茶葉作為中國的傳統(tǒng)飲品，自古以來就受到萬千寵愛，白居易一首《山泉煎茶有懷》中所賦“無由持一碗，寄與愛茶人”，以茶代酒表達(dá)與世無爭的平靜心情，可見從喝茶本身到茶文化對于中國傳統(tǒng)文化的影響之深。

到了現(xiàn)代，飲茶作為一種禮儀和禮品，用于國邦建交、商界來往、友人互贈等多種用途，可以說是真正的高大上物品。

而對于普通人來說，喝茶最大的好處就是保持身體健康，尤其對女性來所，減脂美容等功效更加深得人心。據(jù)官方研究數(shù)據(jù)表明，長期喝茶的人身體脂肪含量的比例明顯較少，尤其對于久坐積累或者不健康飲食習(xí)慣形成的腹部脂肪，效果更加明顯，且隨著喝茶習(xí)慣時間越長，保持度越高。

除了有效抑制脂肪增長外，如果家人或者朋友患有心血管疾病，也千萬不能錯過茶葉這個好東西，！因為有許多的研究已證實，長期飲用茶葉中所含有的數(shù)以千計的化學(xué)成份，可能影響心臟血管疾病、癌癥、腦中風(fēng)、血脂異常及其它疾病的罹病率。

喝茶好處雖多，但是茶究竟怎么喝也是一門學(xué)問。烏龍茶、普洱茶、菊花茶、綠茶都有自己的獨特屬性，且根據(jù)自身的體制狀況來選擇，千萬不要亂喝茶，把好事變壞事！

烏龍茶有三忌：

1、不宜空腹飲且不宜過濃，否則就會感到饑腸轆轆，甚至?xí)^暈眼花，翻肚欲吐，即俗稱的"茶醉"；

2、冷茶不能飲，烏龍茶冷后性寒，對胃不利；

3、睡前不能飲，否則會使人難以入睡。烏龍茶所含茶多酚及咖啡堿較其他茶多，品飲不當(dāng)易傷害身體。

普洱茶四大忌：

1、不宜茶水浸泡過久再飲，忌飲隔夜普洱茶，普洱茶經(jīng)過久泡后，茶中會有重金屬等有害物質(zhì)析出，茶多酚大量氧化，使茶色變渾，降低了保健效果。

2、保持茶具清潔很重要，飲普洱茶莫忘勤洗杯，茶垢對人體健康極為不利，它含有多種重金屬物質(zhì)，在飲茶時帶入身體，阻礙營養(yǎng)的吸收，還含有某些致癌物質(zhì)，故應(yīng)及時清洗普洱茶具內(nèi)壁的茶垢，以免其危害健康。

綠茶三忌：

1、喝頭遍茶，綠茶是一種未經(jīng)過發(fā)酵的茶葉，產(chǎn)品的綠茶表面多多少少都會有.

2、胃寒的人應(yīng)少喝綠茶。綠茶含有許多對腸胃刺激性較大的元素成分，飲用過多會更加的引起腸胃不適。3、與藥一起。綠茶中含有的鞣酸能夠和許多藥物產(chǎn)生沉淀。不僅不容易被消化還會影響到藥物的功效作用。

菊花茶有兩忌：

1、脾胃虛寒者最好少喝。

2、陽虛體質(zhì)的人不能常喝菊花茶，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，尤其是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導(dǎo)致反酸。

看過以上禁忌，各位從此以后在喝茶時候一定多加注意，防止不當(dāng)飲茶習(xí)慣對身體造成胃寒，適得其反。記得，除了將喝茶視為生活中的一部份外，最重要的是繼續(xù)保持飲茶的正確方式！

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