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        壞習慣讓美臀

        2017-06-20 09:29:53
        婦女生活 2017年6期
        關(guān)鍵詞:八字浮腫臀部

        悄悄下垂

        1. 穿不合體的內(nèi)衣 女性身體很柔軟,在內(nèi)衣的作用下體型會慢慢改變,所以每天貼身穿的內(nèi)衣很重要。內(nèi)衣過小會勒住肌膚不利于血液流通,過大則會導致臀部和內(nèi)衣之間有間隙,內(nèi)衣無法托住臀部,久而久之會引起臀部下垂。

        2. 蹺二郎腿 蹺腿不僅會導致腿部血液循環(huán)不暢,還會讓臀部處于受壓迫狀態(tài)及臀部兩邊受力不均。抬起的一邊肌肉會向外延伸,讓臀部更肥更寬,還會阻礙腿部血液和淋巴循環(huán),導致下半身浮腫,讓臀部更加肥大。如平時不做浮腫護理,下肢靜脈會漸漸突出,影響下身血液循環(huán),導致脂肪增厚和肌肉僵硬。

        3. 長期癱坐 即使是很累的時候,也不要癱坐在沙發(fā)上。整個臀部都陷在椅子上會讓你的屁股完全被動,肌肉得不到徹底放松會導致臀部變松變大。正確的坐姿是淺坐在椅子上,同時腳跟微微抬起,這樣才不會讓臀部變得松弛。

        4. 長期穿高跟鞋 穿5厘米以上高跟鞋走路時,會自然形成膝部彎曲,還有人習慣將重心放在一條腿上。這些不好的習慣都會引起盆骨變形,進而導致臀部橫寬增大。

        5. 內(nèi)“八”字腳 不少女生為了站姿更加俏皮可愛,會采取內(nèi)八字站法。這種站姿會直接導致臀部松垮下垂。因為當你內(nèi)八字站立時,臀部下緣肌肉正好處于松弛下垂狀態(tài)。如此造成的下垂,基本無法恢復。

        (周波)

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