觀面相知健康

耳垂有皺、臉通紅，心臟不好發(fā)現(xiàn)耳部有褶皺的人，很有可能得了冠心病、高血壓、動脈硬化、高血脂癥等病。另外，耳色暗紅，大多是氣滯血淤，而耳垂肉寬厚發(fā)紅，并伴有肥胖的人，容易腦溢血。中醫(yī)認(rèn)為，兩眼之間為心，這里要比其他部位偏紅，但如果是大紅色，意味著心火過旺；如果是青紫色，則表明全身血液運(yùn)行不暢，要防范冠心病；如果兩眼間有橫紋，也是心臟不好的表現(xiàn)。另外，觀察唇舌也能判斷心臟情況。舌尖變紅，表明心火盛；舌色發(fā)暗，舌尖、舌邊有青紫色小點(diǎn)或斑塊，表明淤血阻滯心脈，心臟供血不足；唇色發(fā)暗是冠狀動脈堵塞的征兆。

保養(yǎng)：心臟不好的人，一定要規(guī)律生活，保持充足睡眠；運(yùn)動上，要把有氧運(yùn)動和力量訓(xùn)練相結(jié)合，少做劇烈運(yùn)動；少吃發(fā)苦的食物，多吃蘆筍、西蘭花、綠葉蔬菜等護(hù)心食物；可常用手掌掌緣按揉背部心區(qū)（背部與心臟正對的位置），可起到養(yǎng)生作用。

臉頰晦暗、黑眼圈，腎不行腎位于腰部，左邊一個，右邊一個，有趣的是，腎臟在臉上的對應(yīng)位置就是兩個臉頰。如果兩頰內(nèi)側(cè)上下出現(xiàn)灰色、黑褐色，就是腎臟解毒功能減弱的表現(xiàn)；整個面色發(fā)灰、發(fā)黑，可能是慢性腎病的表現(xiàn)，還會伴有腰膝酸軟、排尿失常、性功能減退；常見的黑眼圈也屬于面色發(fā)黑，可能是腎虛導(dǎo)致水代謝異常造成的，伴有身體異常癥狀的黑眼圈，可能是疾病的苗頭，要引起重視。另外，瞳孔歸腎所主，瞳孔出現(xiàn)疾病的征兆就要治腎，比如眼瞼晦暗，黑睛少、白睛多，就有可能是腎虛。

保養(yǎng)：節(jié)制房事、節(jié)欲保精；不要長期、大量食用高蛋白食品，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)；腎虛的人要少吃咸，多吃黑色食品，如木耳、海帶、黑芝麻等，每天吃兩個核桃，只嚼不咽，也有補(bǔ)腎強(qiáng)腰的作用；可以長年堅持使用咽津護(hù)腎法：輕輕合上眼睛，用舌尖舔著上腭，不要用力，這時舌下不斷分泌唾液，唾液中含有的唾液素可補(bǔ)腎。

臉色發(fā)青、眼白黃，肝不好肝能反映人的情緒，所以面色偏青的人一般性格暴躁，要謹(jǐn)防肝病。肝不好會體現(xiàn)在眼睛上，常表現(xiàn)為眼睛灰暗無光或眼白發(fā)黃。此外，鼻梁骨最高點(diǎn)如果發(fā)紅，可能是肝火偏盛，表現(xiàn)為易怒、眼睛發(fā)紅、月經(jīng)增多等；如果出現(xiàn)青黑色，則可能是肝硬化或肝癌等嚴(yán)重疾病。

保養(yǎng)：養(yǎng)肝可以和護(hù)眼結(jié)合起來，曬眼養(yǎng)肝法就很實(shí)用：全身放松，面對太陽，閉上眼睛，讓玻璃窗和眼瞼濾去強(qiáng)烈的太陽射線，使溫?zé)岬年柟馔高M(jìn)眼球，同時轉(zhuǎn)眼珠，先順時針方向緩緩轉(zhuǎn)10次，再逆時針轉(zhuǎn)10次，每天持續(xù)15分鐘即可。飲食上，肝不好的人應(yīng)少吃酸，適當(dāng)吃些枸杞粥、黑米粥和紅棗粥是不錯的選擇。春天養(yǎng)肝很重要，要注意調(diào)節(jié)情緒，避免抑郁，否則容易誘發(fā)疾病。

人中起紅疹，生殖系統(tǒng)疾病

人中寬、深、直，氣色明亮、潤澤、紅潤，說明腎臟精氣旺盛，生殖器官發(fā)育正常；相反，如果人中窄短，色澤干燥、晦暗，就說明腎臟精氣虛虧，精氣不足；人中呈紅黃發(fā)亮或接近唇的地方潮紅，是膀胱濕熱的表現(xiàn)，常見尿頻、尿急、尿道灼熱疼痛，女性可能伴有白帶異常；人中呈鮮紅色，可能是火氣亢盛，或?qū)⒊霈F(xiàn)癰腫；人中色青是寒證，男性會有睪丸疼痛，女性則會痛經(jīng)；人中起紅疹，女性多有宮頸糜爛、附件炎，男性則可能有前列腺炎。

（潘光賢薦自《時代青年》）