李國洪

摘要：本文通過翻閱大量文獻(xiàn)資料，并結(jié)合本人多年的基層體育教學(xué)經(jīng)驗，就韻律操對青少年學(xué)生的影響這一問題展開本次討論。首先，本人對韻律操的定義進(jìn)行了簡單的闡述。另外，文章又對韻律操對青少年學(xué)生的影響進(jìn)行了深入的分析（通過韻律操的學(xué)習(xí)可有效提高學(xué)生的靈敏素質(zhì)、通過韻律操的學(xué)習(xí)可有效緩解學(xué)生繁重的學(xué)習(xí)壓力、通過韻律操的學(xué)習(xí)可幫助學(xué)生改善肥胖問題、通過韻律操的學(xué)習(xí)可有效激發(fā)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣、通過健美操的學(xué)習(xí)可有效增強學(xué)生對音樂的感知能力等）希望基層體育教師在面對與之類似的問題時，本文能夠具有一定的參考價值。

關(guān)鍵詞：韻律操；影響

當(dāng)前我國的青少年學(xué)生需要面對來自學(xué)校、家長、考試、升學(xué)等多個方面的壓力，如何緩解工作和學(xué)習(xí)過程中存在的壓力，提高自身的身體素質(zhì)成為學(xué)校教育所關(guān)注的焦點。為此，我國加大了對體育教學(xué)的改革和關(guān)注力度，韻律操因其自身趣味性強、靈活性強等特點，也被做為體育教學(xué)活動中的重要內(nèi)容之一，在各個教育階段的體育教學(xué)當(dāng)中得到普及。

一、韻律操的定義

韻律操是比較常見的健身方法之一，隸屬于有氧運動的范疇，在我國體育教學(xué)體系中有著較為廣泛的學(xué)生基礎(chǔ)。相對于其他體育教學(xué)內(nèi)容來說，韻律操的趣味性、開展靈活性更強，因此，也更容易被青少年學(xué)生從心理上接受。據(jù)權(quán)威調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，韻律操對青少年學(xué)生的身心素質(zhì)發(fā)展有著積極的促進(jìn)作用。另外，韻律操本身就是體育和舞蹈兩者有機結(jié)合的產(chǎn)物，相對于普通運動項目和舞蹈來說，其兼具了兩者的優(yōu)勢，在培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)與能力方面有著比其他運動項目更加“多樣”的意義。

二、韻律操教學(xué)對青少年學(xué)生的影響分析

（一）通過韻律操的學(xué)習(xí)可有效提高學(xué)生的靈敏素質(zhì)

韻律操是一項節(jié)奏感很強的運動，學(xué)生往往需要通過音樂的節(jié)奏找到動作節(jié)奏的正確感覺。一套完整的韻律操中，動作幅度、節(jié)奏等，都是根據(jù)音樂旋律而隨時變化的。比如，歡快的音樂通常會伴隨輕盈、優(yōu)美的動作；悠揚的音樂則通常會伴隨舒展的動作。除此之外，音樂中音調(diào)的高低、強弱、快慢等所有節(jié)奏上的變化，通常都會伴隨相關(guān)動作的變化，青少年學(xué)生在跳韻律操時，需注意力集中，要通過音樂節(jié)奏的不動變換，完成韻律操動作的切換，因此，個人我認(rèn)為，韻律操對青少年學(xué)生的靈敏素質(zhì)的培養(yǎng)有著一定的促進(jìn)作用。

（二）通過韻律操的學(xué)習(xí)可有效緩解學(xué)生繁重的學(xué)習(xí)壓力

近年來，雖然素質(zhì)教育理念在我國學(xué)校教育體系中不斷深入，但不得不說，大部分學(xué)校及家長在對孩子的教育觀念上并沒有隨之得到及時的轉(zhuǎn)變，青少年學(xué)生仍舊需要面對來自學(xué)校、家長以及學(xué)習(xí)活動本身等多方面的壓力。青少年學(xué)生正處于身心發(fā)育的關(guān)鍵階段，做為一名從事教育工作多年的基層工作者，我認(rèn)為，壓在青少年學(xué)生肩頭的一系列壓力無法得到有效緩解，很可能會對學(xué)生的身心健康發(fā)育造成十分不利的影響。韻律操音樂多以歡快、明朗的節(jié)奏為主，歡快的音樂配合舒展的動作，使其具有消除學(xué)生心理上的疲勞和緊張的作用，在緩解學(xué)生繁重學(xué)習(xí)壓力方面也有著其他體育運動形式所不具備的優(yōu)勢。

（三）通過韻律操的學(xué)習(xí)可幫助學(xué)生改善肥胖問題

隨著經(jīng)濟的發(fā)展與社會的進(jìn)步，城鄉(xiāng)居民的生活水平得到有效提高，隨之而來的就是青少年學(xué)生群體日益凸顯的肥胖問題。做為一名從事體育教學(xué)工作多年的基層體育教師，對這一現(xiàn)狀有著較為深刻的認(rèn)識，青少年肥胖不僅會影響學(xué)生的運動能力，對其身心健康發(fā)育也會造成十分不利的影響。通過與多名偏肥胖學(xué)生的交流可以發(fā)現(xiàn)，這部分學(xué)生在日常與他人的交往過程當(dāng)中，普遍比較敏感與自卑，這是會對其將來走上社會之后的工作、學(xué)習(xí)與發(fā)展產(chǎn)生不利影響的。韻律操本身就屬于有氧運動的一種，在減肥、塑性方面的效果非常顯著。另外，相對其他運動項目來說，其趣味性更強，也更容易被青少年學(xué)生所接受，因此，我們可將韻律操做為幫助學(xué)生減肥、改善體型的重要途徑之一。

（四）通過韻律操的學(xué)習(xí)可有效激發(fā)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣

興趣是最好的老師，學(xué)生擁有濃厚的學(xué)習(xí)興趣是任何一項學(xué)習(xí)任務(wù)完美完成的前提。因此，我認(rèn)為基層教師可充分利用韻律操本身的特點與優(yōu)勢，在開展相關(guān)教學(xué)活動時，有意識的培養(yǎng)學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣，為將來其他體育教學(xué)活動的順利開展奠定良好的基礎(chǔ)。

（五）通過健美操的學(xué)習(xí)可有效增強學(xué)生對音樂的感知能力

韻律操中的音樂極具鮮明的動感與韻律，這類歡快的音樂比較符合當(dāng)前青少年學(xué)生的身心發(fā)育現(xiàn)狀。優(yōu)美、有力的健美操動作與歡快且動感十足的音樂相互配合，可有效提高學(xué)生對音樂節(jié)奏的感知能力。通過與本校及周邊地區(qū)多名基層體育教師的交流可以發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生在初次接觸韻律操時，對音樂節(jié)奏的感受能力普遍較差，但經(jīng)過一段時間的學(xué)習(xí)與鍛煉之后，其對音樂以及健美操的節(jié)奏就能很好的把握了，這也就足以說明學(xué)生對音樂的感知能力是可以通過健美操的學(xué)習(xí)得以有效改善的。

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（作者單位：河南省濮陽市華龍區(qū)教育體育局教研室）