三武組

少林沾衣十八跌，源于少林睡羅漢拳法的一套沾衣功。四兩拔千斤是其精髓所在。沾衣跌的總訣是： 抽身換影，乘勢借力，脫化移形，引進(jìn)落空，避鋒藏銳，閃轉(zhuǎn)走化，以斜擊正，以橫破正，以巧制拙。在實戰(zhàn)搏殺中，必須抓住稍縱即逝的空當(dāng)、破綻，牽逼鎖靠。消打并舉，發(fā)勁跌敵。

一、斜步單鞭

【用法】

1.敵我對峙。（圖1）

2.敵方右腳前移步，左腳上步用左拳向我方胸部打來。我速用右前臂向左下弧形沉掛敵左腕。（圖2）

3.我方左手向下掛擊敵方左肘彎，右腳上步于敵方左腿外側(cè)后方，用大腿內(nèi)側(cè)頂住敵右大腿后側(cè)，同時，右手一抖即轉(zhuǎn)，回手用拳背、前臂向敵方面部、頸部鞭出。（圖3）

4.上下合勁，將敵向后跌出。（圖4）

【要點】

沉掛敵肘要及時。斜步單鞭要上下同時發(fā)勁。

二、玉女穿梭

【用法】

1.敵我對峙。（圖5）

2.我方左腳前移步，右腳上步逼進(jìn)敵方襠前，右拳擊打敵方咽喉。敵退右步，右手上攔，格住我方右前臂內(nèi)側(cè)。（圖6）

3.敵方右手一格之際，彈手擊打我方面部。我方左手從下向外將敵手臂挑開。（圖7）

4.動作不停，我方上左步套住敵右腳跟，同時，雙掌向敵胸部抖擊，使敵向后跌出。（圖8）

【要點】

挑臂要及時，掌擊要發(fā)抖寸勁。

三、晾翅彈肘

【用法】

1.敵我對峙。（圖9）

2.敵方左進(jìn)步之際，右腳上前一步，右拳向我方心口擊打。我方左收步，右腳向右側(cè)閃跨步，偏身避過敵拳。（圖10）

3.接著，我方左手反拍將敵右拳格開。（圖11）

4.隨即滑步進(jìn)身，用左腳插入敵右腳內(nèi)逼住，小腿外繃打動敵樁步，同時左肘彈擊敵胸部，使敵向后傾跌。（圖12）

【要點】

格擋、上步、肘彈要連貫，要用整勁。

四、擰腰砸臂

【用法】

1.敵我對峙。（圖13）

2.敵方左進(jìn)步，前上右步，用右拳向我面部擊來。我方迅速甩腰右閃，左手反格敵左臂外側(cè)。（圖14）

3.隨即，我方擰身上右步，至敵右側(cè)身后。（圖15）

4.借敵方前沖之勁，我方雙臂向左下砸打敵后背，上下合勁，將敵跌翻。（圖16）

【要點】

閃腰進(jìn)身要快，雙臂下砸有力。

五、勾腿拍背

【用法】

1.敵我對峙。（圖17）

2.敵左進(jìn)步，右腳上步，用右掌由上而下劈擊我方頭部。我方速起右手臂上迎，格住敵方右腕外側(cè)。（圖18）

3.我方一旦粘接住敵腕，即向右后下捋帶，使敵身前傾失勢，同時，起左腳攔住敵方右小腿。（圖19）

4.我方右手牽帶，左前臂助力使敵前仆，同時，用左掌拍打其后背，手腳合勁，使敵向我方右側(cè)跌出。（圖20）

【要點】

粘接捋帶要及時有力，腰、腿、手要活，輕靈無滯，方可奏效。

六、腹力掀跌

【用法】

1.敵我對峙。（圖21）

2.敵方左腳突然進(jìn)步，隨之起右腳向我方腹部蹬來。我方如來不及化解，而腹部又有相當(dāng)功夫時，即可以腹部直接承接之。承接時身要松，隨勢縮身收腹以緩其來勢。（圖22）

3.隨即我方丹田貫氣，“哈”地一聲發(fā)力，以腹力將敵腳震開。（圖23）

4.然后右手向前掀抖敵右腳跟，使之仰跌。（圖24）

【要點】

隨勢縮身收腹要及時，丹田貫氣要快，掀跌要有力。

七、野馬撞槽

【用法】

1.敵我對峙。（圖25）

2.敵方左腳進(jìn)步，右腳上步，用右拳擊打我方胸部。我方速退左腳一步，用左手從上往下按壓敵右臂。（圖26）

3.隨即上右腳，落于敵右腿后，同時，左手順勢壓住敵右腕向外格開，右手、臂、肩一齊撞擊敵中線，使敵向后傾跌。（圖27、28）

【要點】

發(fā)勁時我左腳要往前跟，突發(fā)整勁。

八、纏腿旋跌

【用法】

1.敵我對峙。（圖29）

2.敵前移左步，右腳上步，右擺拳擊打我方頭部。我方不退反進(jìn)，右腳上步，左臂上提攔格于敵方右肘內(nèi)側(cè)。（圖30）

3.動作不停，我方左腳經(jīng)敵方右小腿內(nèi)側(cè)繞過勾纏其右踝內(nèi)側(cè)，向上提起，同時，左手壓住敵上身向左后側(cè)反擰。（圖31）

4.我方左腳猛向下沉勁，左旋身，使敵失重而向后跌出。（圖32）

【要點】

纏勾與旋擰要同時發(fā)勁用力。

九、插襠套靠

【用法】

1.敵我對峙。（圖33）

2.敵方左前移步，突然以右腳斜身向我踹擊。我方立即后縮身避其鋒芒，同時，左臂向左將來腿格開，右手抓住其踝關(guān)節(jié)。（圖34）

3.我方得勢后，速向前滑步，左腳插入敵左腳踝外側(cè)封別住。（圖35）

4.我方借前進(jìn)之勢，整體前撞，將敵撞跌而出。（圖36）

【要點】

格腿要及時，上步要快。上下要撞出整勁將敵放出。（待續(xù)）

編輯/高翔