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        開張“圖書處方”

        2017-06-07 12:58:12張燕
        農(nóng)民文摘 2017年9期
        關(guān)鍵詞:神經(jīng)肽心理疾病消極情緒

        人們常說,讀書足以怡情,足以明智,足以長才。不過很多人沒提到的是,讀書還是一劑良藥。

        一些研究證明:讀書能使大腦產(chǎn)生一種神經(jīng)肽,這種物質(zhì)可以增強細胞免疫力,從而有益于身心健康。

        近年來閱讀療法不斷推廣,在英國進展尤其明顯。英國醫(yī)生們發(fā)現(xiàn),給心理疾病患者開“圖書處方”,是一種不錯的治療方式。有時候,醫(yī)生給患者開的處方上,寫的不是什么新藥,而是幾本書名?;颊吣弥疆?dāng)?shù)貓D書館“照方抓書”,拿回家研讀消化。

        目前,醫(yī)生給抑郁癥患者開出的書目大概有30本,主要分為兩類:一類幫患者認識疾病,了解這些病是如何影響他們的思想與行為的;第二類是一些自助書籍,患者通過自學(xué)其中的方法來排解消極情緒。例如,鼓勵患者把自己的感受寫下來,分析、認識它們,找出其中的消極情緒,并想辦法擺脫。在這些圖書當(dāng)中,比較常見的有《人性的優(yōu)點》《理智戰(zhàn)勝情緒》《十天提高自信》等。

        “圖書處方”計劃已得到英國衛(wèi)生部的資助。專家認為,讀書療法將對輕度或中度抑都癥、焦慮或其他心理疾病產(chǎn)生良好效果,讀書自救減輕了患者對藥物的依賴。

        患者平時在家自我閱讀治療,每周到診所接受一次心理輔導(dǎo),若4周后患者反映無效,醫(yī)生將再給他們進行藥物治療。

        開卷有益,至少有益于健康。

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