劉相飛

摘 要：大學(xué)高等教育是國家教育體系中前端部分，對于社會的發(fā)展起著重要的作用。在當(dāng)前競爭激烈的國際形勢驅(qū)使下，全方面發(fā)展的人才需求量不斷增加。所謂全面發(fā)展的人才也就不單單是理論知識和專業(yè)技能的突出，還應(yīng)該具備良好的身體素質(zhì)和意志品質(zhì)。所以創(chuàng)新優(yōu)化高校體育活動顯得尤為重要，對于社會的進步和學(xué)生自身的持續(xù)發(fā)展與綜合能力的提高有著積極的影響。

關(guān)鍵詞：大學(xué)體育；健美操；多樣化

大學(xué)體育教育的總體目標(biāo)是：已于人為宗旨，引導(dǎo)和教育大學(xué)生主動、積極地鍛煉身體，掌握現(xiàn)代體育科學(xué)的基本知識、技能、技術(shù)和科學(xué)鍛煉身體的方法；提高體育文化素養(yǎng)；加強獨立從事體育鍛煉的意識；培養(yǎng)“終身體育”的思想，為身心的全面發(fā)展打下基礎(chǔ)；創(chuàng)造條件，提高有發(fā)展前途的學(xué)生的運動水平，為國家培養(yǎng)和輸送優(yōu)秀體育人才。秦皇島廣播電視大學(xué)的辦學(xué)思路是培養(yǎng)高素質(zhì)應(yīng)用型人才為主，不斷深化教育改革，為社會培養(yǎng)更多更高質(zhì)量的實用人才。在體育教育方面，電大秉承著多樣化活動方式，除了籃球，足球等，還有健美操，有利于激發(fā)學(xué)生的體育鍛煉積極性，也可以提高學(xué)生的審美力。

一、體育教育

體育是我們的公共教育體系的重要組成部分。這是一個關(guān)鍵，以提高學(xué)生的信心，腦力和體力都需要長期的健康。體育教育的主要目標(biāo)之一是培養(yǎng)學(xué)生成為積極向上的人生信念和健康的體魄。體育教育應(yīng)該是整體教育的一個重要組成部分。

體育作為一種現(xiàn)代化的活動方式和教育手段，體育活動將鍛煉身體作為基本方法，以達到娛樂身心、改善體質(zhì)和陶冶性情的目的。通過開展各種活動，人們將各種各樣的社會活動經(jīng)驗傳授給自己的后代。參照俄國教育家馬卡連柯的觀點，我們認(rèn)為與成人生活中工作、服務(wù)和活動相比，學(xué)生生活中的活動也具有同樣重要的意義，以活動中學(xué)生的表現(xiàn)為參照，可推測出其在以后生活中的表現(xiàn)，這也就是我們常說的“三歲看大，七歲知老”。因此各種體育活動對于學(xué)生的成長培養(yǎng)具有極其重要的意義?；顒釉谌祟惖臍v史發(fā)展過程中派生出許多分支，體育活動是其中的一支。體育活動是一種具有創(chuàng)造性、主動性和意識性的活動，通常按照某種規(guī)則或目的來組織。普及性、大眾性和娛樂性是體育活動的基本特征。

學(xué)生被壓抑的心理就像一把久未開啟的鎖，如何才能把鎖打開呢？這就要求老師給他加點“潤滑劑”或“去銹劑”然后選準(zhǔn)鑰匙對準(zhǔn)鎖孔把他打開，著名教育家蘇霍姆林斯基把調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性看做是啟動學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的“鑰匙”。他要求教師在每個學(xué)生身上發(fā)現(xiàn)他最強的一面，找出他作為個人發(fā)展根源的“機靈點”。我們體育教師要善于發(fā)現(xiàn)各個學(xué)生的長處和閃光點，因勢利導(dǎo)，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。作為教師在教學(xué)中就可以充分利用每個學(xué)生的特長，發(fā)揮各個學(xué)生的優(yōu)勢進行教學(xué)。讓學(xué)生在體育活動中不斷得到某些成功體驗，是運用現(xiàn)代心理學(xué)研究成果激發(fā)學(xué)生動機的重要手段之一。學(xué)生經(jīng)常體驗到成功和自己能力的提高，就會既增強了學(xué)習(xí)的自信心，又激發(fā)和維持了堅持參加體育活動的內(nèi)部動機。在體育課中體育教師要讓學(xué)生有快樂的體驗，不要刻意追求成績，給學(xué)生壓力，使之緊張，讓學(xué)生在輕松愉快的氣氛中完成練習(xí)，并享受體育活動給其身心帶來的快樂。

二、健美操與體育教育

健美操是一種兼具體育、藝術(shù)、教育三種領(lǐng)域的體育運動，能對學(xué)習(xí)者進行體操、音樂、舞蹈等方面的培養(yǎng)。由此看來健美操能夠培養(yǎng)學(xué)習(xí)者的文化品味、增強學(xué)習(xí)者的藝術(shù)鑒賞能力和提高學(xué)習(xí)者的身體素質(zhì)，從而使人更能適應(yīng)快節(jié)奏的生活，提高生活質(zhì)量。健美操還在人體的形體塑造方面起到重要作用，在做動作的同時要求動作的力度和節(jié)奏，從而展示學(xué)習(xí)者的精神面貌和活力。

健美操是體操和音樂的有機結(jié)合，因此健美操在強健體魄的同時又可以陶冶情操，從而進一步起到調(diào)節(jié)情緒的作用。健美操又是進行大腦鍛煉的體操，使人們在鍛煉中獲得快樂的心情，學(xué)習(xí)者能通過對健美操的學(xué)習(xí)從而達到身心的完美統(tǒng)一。

健美操教育能幫助學(xué)生形成堅強的意志品質(zhì)。復(fù)雜和不對稱的上下肢的運動，長時間的有氧運動，以及標(biāo)準(zhǔn)的幅度與強大的運動，能鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，克服學(xué)生的懶惰性；高難度的騰空動作，也有助于培養(yǎng)學(xué)生的勇氣。在音樂的陪伴下進行健美操的鍛煉，能使學(xué)生暫時忘記疲勞，在潛移默化中提高學(xué)生的身體素質(zhì)。健美操學(xué)習(xí)中培養(yǎng)的吃苦耐勞、堅持不懈、樂觀的良好心理品質(zhì)為學(xué)生今后在社會上能夠立足提供了堅實的后盾。

健美操對學(xué)生的心理健康也起著重要的作用。歡快的音樂，能使學(xué)生逐漸打開心扉，放飛自我；學(xué)生之間的相互交往，能提高學(xué)生的溝通能力；持續(xù)的有氧運動，能鍛煉意志，增強體魄……由此可以看出健美操教育，能培養(yǎng)學(xué)生健康的心理，值得學(xué)校進行發(fā)展。

健美操還能促進學(xué)生智力發(fā)展。健美操能培養(yǎng)和鍛煉學(xué)生的注意力、記憶力、想象力等方面，并且促進大腦血液循環(huán)，使學(xué)生的大腦得到進一步的開發(fā)利用。

秦皇島廣播電視大學(xué)把健美操作為體育教育的一種，也是考慮到健美操的多種優(yōu)勢。健美操在許多高校中扮演著重要角色，健美操的學(xué)習(xí)能提高學(xué)習(xí)者的文化和道德水平，促進社會進步，而且健美操的學(xué)習(xí)與學(xué)生的身體素質(zhì)也是息息相關(guān)的，健美操能幫助學(xué)生塑造優(yōu)美的體型體態(tài)，提高學(xué)生自身的免疫力。學(xué)校通過日常開展關(guān)于健美操的活動能擴大學(xué)生的交際圈，培養(yǎng)學(xué)生的審美水平，促進校園文化的傳播和發(fā)揚，因而健美操作為高校的一項教育課程已經(jīng)必不可少了。

體育鍛煉可以增強體質(zhì)，打好身體基礎(chǔ)，可以增強意志，培養(yǎng)永不放棄的意志品質(zhì)；可以去除不良情緒，鍛煉過硬的心理素質(zhì)；可以增強人與人之間的交往，促進身心健康發(fā)展。在學(xué)校專業(yè)知識與技能學(xué)習(xí)固然重要，但如果沒有良好的身體素質(zhì)，也就沒有學(xué)習(xí)其他能力的基礎(chǔ)，正所謂身體是革命的本錢，平時的鍛煉必不可少，尤其是大學(xué)生正處于人生的大好時期，應(yīng)該是身體素質(zhì)最好的時候，現(xiàn)在鍛煉好身體，也是對以后很有利。健美操這項體育運動。健美操除了增強體制外，還可以培養(yǎng)端莊體態(tài)，通過正確的形體動作訓(xùn)練，能矯正不正確的身體姿勢，讓我們的舉止風(fēng)度有良好的改善，這些對于女生來說更為重要。另外有調(diào)節(jié)心理活動陶冶美好的情操，凈化浮躁的心靈，增進人與人之間感情的作用。

參考文獻：

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