河南省鄭州科技學院 王東升

一、文獻綜述

我國進行體質研究最早是在20世紀30年代，當時的學者對我國青少年兒童身體形態(tài)做了調(diào)查，而且僅限于部分地區(qū)，而且受當時的社會形態(tài)限制，不能全面的、系統(tǒng)的對全國青少年兒童身體狀況進行研究。新中國成立后，在老一輩無產(chǎn)階級革命家的關懷下，政府出面組織學者對青少年兒童生長發(fā)育狀況進行了詳細的調(diào)查，并且收集、積累了不少材料。從1950到1956年，7年間大規(guī)模的測試有14次。1979年，由前國家體委、衛(wèi)生部以及國家教委對16個省和直轄市的17萬多名學生組織實施了“中國青少年兒童身體形態(tài)、機能與素質的研究”，這次測試研究采用了多維度、多指標的測量，對人體的15項生理指標、3項功能指標、5項身體素質進行了測試，得到了比較全面的數(shù)據(jù)。1985年由前國家教委、衛(wèi)生部、國家體委以及國家民族事務委員會共同領導和組織了迄今為止最大規(guī)模和最具有代表性的“中國學生體質與健康研究”。1991年、1995年、2000年、2005年，又對全國30個省、市的7-22歲學生進行了測試和調(diào)研，通過“五年一大測，每年一小測”，定期對學生的身體形態(tài)、身體機能、身體素質進行橫、縱向的研究。同時也進行小范圍的追蹤調(diào)查和專門研究，檢測指標是從體制所涵蓋的身體形態(tài)、身體機能和身體素質三方面確定的，既注重科學性和理論價值，又保證可操作性、連續(xù)性和可比性。

隨著國內(nèi)素質教育的全面發(fā)展與推進，社會、學校和家庭對學生的體質健康問題逐漸關注與重視。近年來大學生跑步猝死的新聞屢見報端，大學生體質健康下滑，甚至在很多指標上，大學生還不如中學生。大學生是民族的未來，大學生整體上體質羸弱，所反映出的問題值得引起教育工作者、家長和學生本人重視。獨立學院學生是大學生中的一個重要組成部分，在全國有300多萬，他們是大學生中一個不可忽視的群體；而河南省是全國第一生源大省，經(jīng)濟發(fā)展也隨著國家“一帶一路”建設和“中原經(jīng)濟帶”的確立而迅速崛起，研究河南省獨立學院學生體質變化，對研究中國現(xiàn)階段青少年體質變化有著重要意義。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

河南省獨立學院學生

（二）研究方法

本課題主要采取文獻資料法、走訪調(diào)查法、項目測試法、數(shù)理統(tǒng)計法和對比分析法，比較研究、實證分析與理論分析相結合等方法進行研究。

三、結果與分析

（一）身體形態(tài)

身高與體重的比值是反映人的身體形態(tài)的健康狀況，通過身高與體重的比例關系可以看出人體的寬度、厚度、圍度和密度，它是評價一個人的身體是否勻稱、營養(yǎng)狀況和生長發(fā)育的重要指標。BMI(Body Mass Index)，即身高體重指數(shù)，也叫身體質量指數(shù)，他是衡量是否肥胖和標準體重的重要指標，BMI的數(shù)值偏大或偏小都說明身體的勻稱度欠佳?？梢酝ㄟ^體育鍛煉和調(diào)整飲食結構來增加肌肉或減少脂肪成分，提高身體的勻稱度，以達到健康的目的。下面是在樣品學校學生測試身高/體重（BMI）與《標準》比較結果，如下表：

2016年身高/體重(BMI)測試結果統(tǒng)計

分析：從測試結果可以看出，測試學生的身高/體重(BMI)平均肥胖人數(shù)占測試總人數(shù)的10%以上，標準體重人數(shù)占測試總人數(shù)的30%左右，體重偏低人數(shù)占測試總人數(shù)的近50%，超重和營養(yǎng)不良者占10%以上。肥胖和超重人數(shù)占測試總人數(shù)的15%左右，說明各校學生缺乏體育鍛煉，高中階段學生在家的優(yōu)越生活加上缺乏運動是導致學生肥胖的原因；然而到大學又沒有規(guī)律的體育鍛煉肥胖和超重依然是比率大；體重偏低人數(shù)占測試總人數(shù)的近50%，說明學生缺乏體育鍛煉，寬度、圍度、密度和厚度均達不到應有的標準。

（二）身體機能

在《學生體質健康標準》中，評價身體機能的指標主要是肺活量體重指數(shù)和臺階實驗指數(shù)，通過對學生的肺活量和臺階實驗的測試，來研究學生的心肺功能，繼而研究學生身體機能的現(xiàn)狀。

1.肺活量測試

反映人體肺功能的指標是肺活量體重指數(shù)，因此，為了將學生身體發(fā)育的狀況在肺臟機能的評價中得以體現(xiàn)，項目組選擇肺活量測試，肺活量體重指數(shù)=肺活量/體重。

2016年肺活量（體重指數(shù)）測試結果統(tǒng)計

分析：從測試結果可以看出，各樣品學校肺活量（體重指數(shù)）不及格率在25%左右、處于及格線的在35%左右，兩者加在一起在60%左右，良好率占24%左右，優(yōu)秀率只占16%左右。一般說來，健康狀況愈好的人肺活量愈大，跑步可以增強肺活量，這說明有60%同學缺乏跑步的練習，尤其是中長跑的練習。

2.臺階實驗測試

臺階試驗指數(shù)是反映人體心血管系統(tǒng)機能狀況的重要指標。臺階試驗指數(shù)值越大，說明心血管系統(tǒng)的機能水平越高，反之亦然。經(jīng)常參加有氧代謝運動，可以提高心血管系統(tǒng)的機能水平，其表現(xiàn)為在完成臺階試驗定量負荷工作時脈搏搏動次數(shù)下降，在試驗結束后脈搏的搏動次數(shù)恢復到安靜狀態(tài)所用的時間縮短，臺階試驗指數(shù)增高。有氧代謝代謝運動是指運動時人體需氧量和攝氧量達到動態(tài)平衡的運動。

2016年臺階實驗指數(shù)測試結果統(tǒng)計

分析：從各樣品學校測試結果可以看出，臺階實驗指數(shù)不及格率大致在24%左右，及格率在25%左右，良好率在36%左右，優(yōu)秀率在15%左右。有近50%的學生心血管系統(tǒng)機能偏低，說明這部分學生缺乏體育鍛煉。

（三）身體素質

身體素質是人體在體育活動中所表現(xiàn)出來的各種機能能力，是衡量人體體質健康狀況的重要指標。為了全面反映學生的體質健康狀況，項目組選取立定跳遠、坐位體前屈、握力體重指數(shù)，對樣品學校學生進行測試。

1.立定跳遠測試

立定跳遠主要是測試人體向前跳躍時下肢肌肉的爆發(fā)力，以及身體的協(xié)調(diào)能力。所以，立定跳遠是體現(xiàn)身體素質的一項重要評價指標。

2016年立定跳遠測試結果統(tǒng)計

分析：從各樣品學校測試結果和《標準》比較可以看出，立定跳遠優(yōu)秀率不到2%，良好率也只有12%左右，而85%的學生集中在及格和不及格區(qū)域，說明學生的下肢爆發(fā)力極差。

2.坐位體前屈測試

坐位體前屈主要是測試學生的柔韌性，是一項重要的身體素質評價指標。經(jīng)常參加體育鍛煉的人可以提高肌肉和韌帶的延展性，擴大關節(jié)的活動范圍。反之，缺乏體育鍛煉的人可導致關節(jié)及關節(jié)周圍組織發(fā)生病變，限制關節(jié)的活動幅度。

2016坐位體前屈測試結果統(tǒng)計

分析：從測試結果可以看出，處于及格和不及格區(qū)域的占近45%，說明這部分學生鍛煉積極性不夠，關節(jié)和肌肉缺乏運動，導致關節(jié)和關節(jié)周圍軟組織發(fā)生變性，從而限制關節(jié)的運動幅度。

3.握力測試

握力體重指數(shù)是指肌肉的相對力量，即每公斤體重的握力，是反映肌肉總體力量的一個重要指標。握力體重指數(shù)=握力（公斤）/體重（公斤）×100。

2016年握力體重指數(shù)測試結果統(tǒng)計

分析：從測試結果可以看出，各樣測試學生握力體重指數(shù)處于及格和不及格區(qū)域的占近50%，說明測試學生對上肢力量的練習缺乏，平時參加體育活動減少導致體重增加，握力體重指數(shù)值自然就小。

4.總評

按《學生體質健康標準》各評價指標的得分之和為本標準的最后得分，滿分為100分。根據(jù)最后得分評定等級：90分及以上者為優(yōu)秀，(80—89.9)分為良好，(60—79.9)分為及格，59.9分及以下者為不及格。將測試學生的身體形態(tài)中正常體重看做是優(yōu)秀，較低體重看做良好，超重和營養(yǎng)不良看做是及格，肥胖看做不及格的話，則

身體形態(tài)：優(yōu)秀率27.92%，良好率47.46%，及格率14.25%，不及格率10.37%；

身體機能：優(yōu)秀率15.24%，良好率29.53%，及格率30.45%，不及格率24.78%；

身體素質：優(yōu)秀率8.69%，良好率27.32%，及格率44.84%，不及格率19.15%；

依據(jù)各樣品學校學生身體形態(tài)、身體機能和身體素質的測試數(shù)據(jù)，把學生的測試成績按優(yōu)秀-良好-及格-不及格分，并以下圖表示出來，以便更直觀的看出測試學生的體質現(xiàn)狀。

2016年樣品學校學生體質現(xiàn)狀

四、結論

一是河南省獨立學院生源絕大多數(shù)來自本省，生活條件隨著經(jīng)濟的發(fā)展而提高，生長發(fā)育好，所以身體形態(tài)主要集中在優(yōu)秀和良好，（優(yōu)秀+良好）占75.38%；然而不及格率占10.37%，即肥胖率占10.37%，說明依然有相當部分學生缺乏體育鍛煉，不能把多余的營養(yǎng)物質通過體育鍛煉消耗掉而導致了肥胖。

二是身體機能方面主要集中在及格和不及格區(qū)域，（及格+不及格）占55.23%，身體機能主要體現(xiàn)在肺活量和心血管系統(tǒng)功能，這兩項功能和體育鍛煉有著直接的關系，體育鍛煉可以提高人體的肺活量和心血管功能，此兩項功能的不足說明體育鍛煉的不足。

三是身體素質方面（及格+不及格）占63.99%，而優(yōu)秀率只占8.69%。身體素質除了遺傳因素外，主要是靠體育鍛煉來提高，體育鍛煉能提高肌肉的張縮力，提高韌帶的彈性和關節(jié)的靈活性，測試中三項身體素質和《標準》比偏低，說明學生平時鍛煉少，沒有達到國家鍛煉標準的要求。

五、建議

一是各校建立學生體質測試實驗室并由專人管理，實時監(jiān)控學生身體形態(tài)的變化，每學期開學進行各項身體指標的測試，將不及格（肥胖）學生記錄在案，專門為這部分學生制定鍛煉標準，由實驗室老師負責安排每周的鍛煉時間、地點和內(nèi)容。并將其體育成績與學籍掛鉤，制定獎勵機制，以督促其積極參加體育鍛煉。

二是除完成正常體育課之外，每周增加1-2次中長跑內(nèi)容，以提高學生的心肺功能和心血管系統(tǒng)功能，以及各項生理機能?，F(xiàn)在絕大部分學校體育課每周只有一次，有時又受到場地和器材限制，學生鍛煉時的運動負荷和運動量遠遠達不到《標準》要求，所以有組織的增加1-2次中長跑內(nèi)容很有必要。

三是普及校內(nèi)體育賽事，班里組織以宿舍為單位的比賽，系里舉辦以班級為單位的比賽，這樣可以彌補學校的比賽只在系里抽幾個體育尖子參加，省里的比賽只在各系抽幾個體育尖子參加。 并且把每次取得的比賽成績和學籍掛鉤，不僅能提高大多數(shù)同學參加體育鍛煉的積極性，而且能從根本上提高學生的各項身體素質。