賈梅+王鳳娟

摘 要：作為一名大學生，和高中生不同的是自己可支配的課余時間增多，然而如何對課余時間進行有效管理，是當今大學生面臨的重要問題之一。本文態(tài)度，自主學習，計劃，自制力等方面進行分析當前高校大學生在時間管理方面存在目標不清楚，計劃不合理及時間分配不科學等問題，并經(jīng)過分析認為產(chǎn)生這些問題原因及應對策略。

關(guān)鍵詞：大學生；課余時間；有效管理；應對策略

隨著社會的飛速發(fā)展和知識經(jīng)濟時代的到來，人類社會進入了學習型社會和終身學習時代。這足以說明學習的重要性，然而學習最基礎的保證是時間，如果沒有時間的保證一切都是空談。我們都知道時間是一種重要資源，它具有不變性、不可貯存性和無替代性，一天24小時對每個人都是相同的，但每一位大學生對課余時間的管理是不同的，當然最終對課余時間利用的有效程度是不同的，因此引導大學生有效管理自己的課余時間勢在必行。

一、大學生不能有效管理課余時間的表現(xiàn)及原因

對于大學生來說，可以由自己支配的時間是非常多的。這對于很多大學生來說，內(nèi)心都感到很開心，但是這其中的問題是很多的。剛從高中生的身份轉(zhuǎn)換成大學生的身份，好多大學生對于合理支配，有效管理自己的課余時間完全沒有概念，就是還沒有從讓高中老師牽著鼻子走的學習方式轉(zhuǎn)換成自主學習的模式。Peniston（1994）指出，絕大多數(shù)的大學生，無論他們是否存在學習障礙，都存在許多時間管理方面的困難。

面對這些充足的課余時間，好多大學生沒有目標，整天無所事事，整天玩手機，玩游戲，刷空間，刷微博，整天過的是渾渾噩噩的生活，幾乎是離開手機幾秒鐘都不行的節(jié)奏，漸漸地感覺手里拿著手機已成為一種習慣，有時會在上課時都時不時地去碰碰手機，這個動作已經(jīng)成為一種無意識地反應。

目前的現(xiàn)狀是很多大學生都存在不能有效管理自己課余時間的現(xiàn)象，原因有以下幾點：

1.在學習上存在不適應。大學學習環(huán)境比中學階段要寬松得多，更注重學習的自主性、靈活性和探索性，在學習方面最大的變化就是必須要改變過去被動的學習方法，積極主動地利用課余時間自學。但是好多大學生還沒有從高中的學習方式中轉(zhuǎn)換過來，不知道怎樣利用好課余時間進行高效高質(zhì)量的自學。

2.學習目標不明確。在高中階段，學生的目標很明確，那就是考一所理想的大學，在考上大學之后，目標缺失，很多大學生不知道下一步的努力方向是什么，就好像是在漫無目的地在流浪，迷失了自我，沒有了學習的動力。

3.自我控制力不強。由于剛才高中被嚴管的階段度過，內(nèi)心是很任性的，覺得自己終于解脫了可以好好地放松一下自己了，內(nèi)心的壓抑一觸即發(fā)，對手機，游戲等完全沒有抵抗力，導致很多大學生沉迷手機，游戲無法自拔，把課余時間都浪費在打游戲，玩手機上面了，根本無心學習。

4.管理自己課余時間的能力方面有所欠缺。時間管理是一門藝術(shù)，需要學習一些方法和技巧。很多大學生剛進大學，很多事情都是通過老師或?qū)W長學姐那聽到的意見或建議，自己很多事情都未親身體驗。很多人都會說大學要多參加各種活動，多展現(xiàn)自己，所以很多大學生參加了好多好多活動，大學的活動是非常廣泛多樣的，但是我們每個人的課余時間是有限的，參加的活動過多，自己是應付不過來的，很多大學生把自己弄得焦頭亂額，不能有效管理課余時間。

二、引導大學生有效管理時間的應對策略

如何有效管理時間，挖掘時間潛力，提高時間效率，對時間的使用如何從被動的自然經(jīng)歷與隨意打發(fā)，轉(zhuǎn)到系統(tǒng)地有計劃有目的地主動分配，這些都屬于“時間管理”的表層內(nèi)涵。一寸光陰一寸金”對大學生不再是空論，大學階段是個體自我發(fā)展及知識經(jīng)驗積累的重要時期，而大學式的自主性學習給學生帶來大量的自由支配時間，如何才能更好地利用這些時間來學習知識、挖掘潛能、發(fā)展自我，關(guān)系到學生個人的發(fā)展，能否最大限度地開發(fā)和利用時間，在有限時間內(nèi)創(chuàng)造更大的價值，需要我們制定有效管理課余時間的正確策略。

例如Zimmerman等（2001）在《自我調(diào)節(jié)學習——實現(xiàn)自我效能的超越》這本書中提出了幾個被證實為有效的學習時間管理策略：①確立有規(guī)律的學習段；②確立切合實際的目標；③使用固定的學習區(qū)域；④分清任務的輕重緩急；⑤學會對分心的事物說“不”；⑥自我獎勵學上的成功。

此外，我認為還應該有以下幾個應對策略：

1.端正自己的態(tài)度。俗話說的好，態(tài)度決定一切。良好的態(tài)度是做好一切事情的前提。如果根本沒有想過要管理好自己的課余時間，那何談如何使自己的課余時間發(fā)揮最大價值？所以大學生首先要重視對課余時間的管理，從意識態(tài)度方面先做好應對。

2.提高自學能力。大家都知道，大學學習靠自己，不會有老師再管著學。課余時間占大學生活的很大比例，具備良好的自學能力對于課余時間的節(jié)省尤為重要。

3.學會取舍。每個人的時間都是有限的，所以在很多事情面前不得不放棄一些東西，所以要分清事情的緩急，事情的輕重，知道自己想要的東西是什么，將自己的課余時間用在該用的地方。

4.做事有計劃。很多成功人士并不是有多聰明，但是我深信他們一定是做事有計劃的人，我們每個人每天需要面臨許許多多，大大小小的事情，假若不制定好合理的計劃，每天不是無所事事，就是焦頭亂額，最后還不知道干了什么。這樣看來，足以說明做事有計劃的重要性。

5.適度娛樂，抵制誘惑，增強自制力。雖然大學生已經(jīng)是成年人了，但是很多大學生的自制力還是不夠的，所以需要大學生意識到游戲，電影，娛樂節(jié)目等，只是獲得一時的快感，當真正靜下心想想怎么度過課余時間時，會感到空虛，所以大學生要控制自己，管理好時間，不要虛度光陰。

6.提倡小組形式。無論是利用課余時間參加活動，還是學習等，小組形式展開會比自己效果好，這樣不僅可以增加志同道合的伙伴們之間的友誼，而且可以相互促進，相互提高，相互監(jiān)督。

參考文獻：

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[2]崔冠宇.大學生學習時間管理策略的應用特點及其影響因素[D].開封：河南大學，2007.

[3][美]Barry J.Zimmerman.自我調(diào)節(jié)學習——實現(xiàn)自我效能的超越[M].北京：中國輕工業(yè)出版社，2004.

作者簡介：

賈梅（1998.05—），在讀本科，工商管理專業(yè)，現(xiàn)就讀于煙臺南山學院商學院工商管理系工商管理1605班。

王鳳娟（1981.12—），碩士研究生，教育經(jīng)濟與管理專業(yè)，現(xiàn)任教于煙臺南山學院。