邢艷芳
摘要:隨著新課程改革的發(fā)展,高校體育對運動訓(xùn)練的重視越來越多。體育運動訓(xùn)練的目的是讓高校學(xué)生通過科學(xué)、合理的訓(xùn)練,有效提高專業(yè)知識的掌握和專業(yè)技能的熟練。目前高校體育運動訓(xùn)練雖然有了一定的加強,但運動訓(xùn)練的有效性依然不是很高,必須采取有效的措施進行改善。本文主要是對高校體育運動訓(xùn)練以及存在的問題進行分析,并總結(jié)出相應(yīng)的改善措施。
關(guān)鍵詞:高校體育;運動訓(xùn)練;有效性;提升
傳統(tǒng)的高校體育注重的是學(xué)生體育專業(yè)知識的掌握,對運動訓(xùn)練不夠重視,導(dǎo)致了高校學(xué)生體質(zhì)普遍較差。體育作為高校教學(xué)中重要的組成部分,對學(xué)生的身心健康有重要的影響,必須加強體育運動訓(xùn)練,同時提高運動訓(xùn)練的有效性,才能保障學(xué)生體質(zhì)的增強以及專業(yè)技能知識的掌握 。
一、高校體育運動訓(xùn)練概述
高校體育運動訓(xùn)練主要是指在體育教練的引導(dǎo)下來開發(fā)高校體育運動員的身體狀態(tài),提升其專項運動水平的技能,力求獲得優(yōu)秀運動水平的一種專業(yè)組織的訓(xùn)練狀態(tài)。高校體育運動訓(xùn)練是開展經(jīng)濟體育活動的重要過程,其是為了提高運動員專項技能的運動水平與成績,在體育教練的指導(dǎo)下所開展的專業(yè)的、有計劃的訓(xùn)練活動。
二、高校體育運動訓(xùn)練有效性提升存在的問題
(一)對體育運動訓(xùn)練重視不夠
目前高校體育運動訓(xùn)練存在的最大問題就是對體育運動訓(xùn)練的重視不夠,主要有兩方面的表現(xiàn):(1)高校體育運動員對體育運動訓(xùn)練不重視。在日常運動訓(xùn)練中,由于長期的運動訓(xùn)練強度較大,許多高校體育運動員在心里對體育訓(xùn)練是排斥的,恒心和毅力不足,對體育運動訓(xùn)練松懈,導(dǎo)致體育運動訓(xùn)練有效性不高;(2)體育教練對體育運動訓(xùn)練不重視。大多數(shù)高校都存在體育教練對體育運動訓(xùn)練不重視的現(xiàn)象,他們認為高校體育涌動運動只是對高校學(xué)生的培養(yǎng),沒有上升到專業(yè)的水準,因此在教學(xué)指導(dǎo)過程中,大多數(shù)都是敷衍的態(tài)度。
(二)高校體育運動員心理素質(zhì)較差
高校體育運動員的心理素質(zhì),對運動訓(xùn)練的影響是非常大的。在日常運動訓(xùn)練中,高體育運動員的情緒、態(tài)度都會對體育運動訓(xùn)練的效果有影響。如果運動員帶著情緒進行體育運動訓(xùn)練,在這個過程中,不能全身心的投入進去,很難取得好的效果。同時運動員的訓(xùn)練態(tài)度也很重要,帶著消極的態(tài)度進行運動訓(xùn)練,不僅對個人技能水平?jīng)]有提升,還會有反作用[1]。
(三)高校體育運動訓(xùn)練管理制度不完善
高校體育運動訓(xùn)練管理制度不完善主要表現(xiàn)在兩個方面:(1)高校體育運動員管理制度不完善。高校體育運動員的選拔,目前高校對運動員的選拔是將運動員的體能和天賦作為了核心標準,忽視了其他方面的要求;(2)高校體育教練管理制度不完善。在高校體育運動訓(xùn)練過程中,高校體育教師和教練沒有明確的區(qū)分,許多高校都是體育教師充當體育教練,專業(yè)技能水平較低,對體育運動訓(xùn)練的有效性提升沒有任何幫助。
(四)高校體育運動訓(xùn)練課余訓(xùn)練不重視
目前高校中,體育運動訓(xùn)練注重的是在上課期間的訓(xùn)練,忽視了課余時間的訓(xùn)練。課余訓(xùn)練是指學(xué)校組織運動會或者是學(xué)生自由訓(xùn)練。對高校體育運動員來說,不僅要抓住課內(nèi)的時間,對課余時間也應(yīng)該重視起來,積極參加各種活動,對運動訓(xùn)練有效性提升也有很大幫助。
三、高校體育運動訓(xùn)練有效性提升的改善措施
(一)加強體育運動訓(xùn)練的重視
要提升高校體育運動訓(xùn)練的有效性,最重要的是加強體育運動訓(xùn)練的重視。體育運動訓(xùn)練效果不是一蹴而就的,而是要通過長久的堅持。加強體育運動訓(xùn)練重視主要有兩個方面:(1)加強體育運動員的重視。高校體育運動員要從心里將運動訓(xùn)練重視起來,要取得好的成績,必須在平時付出更多的努力,運動訓(xùn)練是唯一的途徑。只有將運動訓(xùn)練重視起來,才能更好投入到運動訓(xùn)練中去,這樣運動訓(xùn)練才能有好的效果;(2)加強體育教練的重視。體育教練要明確自身的責任,把運動員的運動訓(xùn)練落實到位,通過自身專業(yè)的技術(shù)指導(dǎo)和科學(xué)合理的訓(xùn)練規(guī)劃,讓運動員的運動訓(xùn)練有效性提升上去。
(二)加強高校體育運動員的心理素質(zhì)培養(yǎng)
高校體育運動員的心理素質(zhì)是非常重要的,影響著運動員的各個方面。運動員心理素質(zhì)的好壞影響著運動訓(xùn)練中的各個環(huán)節(jié)。要加強運動員心理素質(zhì)的培養(yǎng),要做到:(1)加強運動員情緒掌控。情緒在運動訓(xùn)練中的影響也是非常重要的,運動員要取得好的訓(xùn)練效果,就必須控制好自身情緒,不能讓情緒左右了訓(xùn)練;(2)端正運動員運動訓(xùn)練態(tài)度。運動員的態(tài)度直接決定了運動訓(xùn)練的效果。運動員在訓(xùn)練過程中要以積極的態(tài)度對待。
(三)完善高校體育運動訓(xùn)練管理制度
針對目前高校體育運動訓(xùn)練中存在的管理問題,要加強體育運動訓(xùn)練管理制度的完善。主要表現(xiàn)在兩個方面:(1)完善高校體育運動員管理制度。在選拔高校體育運動員時,要將運動員的綜合素質(zhì)當做選拔標準。不僅要對運動員的體能進行考核,同時要對運動員的心理素質(zhì)、思想道德進行綜合評價,只有符合所有的考核標準,才能成為體育運動員;(2)完善高校體育教練管理制度。首先要將高校體育教師和教練責任進行明確劃分,體育教師就是教授體育專業(yè)知識的,體育教練就是負責專業(yè)運動訓(xùn)練。其次是加強體育教練隊伍建設(shè),許多高校中體育教練的數(shù)量是非常少的,缺乏專業(yè)的教練指導(dǎo),對運動訓(xùn)練有效性提升有很大影響。最后就是加強體育教練在運動訓(xùn)練中的專業(yè)指導(dǎo)和合理訓(xùn)練規(guī)劃的管理,這樣運動員的運動訓(xùn)練有效性才能有很好的提升[2]。
(四)加強高校體育課余運動訓(xùn)練
運動訓(xùn)練不僅要抓住課內(nèi)時間進行,同時也應(yīng)該將課余時間充分利用起來。加強課余運動訓(xùn)練主要表現(xiàn)在:1.學(xué)校要定期舉辦運動項目,這樣運動員可以更多的參加實踐活動,將運動訓(xùn)練的效果在體育活動中展現(xiàn),從而能夠發(fā)現(xiàn)自身的不足,在以后的運動訓(xùn)練中才能有針對的進行訓(xùn)練;2.高校體育運動員也要加強對課余時間的利用,運動訓(xùn)練的效果是需要長久堅持和不斷訓(xùn)練的,因此將課余時間充分利用起來,對運動訓(xùn)練的有效性提升也是非常有幫助的[3]。
四、結(jié)束語
通過對高校體育運動訓(xùn)練有效性提升的研究分析,要提高運動訓(xùn)練的有效性,就必須將運動訓(xùn)練重視起來,同時要加強運動員心理素質(zhì)的培養(yǎng),在完善的運動訓(xùn)練管制度中,將課余時間充分利用起來。
參考文獻:
[1]鐘梅.淺談如何提高運動訓(xùn)練的有效性[J].當代體育科技,2014,4(4):28-28.
[2]鐘兆祥.淺析高校體育運動訓(xùn)練有效性的提升[J].當代體育科技, 2015(1):236-236.
[3]吳立彬.提高高考體育訓(xùn)練有效性的策略[J].學(xué)苑教育,2016(22):14-14.
(作者單位:寧夏體育職業(yè)學(xué)院)