陳建華

（南京工業(yè)大學藝術設計學院，江蘇 南京 211816）

大學生體育意識與體育習慣研究綜述

陳建華

（南京工業(yè)大學藝術設計學院，江蘇 南京 211816）

本文結合學者研究，對大學生體育意識和體育習慣研究展開文獻綜述，在厘清體育意識和體育習慣概念的基礎上，了解大學生體育意識和體育習慣現(xiàn)狀及影響大學生體育意識和體育習慣的主要因素，同時提出培養(yǎng)大學生體育意識和體育習慣的對策。

大學生；體育意識；體育習慣；研究綜述

體育鍛煉習慣是指人們在體育鍛煉過程中經(jīng)過反復練習形成，并成為個體需要的自動化行為方式。體育鍛煉習慣判斷的主要指標：個體每周參加體育鍛煉次數(shù)在3次以上，每次運動在30min或以上的，就屬于體育鍛煉習慣。其主要特征如下：（1）對所堅持體育鍛煉項目明確價值取向；（2）對體育鍛煉具有主動參與意識；（3）有固定鍛煉內(nèi)容和方式；（4）經(jīng)常堅持，保證每周有鍛煉時間和鍛煉次數(shù)；（5）不斷地從體育鍛煉中接收良性反饋，獲愉快運動體驗；（6）體育鍛煉逐漸成為生活中相對穩(wěn)定的行為方式。在實施陽光體育運動過程中，高校需要不斷探索加強大學生體育意識和體育習慣培養(yǎng)途徑。

1 大學生體育意識與體育習慣現(xiàn)狀的研究

2015年國家體育總局公布的有關國民體測公報顯示，我國中小學生體質測試合格率為78.6%；肥胖率則表現(xiàn)為5年內(nèi)連續(xù)增加趨勢，城市中超重和肥胖的學生接近25%；部分農(nóng)村學生營養(yǎng)不良；視力低下檢測率為52%，其中，初中生為70%，高中生為76%，大學生高達83%；7～18歲城市男生和女生肺活量分別下降了285mL和303mL。江蘇省教育廳公布的2016年部分高校新生《國家學生體質測試健康標準》測試結果表明，男生《國家學生體質測試健康標準》合格率低于女生，學生課業(yè)負擔重，每天鍛煉1h的仍然需要加強。高中階段只有 49%的學生能做到每天鍛煉1h，有72.5%的寄宿生周末不進行體育鍛煉。有33%的家長關心孩子的體育鍛煉，有12.4%的家長不關注孩子的體育鍛煉，而更多的關心孩子代課的學習成績。據(jù)寧業(yè)梅的調查顯示，大學生對陽光體育運動認識不深，缺乏體育健康意識，沒有養(yǎng)成體育鍛煉習慣，學校缺乏足夠運動場所和運動器材。黃琴英調查了福州部分高校課余體育鍛煉現(xiàn)狀后發(fā)現(xiàn)，認為課余體育鍛煉重要的男女生分別有87.8%、88.2%，沒有人認為體育鍛煉不重要，這說明對體育鍛煉認知正確，具有良好的健康意識，若讓接近90%的學生投入到課余體育鍛煉中去，那么課余體育鍛煉活動氛圍非?？捎^。體育作為一種教育方式和手段，體育運動參與就是實現(xiàn)良好的教育過程。在美國的發(fā)展歷程中體育都扮演著教育的角色，競爭作為體育運動的核心，教育人們時刻面臨嚴峻挑戰(zhàn)，對待困難時做到迎難而上，永不言敗。據(jù)黃克勤的調查得知，學生課外體育動機多層次，如興趣愛好、增強體質、消遣娛樂、健美減肥等。從男女生體育活動動機對比分析，男生更突出興趣愛好、增強體質，女生則以興趣愛好、健美減肥為主要動機。動機反映了人們參與體育活動的動力源。在美國體育運動已成為日常生活的一個部分，體育作為一種習慣被人們所接受，非常主動地參與體育活動。閻勇對大學生體育運動動機調查顯示，強身健體，其比例達到94.2%，興趣愛好占58%，消遣娛樂占18%，提高技術水平占10.8%，與人交往的占25.3%，為終身體育鍛煉打下基礎的占23.2%，為取得體育成績而鍛煉比例占21.7%。大學生雖然認識體育價值和功能，但多數(shù)對終身體育認識不夠，沒有意識到養(yǎng)成堅持體育鍛煉習慣的重要性和必要性。體育弘揚的是團隊協(xié)作意識，在團體項目上體育的團隊教育價值尤其明顯，體育活動還可以促進人與人之間的溝通和交流，可以增進友誼。因此，在我國體育發(fā)展方向是必須盡快在實現(xiàn)體育回歸教育體現(xiàn)體育教育的本質特點。從鍛煉次數(shù)上看，1周鍛煉5次以上比例不超過10%，1周鍛煉3～4次男生明顯高于女生，男女生分別占23.5%和10.8%，1周鍛煉1～2次男女生分別為50.0%、68.0%，偶爾鍛煉或不鍛煉男女生比例分別5.4%、7.2%。中國人群參與體育運動的比例受到各種條件限制，工作人群中參與體育運動的比例最低，僅為23.4%，而老年人參與體育運動的比例最高，達到46.2%。這反映了在我國人群中，不懂得維持健康，只有出現(xiàn)身體不適或處于亞健康狀態(tài)下才有動力參加體育運動。體育運動需要一定強度才能夠取到鍛煉效果，從體育運動強度上的調查發(fā)現(xiàn)，大學生體質分成3種，強、中和弱。依據(jù)體育成績優(yōu)秀為強、一般為中，較差的或不合格的為弱。運動強度小于50%為無鍛煉效果，大于80%屬于高強度運動，為自我感覺較累；在50%～80%的運動強度為自我感覺累，在50%以下的運動強度則無勞累感。鍛煉維持在50%以下強度，體質強的占37.4%，體質弱的占43.8%，差異性明顯。從性別上看，鍛煉強度在50%以下男女生分別占29.8%、46.5%。據(jù)調查發(fā)現(xiàn)，盡管對體育鍛煉認識到位，但行動上存在反差，每天鍛煉比例只有12%，除體育課外，不經(jīng)常參加運動的比例高達75%，偶然或間歇參加運動的占13%。從每天堅持體育運動花的時間上看，90%的學生不足半小時，30min以上只占到15%，還沒有學生堅持60min以上，提倡每天鍛煉1小時基本落空。

2 影響大學生體育意識和習慣形成的因素

梁紅霞從內(nèi)外部因素闡述認為，內(nèi)部因素有健身娛樂需要、自我實現(xiàn)需要、社會交往需要等；外部因素有學校場地器材、設施和學校體育健康教育、體育文化影響及社會其他因素影響（如家庭環(huán)境、學習就業(yè)壓力、經(jīng)濟條件等）。大學生體育健康投資甚少，個人消費除基本生活外，更傾向于自身發(fā)展與就業(yè)目的上。在休閑娛樂方面較熱衷于上網(wǎng)、泡吧、旅游等，此外是人際交往及情感投資。家庭環(huán)境影響表現(xiàn)在父母對子女參加體育鍛煉的一貫態(tài)度，家庭體育鍛煉的行為習慣及對子女健康投資力度方面，一定程度上對子女自覺鍛煉產(chǎn)生深遠影響。黎冬梅通過分析大學生的體育心理情感、體育環(huán)境、個人體質、體育技能等因素制約認為，體育情感對體育行為有直接關系。研究發(fā)現(xiàn)，43.5%的大學生只參加有興趣的體育活動，男女并不存在不同，許多學生體育鍛煉是因為該項活動很好玩、喜歡，體育興趣對參加課余體育鍛煉具有重要影響，情感體驗對其體育參與行為也具有重要影響；發(fā)現(xiàn)技不如人是部分學生參與余暇體育鍛煉的重要原因。一是課余假如不參加鍛煉，擔心考試不達標；二是因受到同學的影響，表現(xiàn)從眾效應，否則無法和好朋友一起活動，看來技不如人對參與課外體育活動既有消極阻礙，又有促進學生參與鍛煉的外在誘因。大學生是以利用學校體育設施進行體育活動為主，占56.1%，在宿舍進行健身活動，占31.2%，利用周圍空地或學校公園進行體育鍛煉，占28%，男同學以運動場為主，女同學主要以空地和學校公園為主要場所。一部分因身體狀況差及缺乏科學健身知識和指導，在嘗試體育鍛煉改善和提高身體素質過程中，體育鍛煉情感體驗消極和痛苦，感覺身體沒得到改善，導致放棄體育鍛煉。消極體育鍛煉情感體驗固然是造成不鍛煉主因，背后卻有更深層次因素，如學校體育重視整體效應，因而忽視個體差異和需求，造成了學生在校期間沒有掌握科學健身知識，不會對健康狀況自我診斷，進而設計自我鍛煉計劃并付諸實施。在體育技能因素調查中發(fā)現(xiàn)技能不如人，往往指在某些體育運動項目上，技能遠低于普通生的平均水平，其根本原因是學校在體育教學過程中，存在競技化傾向，強調運動技術教學和掌握，衡量和評價體育教學標準是學生的運動技能掌握程度和成績。在體育教育與教學實踐中，并沒有引導樹立科學健身理念、掌握終身鍛煉方法及建立良好生活習慣。

學者格朗的研究認為：一是受到網(wǎng)絡影響，占84%；二是受到場地器材限制，占76%；三是時間壓力大，占54%；四是受運動基礎限制，占31%；五是受缺乏技術指導，占21%；六是受其他活動影響，占4%。研究結果認為，一是學校在客觀上沒有給學生創(chuàng)造良好的外部環(huán)境，在校生人數(shù)與場館器材比例失調，場館器材不足，有限場滿足不了體育運動需求；二是大學生積極性不高，不重視等原因。大學生學習緊張，不僅需要完成繁重課堂學習任務，還要實踐教學活動。有部分學生沉迷于網(wǎng)絡，以至于生物鐘顛倒，影響了參加體育鍛煉積極性，導致身體素質不斷下降。

3 培養(yǎng)大學生體育意識與體育習慣的途徑

筆者曾對所在學校的學生體育意識與體育習慣進行調查的基礎上，結合學校體育實踐，從加強體育理論課教育創(chuàng)新實踐，培養(yǎng)學生參加體育運動興趣，營造體育生活氛圍，構建大學生社會化發(fā)展和諧環(huán)境，加強經(jīng)費投入，提供好場館，打造學校體育特色品牌等方面進行了思考。終身體育觀念建立必須從體育意識、體育能力和體育鍛煉習慣等入手，要培養(yǎng)在校生的體育意識（參與意識、競爭意識、協(xié)作意識），加強大學生體育能力的培養(yǎng)（身體鍛煉能力、體育運動能力、體育保健能力、適應環(huán)境和條件的能力）。高校加強對大學生體育意識和體育習慣的培養(yǎng)是一項系統(tǒng)工程，必須充分發(fā)揮家庭、學校和社會環(huán)境的積極作用。在加強宣傳積極營造校園體育鍛煉氛圍、大力開展校園體育文化活動、加強體育師資隊伍建設和制度建設、合理規(guī)劃校園體育場館建設、加強體育器材投入、提高場館和器材利用率等方面積極探索。

[1]中國群眾體育現(xiàn)狀調查課題組.中國群眾體育現(xiàn)狀調查與研究[M ].北京：北京體育大學出版社，1998：108.

[2]寧業(yè)梅.高校開展陽光體育運動促進學生參與體育運動研究[J ].體育科技，2008（3）：80-95.

[3]黃琴英.對福州部分高校課余體育鍛煉現(xiàn)狀調查分析[J ].貴州體育科技，2008（3）：17-20.

[4]閻勇.論大學生體育行為習慣與身體健康[J ].現(xiàn)代商貿(mào)工業(yè)，2008（4）：188-189.

[5]黎冬梅.對影響大學生參加余暇體育鍛煉因素的因子分析[J ].吉林體育學院學報，2006（3）：104-106.

[6]格朗.培養(yǎng)學生良好體育習慣的分析與研究[J ].內(nèi)蒙古農(nóng)業(yè)大學學報：社會科學版，2007（6）：314-315.

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10.3969/j.issn.1674-151x.2017.17.039

投稿日期：2017-07-08

陳建華（1962—），研究員，碩士研究生導師。研究方向：黨建與思想政治教育、管理心理學、體育文化。