柴云龍 高崇 井帷茳 邊彤彤

摘 要：自國務(wù)院頒布《全民健身計劃綱要》以來，人民群眾的體育意識逐漸得到提高，人民健身的需求趨向多元化。太極拳一直以來被視作我們中華民族傳統(tǒng)文化的瑰寶，數(shù)百年來一直是人民健身修心的健身養(yǎng)生之術(shù)。太極拳也在不斷發(fā)展和創(chuàng)新，近年來產(chǎn)生了一種新形式——太極健身操，它是將傳統(tǒng)太極拳法、現(xiàn)代健身操和舞蹈結(jié)合在一起的新時代產(chǎn)物。該文通過文獻資料法、調(diào)查法、邏輯分析法等，旨在通過對全民健身計劃下太極健身操功能價值的研究、太極健身操開展現(xiàn)狀調(diào)查以及太極健身操推廣過程中發(fā)現(xiàn)的問題的分析，提出相關(guān)的建議，讓太極健身操得到進一步的推廣和發(fā)展。

關(guān)鍵詞：全民健身 太極拳 太極健身操 健身

中圖分類號：G831.3 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2017）04（a）-0147-02

1 全民健身計劃與太極健身操概述

全民健身計劃是由國家領(lǐng)導(dǎo)、社會支持、全民參與的體育健身計劃。自1995年國務(wù)院頒布《全民健身計劃綱要》以來，人民群眾的體育意識逐漸得到提高，進行體育鍛煉的人群迅速增加，全民健身熱潮越來越高。到2010年，全民健身計劃綱要第一個五年計劃順利完成。為了進一步開展全民健身運動，結(jié)合《全民健身條例》和我國社會發(fā)展和人民生活水平的實際情況，國務(wù)院制定了全民健身計劃（2011—2015年）。2014年10月，《國務(wù)院關(guān)于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)，促進體育消費的若干意見》將全民健身上升為了國家戰(zhàn)略。全民健身關(guān)系著我國人民的身體健康情況和生活質(zhì)量，同時還是我國綜合國力、社會文明進步以及社會主義精神文明建設(shè)的重要標志和重要內(nèi)容，對我們?nèi)娼ㄔO(shè)小康社會有重要的推動作用。

太極拳一直以來被視作我們中華民族傳統(tǒng)文化的瑰寶，數(shù)百年來一直是人民健身修心的健身養(yǎng)生之術(shù)。自我國實施全民健身計劃以來，人民的健身意識越來越高漲，人民健身的需求趨向多元化，太極健身也越來越受到人民的喜愛，太極拳運動得到了不斷的發(fā)展和創(chuàng)新。太極健身操是將傳統(tǒng)太極拳法、現(xiàn)代健身操和舞蹈結(jié)合在一起的新時代產(chǎn)物。

2 全民健身計劃下的太極健身操的價值體現(xiàn)

太極健身操是一項內(nèi)外雙修的運動，它追求的是一種人與自然、身心的和諧統(tǒng)一。強調(diào)易學(xué)易練、形式服從內(nèi)容、局部服從整體，把提高練習(xí)者的健身水平、塑造人體美作為有效服務(wù)特色。在動作形態(tài)繼承了太極拳的圓潤舒展、柔美、動靜相結(jié)合、剛?cè)岵?，如同行云流水的特點。在動作形體上講究意念集中，靜心沉氣，達到身心合一。動作主張舒展流暢、剛?cè)岵?、連綿不斷、渾然一體。它把中華傳統(tǒng)文化和現(xiàn)代文化結(jié)合在一起，是一項既有濃郁民族特色又有鮮明的現(xiàn)代時尚氣息的運動健身項目。

改革開放以來，我國的競技體育實現(xiàn)了一次又一次的飛躍式發(fā)展，尤其是在北京奧運會上，我國的體育健兒們以51枚金牌的好成績榮登奧運金牌榜首位，取得了我國競技體育的歷史性突破。但是我國群眾體育、社區(qū)體育和國民體質(zhì)水平等與其他歐美國家相比具有一定的差距，國家正在努力改變這一不平衡的局面，大力發(fā)展群眾體育。太極健身操在我國的推廣和普及，一方面來說可以更好地促進全民健身計劃的順利開展，另一方面還可以提高我國人民的身體健康水平。同時這對太極健身操來說也是一個莫大的機會，可以使我們中華傳統(tǒng)文化得到繼承與發(fā)揚，促進太極運動的發(fā)展，讓太極走向世界，弘揚中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)文化。太極健身操以其獨特的魅力及優(yōu)勢，在一定程度上還帶動了康復(fù)保健、理療養(yǎng)生等一系列與健康有關(guān)的服務(wù)行業(yè)的發(fā)展，在全民健身活動中占據(jù)重要的地位并發(fā)揮積極的作用。

3 太極健身操在全民健身計劃推廣中的優(yōu)勢

3.1 面向各階段人群

隨著全民健身活動的火熱開展，太極健身操的優(yōu)勢逐漸顯露出來，太極健身操不受年齡、性別、體質(zhì)、場地等方面的約束，因此太極健身操一直受到各階層人士的喜愛。

3.2 簡單易學(xué)易推廣

在全民健身活動過程中，對于要求技術(shù)水平過高的運動項目不易在全民健身活動中開展和推廣，太極健身操對練習(xí)者的身體素質(zhì)沒有過高的要求，并且太極健身操音樂優(yōu)美節(jié)奏舒緩，動作簡單易學(xué)，中老年人在沒有任何基礎(chǔ)的情況下就能在較短的時間內(nèi)掌握學(xué)會動作，有力地推動了太極健身操在全民健身活動中的推廣和普及。

3.3 對場地要求不高

根據(jù)國家體育總局體育信息中心，中國群眾體育數(shù)據(jù)庫資料顯示，我國群眾體育鍛煉的場所選擇在馬路邊鍛煉的人達到40%，主要集中在公路和街道兩旁，其次是公園和居室，第三是收費場館。由此可以看出，目前我國大多數(shù)的居民會把便利性跟經(jīng)濟性這兩個方面作為在進行體育運動場地的選擇上要考慮的主要因素。太極健身操較少受到場地方面的限制，室內(nèi)室外進行都可以，這一點正好符合大多數(shù)人群進行體育鍛煉對場地的需要。清晨或者傍晚，在公園或者廣場上練習(xí)太極健身操的人隨處可見，以中老年人群為主，現(xiàn)在廣大青少年也正在積極參與到這項運動中來。

4 太極健身操在全民健身活動中的現(xiàn)狀

太極健身操創(chuàng)編問世以來，受到了有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和廣大群眾的好評。在2007年11月11日，由北京理工大學(xué)、永年太極拳社北京社區(qū)代表隊共同組建的140人《太極操》表演隊，首次公開亮相“好運北京”武術(shù)測試賽暨第八屆世界武術(shù)錦標賽開幕式，大家所表演的動作流暢自然、隊形整齊劃一，獲得了一致好評，得到了充分的肯定，再次驗證了太極健身操的廣闊健身價值和發(fā)展前景。通過調(diào)查統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，太極健身操已成為上海市中老年人參與人數(shù)最多的運動之一。太極世界冠軍柴云龍針對長期伏案工作人群的特點和需要于2009年開始創(chuàng)編辦公室太極健身操，經(jīng)過不斷地改進和創(chuàng)新，近幾年來在國家各機關(guān)單位、黨政機關(guān)得到不斷的推廣和普及。如今太極拳已經(jīng)沖出亞洲走向世界，在世界各國廣泛傳播，即使在聯(lián)合國總部這樣的場合，學(xué)習(xí)太極拳也成為了一種新的時尚。據(jù)調(diào)查了解到，北京市政府工作人員大部分都在學(xué)習(xí)太極健身操，同時太極拳已經(jīng)成為我國政府高層對外交流訪問中的重要文化元素。

5 太極健身操在全民健身計劃推廣過程中的問題

5.1 缺乏專業(yè)的教練人員

雖然太極健身操在全國各地普及開來，但是太極健身操專業(yè)教練人員數(shù)量遠遠滿足不了社會的需求。

5.2 參與群體單一

經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，參加太極健身操的人群主要以老年人為主，這也是影響太極健身操的發(fā)展重要因素之一。

5.3 區(qū)域發(fā)展不平衡

在各地區(qū)太極健身操參加人數(shù)上進行了調(diào)查統(tǒng)計，發(fā)現(xiàn)為大城市參與人數(shù)多，小縣城、鄉(xiāng)鎮(zhèn)參與人數(shù)少，究其主要原因是小縣城、鄉(xiāng)鎮(zhèn)的群眾體育意識還是不強，應(yīng)加大宣傳力度，讓更多的人加入太極健身操的隊伍中來。

6 建議

6.1 依靠政府部分、社會團體力量進行太極健身操的推廣

想要更好地推廣這項運動的最佳途徑是首先得到相關(guān)政府部門和社會團體的支持，將太極健身操納入全民健身的計劃中，定期開展各種規(guī)模的太極健身操項目的講座、比賽等活動，請各地媒體廣泛地宣傳，將太極引進校園，讓學(xué)生從小學(xué)習(xí)太極拳，培養(yǎng)體育意識和興趣，養(yǎng)成經(jīng)常進行體育鍛煉的習(xí)慣，這樣太極健身操就會迅速地發(fā)展和普及。

6.2 各地建立太極健身操協(xié)會

通過各地的太極健身操協(xié)會在發(fā)現(xiàn)專業(yè)人才、培養(yǎng)人才這一過程中逐步建立起系統(tǒng)的人才培養(yǎng)機制，建立起相關(guān)的太極健身操管理機制。保證當?shù)靥珮O健身操的穩(wěn)序發(fā)展，同時多組織比賽，為練習(xí)者多多提供演出機會，提高居民群眾對太極健身操的認知程度，吸引更多的人加入進太極健身操的行列之中。

6.3 “互聯(lián)網(wǎng)+”戰(zhàn)略

隨著社會的不斷發(fā)展，科學(xué)技術(shù)的不斷進步，智能手機基本進入了老年人群，“互聯(lián)網(wǎng)+”技術(shù)席卷而來，太極養(yǎng)生的功效已經(jīng)得到了世界各地的認可，太極健身操應(yīng)該抓住機遇，根據(jù)自身特點，找到合適的定位，設(shè)計出適合自身發(fā)展的“互聯(lián)網(wǎng)+”戰(zhàn)略。實現(xiàn)太極健身操又好又快地發(fā)展，讓太極健身操走向世界。

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