程玲

夏天是陽(yáng)長(zhǎng)陰消的極期，夏天主生長(zhǎng)，萬(wàn)物茂盛，心氣內(nèi)應(yīng)，養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)心為主，要使氣得泄（當(dāng)汗出就汗出），因?yàn)橄奶鞂訇?yáng)，陽(yáng)主外，所以汗多，逆之則傷心，秋天就會(huì)得痰證（呼吸系統(tǒng)疾?。瑫?huì)降低適應(yīng)秋天的能力；另外，無厭于日，所愛在外（不要害怕太陽(yáng)，適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)）；使志無怒（心情恬淡，亦即心靜自然涼）……

空調(diào)給人們帶來舒爽的同時(shí)，也帶來一些不適。長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作、學(xué)習(xí)的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會(huì)出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等現(xiàn)象，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏等。這類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱之為“空調(diào)綜合征”或“空調(diào)病”。

空調(diào)病的危害

呼吸道最“脆弱”

輕則出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀，即上呼吸道疾病，重則引起肺炎。尤其是在中央空調(diào)下工作、學(xué)習(xí)，中央空調(diào)很適合軍團(tuán)菌傳播，潛伏期大約是2～12天，雖然沒有上呼吸道感染的反應(yīng)，但卻有發(fā)熱、怕冷、肌肉酸痛、干咳、無痰或少痰，如果不及時(shí)治療就會(huì)持續(xù)發(fā)燒、干咳、寒戰(zhàn)，嚴(yán)重的還會(huì)因?yàn)楹粑ソ叨劳觥?/p>

另外，屋子里雖涼，但是濕度卻太低，這對(duì)人們眼、鼻的黏膜都不利。而干燥的環(huán)境適合細(xì)菌和病毒的生存，人們覺得鼻子、嗓子發(fā)干的時(shí)候就要特別小心病毒侵入了。同時(shí)，屋里的塵埃、塵螨流通不出去，有過敏體質(zhì)的人很容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)。

大腦神經(jīng)紊亂

常聽經(jīng)常坐在空調(diào)屋里的人說“我覺得頭暈?zāi)垦！⒀勖敖鹦?，還愛忘事”之類的。這就是由空調(diào)病引起的常見大腦神經(jīng)紊亂?？照{(diào)除了致人感冒，對(duì)大腦傷害也相當(dāng)嚴(yán)重?？諝饫锖械年庪x子能抑制人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解大腦疲勞。但是，空調(diào)卻過多地吸附了陰離子，讓屋子里的陽(yáng)離子越來越多，陰、陽(yáng)離子失調(diào)也讓人們的大腦神經(jīng)系統(tǒng)跟著紊亂失衡。

如果說室內(nèi)空調(diào)只是讓人頭暈、惡心的話，那么車內(nèi)空調(diào)對(duì)司機(jī)的大腦神經(jīng)傷害則平添了幾分危險(xiǎn)。很多習(xí)慣開冷氣的司機(jī)，有時(shí)候會(huì)莫名地感到疲倦、頭疼，出現(xiàn)不同程度的手腳麻木等癥狀，夏天本來就容易犯困，腦子不聽使喚、渾身難受，很容易發(fā)生交通事故。

關(guān)節(jié)、腸胃易受涼

年輕人往往不太注意空調(diào)引起的關(guān)節(jié)疼痛，但常吹空調(diào)卻會(huì)有這樣那樣的毛病。夏天室外空氣灼熱，人們普遍穿得少，但室內(nèi)的空調(diào)冷氣吹得厲害，衣服這么單薄，這樣的低溫環(huán)境會(huì)刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，導(dǎo)致關(guān)節(jié)受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應(yīng)。

植物神經(jīng)紊亂

易患人群為年輕女性，主要表現(xiàn)為月經(jīng)失調(diào)。很多白領(lǐng)女性都在公司辦公室工作，整天處于低溫空調(diào)下，又穿短衣短裙，本來體質(zhì)就相對(duì)較弱，手腳散熱很快，造成血管舒縮失調(diào)。這樣的寒冷刺激很可能影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)或肚子疼得厲害。

空調(diào)病的治療

如何治療空調(diào)病，可參照內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生原則，即“夜臥早起，無厭于日，使志無怒，使氣得泄，若所愛在外”。意思是晚睡早起（以適應(yīng)夏季的長(zhǎng)晝），不要害怕太陽(yáng)，使汗出（汗為心之液，汗出使心火得瀉，同時(shí)可以祛濕），并喜愛戶外運(yùn)動(dòng)……

此外，可以運(yùn)用火罐、刮痧、針灸、中藥等方式調(diào)整，建議“一針，二灸，三用藥”。頸項(xiàng)背的疼痛，如果是肌筋膜炎拔一次火罐便可以緩解，而如果是頸椎間盤突出、腰椎間盤突出、腰肌勞損等則需要針灸治療，嚴(yán)重者可用督灸。

小貼士

夏季養(yǎng)生，除了當(dāng)防某些夏季常發(fā)疾病外，冬病夏治也是其一。“冬病夏治”源于“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的理念。夏季是一年中培補(bǔ)陽(yáng)氣、治療宿疾、養(yǎng)生保健的最佳時(shí)機(jī)?！叭筚N”又叫“天灸”，它是灸法的一種，通過穴位、藥物雙重作用調(diào)理相關(guān)經(jīng)絡(luò)、臟腑，使人氣血陰陽(yáng)調(diào)和，身體強(qiáng)健，宿疾漸除。

適用人群

1.兒童過敏性鼻炎、反復(fù)呼吸道感染、哮喘、遺尿、小兒消化不良；

2.成人過敏性鼻炎、慢性咽炎、呼吸道感染、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、慢性胃炎、慢性腹瀉、頸肩腰腿疼痛、四肢麻木、關(guān)節(jié)炎反復(fù)發(fā)作、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合征、高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸血癥等疾病患者；

3.平素易疲勞、精神欠佳、怕冷怕風(fēng)、手足冷、皮膚干燥、肢體酸軟等體質(zhì)虛弱人群。

今年冬病夏治的時(shí)間

2017初伏時(shí)間：

2017年7月12日庚辰

2017中伏時(shí)間：

2017年7月22日庚戌

2017末伏時(shí)間：

2017年8月11日庚午

2017年三伏天時(shí)間一共持續(xù)30天，從2017年7月12日開始到8月11日結(jié)束。