古學(xué)青

【摘 要】抗挫折教育是學(xué)校進(jìn)行素質(zhì)教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容，學(xué)校從樹(shù)立學(xué)生正確的挫折觀入手，采用榜樣激勵(lì)法、利用班會(huì)課、創(chuàng)設(shè)挫折環(huán)境來(lái)進(jìn)行挫折教育，達(dá)到磨煉學(xué)生意志，提高抗挫折能力的目的。同時(shí)加強(qiáng)心理輔導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生心理健康，并幫助學(xué)生制定合理的奮斗目標(biāo)，有利于提高學(xué)生對(duì)挫折的免疫力，樹(shù)立自信心和堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)，能夠樂(lè)觀、向上、積極地面對(duì)生活中和學(xué)習(xí)上的各種困難與挫折。

【關(guān)鍵詞】中學(xué)生；抗挫折能力；培養(yǎng)

中學(xué)階段是人生道路能否走好的關(guān)鍵時(shí)期，許多學(xué)生由于心理的不成熟、耐挫力薄弱、對(duì)待挫折的適應(yīng)力差，而產(chǎn)生不同的情緒和心態(tài)，如焦慮、彷徨、沮喪、失意、冷漠、抵觸、逃避、報(bào)復(fù)等。這些情緒和心態(tài)，對(duì)中學(xué)生的身心健康極為不利，學(xué)校和家庭務(wù)必引起重視，對(duì)其因勢(shì)利導(dǎo)，進(jìn)行心理健康疏導(dǎo)，否則會(huì)導(dǎo)致他們心理負(fù)擔(dān)加重，惡性循環(huán)，后果不堪設(shè)想。由此可見(jiàn)，對(duì)中學(xué)生進(jìn)行抗挫折教育是非常必要的。下面本人將談一談自己在教學(xué)實(shí)踐中的一點(diǎn)感受。

一、培養(yǎng)學(xué)生樹(shù)立正確的挫折觀

當(dāng)代中學(xué)生由于從小養(yǎng)尊處優(yōu)，心理素質(zhì)差，容易在生活、學(xué)習(xí)中遭受挫折。當(dāng)他們遇到挫折時(shí)，不知如何對(duì)待，無(wú)法承受、而又無(wú)力扭轉(zhuǎn)局面，往往沉湎于消極情緒狀態(tài)中，焦慮不安、悲觀失望，甚至自暴自棄，聽(tīng)任這種消極情緒彌漫于生活、學(xué)習(xí)的各個(gè)方面。這種情緒，輕者影響學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，重者產(chǎn)生心理障礙，影響身心健康，從而影響學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

巴爾扎克說(shuō)過(guò)：“挫折和不幸是天才的進(jìn)身之階，信徒的洗禮之水，能人的無(wú)價(jià)之寶，弱者的無(wú)底深淵?！鄙钪械拇煺酆湍ルy，會(huì)給人以打擊，帶來(lái)悲傷和痛苦，但也能使人奮起、成熟、變得堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)。因此，教師要引導(dǎo)學(xué)生正視挫折，樹(shù)立正確的挫折觀，使學(xué)生在思想認(rèn)識(shí)上消除對(duì)挫折的畏懼感。

二、加強(qiáng)心理輔導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生心理健康

心理咨詢是促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)提高的重要途徑和有效方法，它能夠幫助學(xué)生分析問(wèn)題的結(jié)癥所在，找出擺脫困境、解決問(wèn)題的對(duì)策，使其恢復(fù)心理平衡。學(xué)校建立心理咨詢室，配備專業(yè)的心理輔導(dǎo)員，開(kāi)設(shè)心理輔導(dǎo)課，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)是非常必要的。同時(shí)設(shè)立“心理信箱”、“知心姐姐”、“成長(zhǎng)的煩惱”等，幫助那些存在心理問(wèn)題或心理障礙的學(xué)生，使其在各種挫折面前，具備傾訴和尋求專業(yè)幫助的條件，減少因挫折而導(dǎo)致的各種心理問(wèn)題，讓他們健康、快樂(lè)地成長(zhǎng)。

三、創(chuàng)設(shè)挫折環(huán)境，在實(shí)踐中磨煉學(xué)生的意志

著名教育家蘇霍姆林斯基提出，必須讓孩子知道生活里有一個(gè)“困難”字眼，這個(gè)字眼是跟勞動(dòng)、流汗、手上磨出老繭分不開(kāi)的。這樣，他們長(zhǎng)大后就會(huì)大大縮短社會(huì)適應(yīng)期，提高挫折耐力。為此，教師可通過(guò)開(kāi)展各種主題活動(dòng)為學(xué)生創(chuàng)設(shè)受挫情境。首先讓孩子克服“輸不起”的心理障礙，能謙讓，能合作，能吃虧，然后才能競(jìng)爭(zhēng)。其次將課外活動(dòng)或大課間作為進(jìn)行抗挫折教育的有利陣地。針對(duì)中學(xué)生的年齡和心理特點(diǎn)，制定各種各樣切實(shí)可行的活動(dòng)，如參加體育比賽、公益勞動(dòng)、遠(yuǎn)足、野營(yíng)、爬山、軍訓(xùn)等。這些豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了學(xué)生的生活，而且能發(fā)揮他們的潛能，振奮其精神，緩解緊張與壓力，并維護(hù)身心健康，使他們?cè)谏畹娘L(fēng)雨中去摔打，磨練意志，培養(yǎng)毅力，從而樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀。

四、充分利用班會(huì)課進(jìn)行挫折教育

每學(xué)期組織幾次挫折教育主題班會(huì)，如“了解自己、認(rèn)識(shí)挫折”、“挫折和壓力對(duì)人的影響”、“如何面對(duì)挫折”、“勇敢面對(duì)挫折”、“笑對(duì)挫折”等。通過(guò)班會(huì)逐漸提高了學(xué)生適應(yīng)生活的能力，端正了學(xué)習(xí)態(tài)度，樹(shù)立了自信心，能正視挫折，從心理上接受挫折。并對(duì)在挫折面前表現(xiàn)好的學(xué)生公開(kāi)表?yè)P(yáng)以示鼓勵(lì)，同時(shí)激發(fā)其他同學(xué)對(duì)抗挫折的信心和斗志。

五、采用“榜樣激勵(lì)法”進(jìn)行挫折教育

榜樣的力量是無(wú)窮的，教師要充分利用那些百折不撓、勇于拼搏的典型人物的奮斗故事，在學(xué)生心中樹(shù)立學(xué)習(xí)的榜樣。如忍辱不屈、發(fā)憤著史的司馬遷；身殘志堅(jiān)、自強(qiáng)不息的張海迪；貝多芬在生命的末日寫出了不朽的《歡樂(lè)頌》；米開(kāi)朗琪羅直到臨終前幾天還整天站著塑像，終于留下了傳世的杰作。還可以講一些我們身邊發(fā)生的平凡小事來(lái)引導(dǎo)學(xué)生，如我們身邊的“榆中好人”高慧玲的感人故事等。讓榜樣永駐學(xué)生心田，時(shí)刻激勵(lì)他們樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，滿懷信心地克服困難，戰(zhàn)勝挫折，積極進(jìn)取，奮發(fā)有為。

六、幫助學(xué)生制定合理的奮斗目標(biāo)

中學(xué)生正值精力充沛、朝氣蓬勃的青春年華，對(duì)生活充滿了希望和幻想，同時(shí)又對(duì)自己抱有較高期望和要求。如果期望值過(guò)高，在未能如愿以償時(shí)就會(huì)失望，容易產(chǎn)生各種不良情緒，陷于煩惱之中。教師要幫助學(xué)生制定合理的、可行的奮斗目標(biāo)，并經(jīng)過(guò)自己的努力能夠?qū)崿F(xiàn)，使學(xué)生能夠體驗(yàn)到成功的喜悅。當(dāng)外部環(huán)境變化時(shí)，教師還要引導(dǎo)學(xué)生及時(shí)調(diào)整奮斗目標(biāo)，讓學(xué)生充滿信心，保持前進(jìn)的動(dòng)力。

總之，挫折是暫時(shí)的，也是永遠(yuǎn)的，抗挫折能力應(yīng)該貫穿于一個(gè)人成長(zhǎng)的始終。這就需要教育工作者、家長(zhǎng)、社會(huì)有關(guān)部門和人員去積極探尋相應(yīng)的方法，對(duì)中學(xué)生進(jìn)行科學(xué)、有效的挫折教育，提高學(xué)生的挫折認(rèn)識(shí)能力，增強(qiáng)抗挫能力，促進(jìn)每個(gè)學(xué)生健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。