楊明芬

摘 要 太極禪作為一種新型的可以鍛煉身心的體育項目，在全民健身及和諧社會建設(shè)中具有不可替代的作用。通過對陽光體育的充分理解和認(rèn)識，探討在陽光體育背景下太極禪在學(xué)校開展的前景，旨在推動太極禪運動的普及和發(fā)展。

關(guān)鍵詞 陽光體育 太極禪 發(fā)展前景 學(xué)校

中圖分類號：G852.1 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2017）06-000-01

陽光體育運動主導(dǎo)“健康第一”的思想，它的提出在全國億萬學(xué)生中掀起群眾性體育鍛煉的熱潮，更好的提高和促進學(xué)生的體質(zhì)健康水平。太極禪運動是一種新型的體育運動，它具有積極、陽光、健康的運動理念，本文以開展陽光體育運動的指導(dǎo)思想為背景，提出太極禪課程走進學(xué)校的構(gòu)想，希望可以為學(xué)校體育教學(xué)改革提供一點參考性的建議。

一、太極禪以及太極禪課程特色

（一）太極禪

太極禪是李連杰與阿里巴巴集團董事局主席馬云在2011年3月所成立的太極禪國際文化有限公司，主要是希望把健康和快樂通過太極禪文化體系傳播到世界各地。讓現(xiàn)代的人們用太極陰陽平衡的理念去思考問題，去追求健康快樂的理想平衡狀態(tài)，希望將快樂健康的理念融入人們的生活當(dāng)中。

（二）太極禪課程特色

太極禪課程主要分為《太極fit》和《太極云手》兩大訓(xùn)練體系?！短珮Ofit》是一個嶄新的身心訓(xùn)練體系，圍繞太極核心“陰陽對立主題”而設(shè)計，通過肢體動作與修心方法的結(jié)合，幫助現(xiàn)代人在減壓和強身的同時體悟到太極禪的生活哲理，達(dá)到全方位鍛煉身心的效果。再配合炫酷動感的音樂，適合現(xiàn)代年輕人的快節(jié)奏生活和緩解精神壓力。

二、太極禪鍛煉的作用

（一）太極禪對學(xué)生具有獨特的鍛煉價值

由于現(xiàn)代社會環(huán)境變化和科技的迅速發(fā)展，加大了學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力和心理壓力，呈現(xiàn)出緊張焦慮、迷茫恐懼、心理失衡等現(xiàn)狀，而這各種各樣的問題提高了身體疾病及心理問題發(fā)生的可能性。太極禪課程的特點能夠幫助學(xué)生用平和的心態(tài)、健康的、積極樂觀的人生觀和價值觀去抵制浮燥的心理，這樣的課程是適用大眾的、是適合作為終身體育鍛煉的項目，所以說太極禪對于學(xué)生具有獨特的鍛煉價值。

（二）太極禪在學(xué)校開展有利于推動精神文明建設(shè)、構(gòu)建和諧社會

首先，在練習(xí)太極禪課程的過程中，要樹立強身健體正確觀念，要求在鍛煉過程中要排除思想雜念，保持清靜自然。太極禪講究內(nèi)外兼修的道理，做人也一樣，要忠實誠懇、立身中正、表里如一，用一種寬容、樂觀、感恩和積極的人生觀去面對學(xué)習(xí)和生活。如果人們都懂得釋放自己的壓力，不浮躁，保持一個平衡的心態(tài)，就不會做出危害社會擾亂和諧的事情，就有利于推動精神文明建設(shè)。

（三）太極禪在學(xué)校開展有利于傳承民族傳統(tǒng)體育文化

民族傳統(tǒng)體育具有濃郁的民族性，它的發(fā)展與學(xué)校體育教育是息息相關(guān)的，它不斷適應(yīng)中國學(xué)生活潑、健康、好奇好勝、奮發(fā)向上的需要。民族傳統(tǒng)體育的充入，使新時代的學(xué)校體育精彩紛呈，學(xué)生在體育鍛煉的同時耳濡目染著優(yōu)秀的中華民族傳統(tǒng)文化，使參加者在增強體質(zhì)的同時還增強了中華民族不可抗拒的精神力量，可以提高學(xué)生綜合素質(zhì)，豐富精神文化生活，最終促進學(xué)生的身心健康。所以在高校開展太極禪課程對與彌補現(xiàn)代體育的不足是勢在必行的。

三、陽光體育背景下太極禪在學(xué)校開展的前景

（一）陽光體育運動推進了體育物質(zhì)文化在校園的建設(shè)，長期以來，我國對學(xué)校體育場館、體育設(shè)施以及體育器材等經(jīng)費的投入一直是比較欠缺，器材設(shè)施遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足學(xué)生體育鍛煉的要求，這也制約著學(xué)校體育的更好發(fā)展。隨著陽光體育運動在學(xué)校的貫徹實施，對學(xué)校場地器材設(shè)施的建設(shè)提出了新的要求，在很大程度上推動了學(xué)校校園物質(zhì)文化的建設(shè)，為太極禪在學(xué)校的開展提供了保障。

（二）陽光體育運動提高了體育運動在學(xué)校教育中的地位，為太極禪在學(xué)校的推廣建立了長效機制。目前，太極禪開展時間較短，主要集中在一些健身房和健身會所，太極禪運動還不夠普及。在全國發(fā)起陽光體育背景下，相關(guān)部門領(lǐng)導(dǎo)層對太極禪在學(xué)校的開展會引起高度的重視，對太極禪在學(xué)校的推廣建立長效機制，從而為太極禪在學(xué)校的開展提供決策等方面的有力保證。

（三）陽光體育運動推動校園體育精神文化建設(shè)，為太極禪在學(xué)校的開展提供良好的體育文化氛圍。陽光體育運動是號召全國青少年都參與的活動，它所涉及的面非常廣，覆蓋范圍極大。因此，它必將帶動學(xué)生的自覺鍛煉，養(yǎng)成終身體育的思想和習(xí)慣，這為太極禪在學(xué)校的開展提供良好的體育文化氛圍，從而引導(dǎo)太極禪向健康的方向發(fā)展。

四、結(jié)語

隨著陽光體育工程的全面推進，校園體育基礎(chǔ)設(shè)施和體育文化氛圍將迎來一個新的階段，一個全新的快速發(fā)展期。只有堅持落實科學(xué)的發(fā)展觀，加強監(jiān)督機制，太極禪運動才能更好的在學(xué)校推廣，才能真正健康的發(fā)展。

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