黃麗慧

摘要：有位作家說得好：“自己把自己說服了，是一種理智的勝利；自己被自己感動(dòng)了，是一種心靈的升華；自己把自己征服了，是一種人生的成熟?！比绻覀兘處熌茏寣W(xué)生自己說服自己、自己感動(dòng)自己、自己征服自己，那么他們就有力量戰(zhàn)勝一切挫折、痛苦和不幸，從而成為生活的強(qiáng)者。

關(guān)鍵詞：說服；感動(dòng)；征服；心靈的升華；積極的自我暗示；活出精彩

緒論

有位作家說得好：“自己把自己說服了，是一種理智的勝利；自己被自己感動(dòng)了，是一種心靈的升華；自己把自己征服了，是一種人生的成熟?！比绻覀兘處熌茏寣W(xué)生說服了、感動(dòng)了、征服了自己，那么他們就有力量戰(zhàn)勝一切挫折、痛苦和不幸，從而成為生活的強(qiáng)者。一、自己說服自己。

“通過集中注意自己的優(yōu)點(diǎn)，你將在心理上樹立信心：你是一個(gè)有價(jià)值、有能力、與眾不同的人”。心理學(xué)家羅伯特·安東尼這句話可以幫助我們?cè)谏睢W(xué)習(xí)和工作中學(xué)會(huì)自己說服自己。

（一）故事啟示

六年級(jí)的試卷里的一個(gè)故事：一個(gè)生長在孤兒院中的小男孩，常常悲觀地問院長：“像我這樣沒人要的孩子，活著究竟有什么意思呢？”院長笑而不答。

有一天，院長交給男孩一塊石頭說：“明天早上，你拿著這塊石頭到集市上去賣，但不是真賣，記住，無論別人出多少錢，絕對(duì)不能賣。”

……

最后，院長讓男孩把石頭拿到珠寶市場(chǎng)上去展示，結(jié)果，石頭的身價(jià)又漲了十倍，更由于男孩怎么都不賣，竟被傳揚(yáng)為“稀世珍寶”。

故事給我啟示：如果我們能像院長那樣用生活的實(shí)例去啟示孩子，讓他們明白：生命的價(jià)值就像這塊石頭一樣，在不同的環(huán)境下就有不同的意義。生命的價(jià)值首先取決于自己的態(tài)度，珍惜獨(dú)一無二的自己，珍惜這短暫的幾十年光陰，然后不斷充實(shí)、發(fā)現(xiàn)自己，最后世界才會(huì)認(rèn)同你的價(jià)值。

（二）活動(dòng)體驗(yàn)

我針對(duì)本班有些學(xué)生的家境較困難而自卑的情況，設(shè)計(jì)了一系列的活動(dòng)：如《價(jià)值拍賣會(huì)》、《活出精彩》等等。在《價(jià)值拍賣會(huì)》的活動(dòng)中，我先啟發(fā)學(xué)生列舉出拍賣的物品：親情、友情、健康、誠實(shí)、守信、善良、金錢等，然后讓他們?cè)谝魳仿曋幸来胃們r(jià)拍賣，最后讓他們討論：人生的價(jià)值體現(xiàn)在哪里？活動(dòng)讓他們成功地說服自己：我們其實(shí)很“富有”，從而自信的笑容在臉上綻放。

二、自己感動(dòng)自己

“悲觀的人，先被自己打敗，然后才被生活打敗；樂觀的人，先戰(zhàn)勝自己，然后才戰(zhàn)勝生活?！?/p>

有些學(xué)生喜歡說：“我只不過考了六十分。”或“我僅僅考及格”等這類話，他們用這些詞來貶低自己的成績，進(jìn)一步說，就是貶低他們自己。他們這么說的罪魁禍?zhǔn)撞皇恰爸徊贿^”、“僅僅”這些消極的詞語，而是一種消極的心態(tài)。如果我們幫他們改一改，換成“我能考六十分了?！被颉拔伊至艘　边@樣一種“我正走在成功的路上?！钡母杏X就會(huì)油然而生。因此，我們要讓他們養(yǎng)成“對(duì)自己說OK”的習(xí)慣。這是一種積極心態(tài)的培養(yǎng)，也是自我感動(dòng)的陶冶。

（一）自我感動(dòng)

1、我在班上開展《積極的自我暗示》的活動(dòng)：列出來自己的優(yōu)點(diǎn)，用贊美的眼光去看它們，經(jīng)?？?，最好能背下來。而最關(guān)鍵有效就是積極的語言暗示：每天在入睡前或早上，重復(fù)一些你想達(dá)到的目標(biāo)，如“我很喜歡英語”“這次考試我會(huì)發(fā)揮得很棒”“我是一個(gè)自信的人”等等。同時(shí)在自我暗示要注意以下幾個(gè)方面：

（1）以現(xiàn)在時(shí)態(tài)而不是將來時(shí)態(tài)進(jìn)行肯定：

◆我將來會(huì)很棒。（×）

◆我現(xiàn)在開始爭取優(yōu)秀。（√）

（2）要用積極的方式中進(jìn)行肯定：

◆我再也不懶惰了。（×）

◆我越來越勤奮了。（√）

（3）相信自己說或?qū)懙脑挘?/p>

2.課堂練習(xí)—“自我暗示語”的小組接力賽：小組成員每人說一句自我暗示語，要求用現(xiàn)在時(shí)、肯定語氣、簡短有力。（全班鼓掌）

3。拓展練習(xí)—“自信宣言”：學(xué)生自愿發(fā)言，發(fā)表自己的自信宣言“我相信自己能__！我對(duì)自己的__有信心！請(qǐng)大家支持我！”

（二）真誠鼓勵(lì)

同時(shí)，老師注意用積極的語言、眼神或動(dòng)作教育學(xué)生，如“你進(jìn)步了一分，真了起。”或一個(gè)真誠的擁抱等等。這種積極向上的氛圍給學(xué)生的心態(tài)潛移默化的熏陶。久而久之，他們自然而然地陶醉在“我很棒”、“我很行”的情緒之中。

三、自己征服自己

“自己打敗自己是最可悲的失敗，自己戰(zhàn)勝自己是最可貴的勝利。”

（一）轉(zhuǎn)變思想

開學(xué)的那幾天，學(xué)生沉浸在放寒假的自由和喜悅之中，于是在教室滔滔不絕地交流著春節(jié)的逸聞趣事。可是，一個(gè)星期過去了，他們舊態(tài)依然：早上來到講話，保潔區(qū)無人問津，書更是原封不動(dòng)。

面對(duì)這些情況，我在班會(huì)課中，讓學(xué)生玩一個(gè)游戲——《蒙眼抓人》，接著引導(dǎo)他們從游戲中感悟自己做主而取得成功的快樂。然后我從中點(diǎn)撥他們制定學(xué)習(xí)計(jì)劃和討論制定班務(wù)計(jì)劃。

（二）付諸行動(dòng)

同時(shí)讓他們認(rèn)識(shí)到對(duì)自己制定的計(jì)劃、規(guī)矩、制度，大的方面，咬定青山不放松，絕不動(dòng)搖；小的方面要常干、常新（就是時(shí)空條件發(fā)生變化，不斷更新，不斷總結(jié)，不斷發(fā)展）。經(jīng)過我系統(tǒng)的啟發(fā)、點(diǎn)撥、放手，幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的習(xí)慣，說了算，定了干，一不做，二不休，養(yǎng)成一日常規(guī)，一月常規(guī)，學(xué)期常規(guī)，學(xué)年常規(guī)，到這個(gè)時(shí)間，做這個(gè)事情。學(xué)生現(xiàn)在每天來到教室有條不紊地打掃好保潔區(qū)后，就自覺地學(xué)習(xí)。很多同事都羨慕極了，因?yàn)槲野嗟膶W(xué)生無論做什么都是又快又好，學(xué)習(xí)成績又總是名列前茅。這真是印證了一句名言：“相信，堅(jiān)定地相信，每位學(xué)生的心靈深處都有你的助手，你也是每位學(xué)生的助手——魏書生”。

結(jié)論

有句話說得好：生命是一個(gè)過程，可悲的是它不能重來，可喜的是它不需要重來。在這漫長而短暫的過程中，我們會(huì)經(jīng)歷很多，同時(shí)也面臨許多的選擇，只要我們能認(rèn)識(shí)自己、戰(zhàn)勝自己、做自己的主人，那么每個(gè)人都會(huì)有一片屬于自己的燦爛天空，去盛載屬于我們自己的理想和追求。

參考文獻(xiàn)：

[1]《心理健康教案集錦》廣東省語言音像電子出版社

[2]《左右你一生的心態(tài)》漆浩 當(dāng)代世界出版社

筆名：勝己者勝天下endprint