiàn)的，也就是常說的用丹田氣。

“狗喘氣"的訓練方法：身體站穩(wěn)，慢慢吸氣，吸到胸腔飽滿時，就盡力保持胸廓飽滿狀態(tài)，另運用橫隔膜與腹肌相對抗地不斷地作短而輕微的“呼出”“吸入”的動作，到實在無力繼續(xù)時才可停止。初練時節(jié)奏會很慢，以后動作逐漸加快，做此練習要做到一口氣連續(xù)快呼快吸氣3分鐘以上才合格。

（四）訓練舌部能形成縱溝

在鏡子前用正確的張口方法把口張大，把舌尖頂在下門齒的后面，拿一根筷子作為指揮棒，用它點舌中部而促使舌部凹下成一直縱溝，這時舌尖可略用力往前頂，再用手指檢查舌骨的位置，在舌部凹下成溝時，舌骨后面的位置不可降低（舌后部就好像提軟口蓋的力量把兩側拎高，并保持位置不下降），這點很重要。

那些長期用自然發(fā)聲的演員只須學會把舌部調節(jié)成縱溝，他的聲音質量就會有明顯的提高。此訓練每天都要溫習，練到在演唱時始終保持成縱溝狀態(tài)。

以上就是演員在發(fā)聲前必須訓練的基本功，每天都要練。

二、在此基礎上，學習哼“氣泡音”

如果真假聲結合音質差別很大，有換音等現(xiàn)象，那么長期練習“氣泡音”可有明顯好轉，根據(jù)我的體會，每天練聲前和演出前除了溫習四個無聲練習，哼“氣泡音”也很重要，因為它能在短時間內把聲帶“喚醒”進入到演唱前的狀態(tài)，演出后再哼一會“氣泡音”則有對聲帶按摩保護的功效，使聲帶不累不乏，甚至在演出中如果感到嗓子不舒服，也可趁空哼一下。“氣泡音”就是用細小的氣柱吹響聲帶，使聲帶邊緣震動而產生的一連串“泡泡”的聲音。

方法如下：隨便哼一個中高的音把它轉低到變?yōu)闅馀莸穆曇?，而以后訓練任何聲音，都特別要求每個音必須從發(fā)“氣泡音”開始，再用滑的方法轉高，其聲音才會逐漸變?yōu)檩^結實，才可能與假聲結合。

常用假聲演唱的演員如果聲音非常空虛，就必須先練習發(fā)“氣泡音”，如發(fā)不出，大多是因為舌骨與甲狀骨卡緊所造成的，這時必須先用手指幫忙把舌骨與甲狀骨間的距離擴大來做練習，到發(fā)出泡泡可數(shù)的大“氣泡音”為止。

三、用張大口的姿勢練習發(fā)聲

用正確的張大口方法把舌頭推出口外，然后用大笑的氣息發(fā)聲（要用對遠處一個人發(fā)笑的真實感情來發(fā)聲，氣息才自然而有控制）。初練時聲音可能會很粗糙空洞而位置低，聽來比較朝前，多練習之后就會慢慢上路。此練習要做到連續(xù)發(fā)幾十個非常響亮的聲音，位置高在頭頂而毫不感到費力才算合格。

四、用“狗喘氣”方法練習發(fā)聲

方法與前一練習大致相同，只是氣息改成用“狗喘氣”，在發(fā)出幾個“斷音”后，接下采用平常說話控制氣息的方法把音延長，最后把這長音用氣息控制的方法縮小成為“氣泡音”結束。

五、用閉口練習發(fā)聲

就是在張大口發(fā)出正確的聲音后，保持這個狀態(tài)閉口讓聲音從鼻腔發(fā)出，但位置要高在頭項。

所有的發(fā)聲練習下巴與舌頭都要放松，如果緊張，可用甩下巴的方法發(fā)聲。要多溫習前幾個無聲練習方法，再就是舌骨與甲狀骨不能卡緊，卡緊則不正確。那些長期用擠緊喉嚨演唱的演員初練時可能會不適應，但一定要認清目標，一旦走上正道，那么發(fā)音將會有明顯進步。

下面我就自己的一些切身體會加以說明：

演出時，好多劇目都有大笑的情景，道白和演唱都有，比如我在《尋兒記》中扮演張文達，以及《五女拜壽》中扮演楊繼康的大笑：嘿一嘿一嘿嘿嘿嘿……這個笑用“狗喘氣"的發(fā)聲法就能充分體現(xiàn)出來。

如果感到嗓子特別發(fā)沙嘶啞，那么就要先禁聲，多做無聲練習，直到聲音正常后，才可練習發(fā)聲。對于變聲期的演員要多做無聲練習，少發(fā)聲甚至禁聲。

我以唱“唐派”唱腔為主，唐派唱腔的特點高亢明亮，具有很強的穿透力，我用控制氣息的方法（用狗喘氣訓練的丹田氣）來演唱，高音很容易就能唱上去。在《下河東》中我扮演的趙匡胤，以及《賣苗郎》中的周云太，唱腔是以真假聲結合的，我用這套發(fā)聲法來演唱，很好的處理了真假聲換音的問題，這在我練習這套發(fā)音方法前是根本做不到的。我在2016年春季本團考核時演唱的《下河東》的唱段，得到了豫劇名家韓玉生、趙吟秋、作曲家湯其河三位專家評委的一致好評。

以上是我對戲劇演員發(fā)聲技巧的粗淺認識，用以拋磚引玉，望大家批評指正。