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        夏季小兒身體不適食療方

        2017-07-29 21:10:00時(shí)毓民
        家庭用藥 2017年7期
        關(guān)鍵詞:痱子食療粳米

        時(shí)毓民

        夏天,小兒的身體常會出現(xiàn)這樣或那樣的不適,用中醫(yī)食療可以得到改善。

        食欲不振

        夏季天氣炎熱,食欲不好的寶寶更沒有胃口。由于長期厭食會對小兒生長發(fā)育產(chǎn)生影響,家長正確的做法是合理安排膳食,培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,應(yīng)用中醫(yī)中藥及食療,其中食療是重要措施之一,寶寶易于接受。

        措施1.藿香粥 取藿香30克,粳米50克,紅棗7枚。先將藿香加水煎取汁,加汁入粳米和紅棗煮粥。藿香有芳香化濁、祛暑解表、增加食欲的作用。

        2.鴨肫山藥薏仁粥 取鴨肫1只,山藥30克,薏苡仁15克,粳米30克,生姜、紅棗、鹽適量。將鴨肫洗凈切碎,山藥、薏苡仁、生姜、紅棗、粳米洗凈入鍋加清水,用武火煮開,文火慢熬,粥成后加鹽調(diào)味即可食用。鴨肫有健脾胃、消食的作用,山藥健脾,薏苡仁健脾利濕。適用于1歲以上脾胃虛弱、消化不良、舌苔厚膩和夏季有濕熱的小兒。

        3.白蘿卜粥 取白蘿卜1個(gè),粳米50克,糖適量。將白蘿卜去皮切成片狀,用水煮30分鐘,加入粳米同煮至米爛湯稠,加糖少許服用。白蘿卜所含維生素C較一般水果高,還含有鈣、鐵、磷等,具有消積利氣的作用。適合內(nèi)有積食、大便干結(jié)的厭食癥小兒。

        中暑

        進(jìn)入酷暑后,熱浪襲來,小兒體溫中樞尚未發(fā)育成熟,對周圍環(huán)境變化適應(yīng)性差,體溫容易變化,3歲以下的寶寶特別容易中暑,家長要防護(hù)好小兒,避免酷熱引起的中暑損害孩子健康。

        措施1.家長要鼓勵(lì)寶寶多飲水。如果母乳充足,寶寶出汗不多,就不需要額外飲水。吃配方奶的寶寶腎負(fù)荷是母乳寶寶的3倍,需要給寶寶多喝水以排出廢物。在兩次喂奶的間期,媽媽需給寶寶喂30~50亳升的溫開水。對大一些的小兒,父母需每30分鐘給孩子喝一些水,不要用飲料代替白開水。

        2.取蠶繭10只,紅棗10只,山藥30克,糯米30克,白糖適量。先將蠶繭煎湯500毫升,濾液去渣,再將紅棗去核,山藥、粳米加入煮成稀粥,早晚各服一次。蠶繭止渴、解毒,山藥、紅棗健脾和胃。適用于暑熱、神疲乏力、胃納減退、大便溏薄患兒。

        3.可以喝些綠豆百合湯,也可以用蘆根60克加水煎湯代茶飲,有清熱消暑功效。

        痱子

        到了夏季,天氣炎熱,小兒出汗較多,由于汗液蒸發(fā)不暢,導(dǎo)致汗管堵塞,形成痱子。痱子繼發(fā)感染還會發(fā)生癤子、毛囊炎及膿腫,損害小兒健康。調(diào)節(jié)飲食及中醫(yī)食療對防治小兒痱子頗有益處。

        措施 1.荷葉綠豆湯 取鮮荷葉1張,綠豆30克。將綠豆洗凈,荷葉洗凈切碎,同放入砂鍋中加水煮到綠豆開花,飲用。具有清熱解毒的作用。

        2.薏苡仁綠豆粥 取薏苡仁30克,綠豆30克,加水煎至爛熟。薏苡仁味甘淡、性微寒,有利水消腫、健脾祛濕、清熱排膿等功效,適合于痱子的治療。

        3.蜂蜜銀花露 取蜂蜜30克,金銀花15克。將洗凈的金銀花加水煎湯,去渣放涼,分次加入蜂蜜溶化后飲用。煎時(shí)不要太濃,一般煎成兩碗銀花汁。蜂蜜對身體需要高熱量和進(jìn)食易于消化食物的兒童特別有益,且能解毒,和金銀花同用,能清熱、利濕、解毒,可用于小兒痱子、暑癤等病。

        熱感冒

        夏季寶寶容易患熱感冒,表現(xiàn)為發(fā)熱、流黃鼻涕、咽紅、咳嗽,此時(shí)給予中醫(yī)食療有緩解功效。

        措施1.銀菊汁 取金銀花10克,菊花12克。將以上加水,小火煮20分鐘,飲用。具有清熱解毒、治療熱感冒的作用。

        2.冬瓜荷葉粥 取冬瓜100克,荷葉20克,粳米50克,鹽少許。將冬瓜洗凈去皮切塊,荷葉加水煮15分鐘,取汁,將冬瓜及粳米加入汁中,煮粥加鹽食用。具有清熱解毒、祛風(fēng)熱的作用。

        內(nèi)熱

        小兒在生理上與成人相比有很大的差別,年齡越小差別越大。小兒的臟腑結(jié)構(gòu)及功能發(fā)育尚未成熟,處于“陰常不足,陽常有余”的狀態(tài),若喂養(yǎng)不當(dāng)或因病傷及脾胃就會出現(xiàn)陽火上亢、傷陰的癥狀,即“內(nèi)熱上火”,如口渴、唇干、舌燥、口臭、口舌生瘡、眼屎多、尿少及五心煩熱等。家長可以用食療加以防治。

        措施1.取生梨一個(gè),豆腐125克,雞蛋一個(gè),鹽少許。將生梨去皮及心,切成小塊。豆腐切小塊,雞蛋打散成蛋液。將生梨加水煮開10分鐘,加入蛋液,待滾后食用。有預(yù)防心火上升的作用。

        2.取銀耳20克,火龍果一個(gè),梨一個(gè),冰糖12克。用開水將銀耳泡開,摘洗干凈,火龍果取果肉,梨去皮及核后切塊。將以上食物及冰糖加水用文火煮一小時(shí)食用。有潤肺、清熱、化痰的功用。

        睡眠不好

        不少寶寶睡眠不好,使媽媽很煩心,寶寶睡眠不好要找原因。有些媽媽晚間給寶寶喂食太多,以至胃部飽脹而睡不著。此外,天氣炎熱也會使寶寶難以入睡。

        措施 1.茯苓50克,百合50克,加水用,小火共煮20分鐘后加糖服用。有補(bǔ)肺、安神作用。

        2.核桃仁30克,五味子15克,蜂蜜適量,共搗成糊狀,分次服用。有補(bǔ)腎、安眠作用。

        3.桂園肉20克,蓮子肉30克,加水適量煮熟,睡前服用。有健脾安神之效,有內(nèi)熱的小兒慎服。

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