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        調(diào)出美味涼拌汁

        2017-06-20 18:11:34夏天
        戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2017年6期
        關鍵詞:涼白開麻醬蒜泥

        夏天

        去餐廳吃飯時,總覺得大廚做的涼拌菜更好吃,在家卻調(diào)不出那個味兒。本期我們請中國烹飪大師張玉潔教您幾招,在家做出美味醬汁。

        補鈣麻醬汁:做麻醬汁優(yōu)先選擇純芝麻醬,因為混合芝麻醬常常會摻花生醬,口感不純正。攪麻醬時需慢慢往里加涼白開,這樣能把麻醬調(diào)得稀稠適度,還可根據(jù)個人口味加點醋、鹽、糖。芝麻醬很適合拌水焯后的綠葉菜,兩者都含鈣豐富,可謂強強聯(lián)合。

        酸甜糖醋汁:酸甜可口的大拌菜精髓就在糖醋汁,調(diào)好汁的關鍵則是糖和醋的比例應為1∶1,再加適量鹽,這樣既能保證不甜得發(fā)膩,也不會酸得發(fā)澀。

        開胃麻辣汁:將花椒放在油里用小火慢慢炸至褐色,注意油溫不能太高,否則花椒會被炸出苦味,但可適當延長炸的時間,讓花椒的香麻味更多地溶到油中。

        辣椒去籽切段,等油溫稍降后放入,待辣椒被炸至棕紅色,辣椒素慢慢溶于油中,關火放涼即可。拌肉類涼菜時加入麻辣汁,既好吃又開胃。一般來說,挑選普通的花椒即可,沒必要用麻味更濃的麻椒。

        殺菌蒜泥汁:把大蒜搗成蒜泥,放置15~20分鐘后,大蒜素就會釋放出來,不僅能殺菌還可提高免疫力,預防腫瘤。加點涼白開攪拌一下便可做成蒜汁,拌白肉、黃瓜、西蘭花、荷蘭豆、豇豆時淋上一點,蒜香味兒立馬就出來了。如果蒜泥一次做得太多,可加點香油將其淹沒,封上保鮮膜常溫下能放一周。

        清香姜汁:將姜切成末,加入涼水攪勻即得姜汁。需要注意的是,不能用熱水來拌姜汁,以免破壞姜的清香味。如果不喜歡姜的口感,可用紗布過濾掉姜末,用姜汁直接拌菜即可,比如姜汁藕片。

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