彭如意

一、研究背景

近年來(lái)，由于天氣原因室內(nèi)體育課比重增多，也越來(lái)越重要。傳統(tǒng)的知識(shí)類室內(nèi)體育課也越來(lái)越不能滿足現(xiàn)在課堂的需要。室內(nèi)體育課也成為筆者所在學(xué)校體育教育教學(xué)研究的一個(gè)重要方向。這學(xué)期，恰逢筆者學(xué)校進(jìn)行了一次市級(jí)體育活動(dòng)展示，筆者上了一節(jié)室內(nèi)體育技能課，在此與大家分享，并期待同行給予我們寶貴的建議。

二、內(nèi)容選擇

傳統(tǒng)的體育室內(nèi)課的內(nèi)容大多數(shù)以健康知識(shí)和體育知識(shí)為主。體育室內(nèi)實(shí)踐課的成熟案例較少。鑒于之前筆者所在學(xué)校對(duì)體育室內(nèi)實(shí)踐課的研究，筆者向體育組的其他教師進(jìn)行請(qǐng)教。他們建議可以上之前做過(guò)研究的跑單元中專門(mén)性練習(xí)，如小步跑、高抬腿，還有武術(shù)單元的中手型、步行的變換等。有一定的技術(shù)要點(diǎn)，對(duì)場(chǎng)地的要求也不是很高。進(jìn)行試上之后，筆者發(fā)現(xiàn)這樣的課作為練習(xí)課非常好，但作為一節(jié)具有示范作用的展示課還是不夠的。最終在大家的建議下，筆者選擇了體操單元中的《跪撐平衡》這個(gè)課題。從教材本身看，技能動(dòng)作易控制，對(duì)場(chǎng)地、器材的要求不高，適合室內(nèi)教學(xué)；從學(xué)生來(lái)說(shuō)，對(duì)于平衡也是非常感興趣，學(xué)習(xí)熱情高，單位時(shí)間內(nèi)鍛煉價(jià)值大。筆者根據(jù)室內(nèi)的特定環(huán)境，在原有研究的基礎(chǔ)上再次深挖教材，最終有所突破。

三、目標(biāo)確定

平衡的范圍很廣，有靜態(tài)、動(dòng)態(tài)、有器材的、無(wú)器材的等?？紤]到場(chǎng)地及空間的原因，本節(jié)課主教材選擇了靜態(tài)平衡中的跪撐平衡，通過(guò)一系列由易到難的靜態(tài)平衡練習(xí)，讓學(xué)生在練習(xí)中體會(huì)平衡的用力點(diǎn)，學(xué)會(huì)跪撐平衡動(dòng)作，并能保持一定時(shí)間的平衡。

四、課堂實(shí)錄

開(kāi)始階段，學(xué)生跟著視頻做室內(nèi)操，簡(jiǎn)單易學(xué)，充分熱身；隨后以一段令人震撼的走鋼絲視頻作，直觀自然地進(jìn)入到課題。從體驗(yàn)坐姿的平衡入手，到站立的平衡，接著踮起腳尖試一試保持一定時(shí)間身體的穩(wěn)定，學(xué)生在原有的身體經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，跟隨著視頻做著看似平常簡(jiǎn)單的動(dòng)作，悄然地體驗(yàn)著平衡難度的變化。此刻設(shè)問(wèn)“怎樣能站好？”瞬間，學(xué)生用形象的語(yǔ)言描述著身體的感受，發(fā)現(xiàn)自己的小腿酸痛、用力。接下來(lái)，再出示單腳站立的圖片，讓學(xué)生去練習(xí)并保持一定的時(shí)間，體驗(yàn)平衡時(shí)身體的用力，以及保持平衡的協(xié)調(diào)。在充分體驗(yàn)原地平衡的用力之后，進(jìn)行跪撐平衡教學(xué)。學(xué)生在自己的課桌上一個(gè)人體驗(yàn)，一個(gè)人觀察保護(hù)，然后再交換練習(xí)。在相互觀察學(xué)習(xí)中學(xué)會(huì)動(dòng)作，并能保持動(dòng)作平衡，然后集體練習(xí)，為了增加練習(xí)密度，在學(xué)生掌握了動(dòng)作技能的基礎(chǔ)上，一個(gè)人在桌子上，一個(gè)人在兩張并排椅子上練習(xí)，互不干擾。之后再進(jìn)行交換。

在室內(nèi)，多媒體運(yùn)用是一大優(yōu)勢(shì)，直觀教學(xué)法是體育教學(xué)最常用的方法。一開(kāi)始的走鋼絲精彩視頻，十分震撼，充分激發(fā)了學(xué)生內(nèi)在的求知欲望，接下來(lái)的動(dòng)作圖片、學(xué)生練習(xí)視頻示范、游戲方法的視頻示范，這些都極大地節(jié)約了時(shí)間，并且更生動(dòng)直觀。本節(jié)課很好地運(yùn)用ipad，通過(guò)ipad的及時(shí)呈現(xiàn)學(xué)習(xí)效果，把做得好的學(xué)生動(dòng)作直接拍成照片連接到投影上，每個(gè)學(xué)生都渴望展示自己，做得異常認(rèn)真。對(duì)技術(shù)動(dòng)作的評(píng)價(jià)準(zhǔn)確、到位、直觀，讓學(xué)生了解自己學(xué)習(xí)情況的同時(shí)激發(fā)了學(xué)練熱情，教學(xué)效果顯著。

游戲環(huán)節(jié)。筆者設(shè)計(jì)的是“傳遞書(shū)包”，這個(gè)游戲操作簡(jiǎn)單，在室內(nèi)也好組織，鍛煉學(xué)生的上肢力量，書(shū)包的利用也是恰到好處。在筆者講解完游戲規(guī)則之后，學(xué)生玩得開(kāi)心，但比較混亂。學(xué)生犯規(guī)情況較多。亂，怎么辦？快，不是唯一評(píng)價(jià)的指向，不同的評(píng)價(jià)要求會(huì)催生出不同的教學(xué)效果。從傳的質(zhì)量上評(píng)價(jià)，在傳遞書(shū)包的過(guò)程中，書(shū)包不接觸到桌子的小組是勝利的小組；傳遞書(shū)包也是一種平衡，哪組傳遞得穩(wěn)定也是勝利……這樣進(jìn)行評(píng)價(jià)，不僅讓游戲順利進(jìn)行，也讓學(xué)生在身體得到鍛煉的同時(shí)培養(yǎng)了一種競(jìng)爭(zhēng)合作的意識(shí)。

五、總結(jié)反思

經(jīng)過(guò)一遍遍地刪改和打磨，筆者的課終于完成了。在這其中，學(xué)會(huì)很多東西，也做了許多嘗試。一節(jié)課下來(lái)，筆者也對(duì)室內(nèi)體育課有些自己的想法。首先，室內(nèi)多媒體應(yīng)充分利用到課堂中，以輔助教學(xué)；圖片、視頻、動(dòng)畫(huà)、音樂(lè)等運(yùn)用得當(dāng)，會(huì)收到良好的教學(xué)效果。其次，要充分開(kāi)發(fā)身邊的體育器材資源。如課桌椅、書(shū)包、書(shū)本這些都可以作為輔助器材。

體育室內(nèi)課是體育與健康課程不可或缺的一部分。體育室內(nèi)課內(nèi)容的開(kāi)發(fā)值得我們思考，比如跑的練習(xí)、投的練習(xí)以及球類等，有待大家一起去探討。體育室內(nèi)技能課也會(huì)越來(lái)越多，相信也會(huì)有更多的同仁們?nèi)リP(guān)注和研究。只要大家敢想，并勇于去嘗試，相信室內(nèi)技能課會(huì)越來(lái)越豐富，體育教學(xué)之路會(huì)越來(lái)越寬。