摘要：隨著教學(xué)改革的不斷推進和發(fā)展，作為教學(xué)改革實施的關(guān)鍵，教師的職業(yè)化發(fā)展日益受到重視。教師在適應(yīng)教學(xué)改革的同時還承受著方方面面的壓力，因此極易引發(fā)職業(yè)倦怠。教師自我效能感對職業(yè)倦怠有潛在影響，研究教師自我效能感和職業(yè)倦怠關(guān)系具有重要理論和現(xiàn)實意義。

關(guān)鍵詞：自我效能感 職業(yè)倦怠 教師 壓力

中圖分類號：G6351文獻標識碼：A文章編號：1009-5349（2017）06-0128-01

一、自我效能感

自我效能感 （Self-efficacy）是社會認知理論中的一個重要概念，1977年由美國著名心理學(xué)家Bandura提出。自我效能感是個體在執(zhí)行某一行為操作之前對自己能夠在什么水平上完成該行為活動所具有的信念、主觀推測和判斷，或主體的自我把握與感受，直接影響到人們在執(zhí)行某項活動的心理過程中的功能發(fā)揮。

自我效能感直接影響個體的行為選擇，通常個體傾向于回避那些自認為超出自身能力的活動， 而去選擇那些自認為更容易應(yīng)付的環(huán)境或活動。自我效能感會影響個體努力的程度，自我效能感越強，個體努力越具有力度；相反認為自己在某項工作上的自我效能較低時，個體就不愿堅持甚至選擇徹底放棄。自我效能感影響個體的思維模式和情感反應(yīng)模式，自我效能感較低的個體會過多想到自身存在的不足，會在潛意識中把可能存在的困難看得比實際情況更嚴重；而自我效能感較高的個體會被困難激發(fā)出更大的努力和熱情，個體努力也會更集中、更高效、更出色。

教師自我效能感的研究最早起源于20世紀70年代。教師自我效能感的概念是以班杜拉的自我效能感理論為基礎(chǔ)，注重職業(yè)特征。教師的自我效能感包括教學(xué)效能感和個人效能感。教學(xué)效能感是指教師在教學(xué)過程中能夠預(yù)測自己的教學(xué)在何種程度上對學(xué)生學(xué)習產(chǎn)生影響；個人效能感是教師自身對于所具有的教學(xué)和科研能力的主觀判斷和認知，是教師對于本身具有影響學(xué)生學(xué)習的技巧與能力的信念。教師自我效能感的研究對于教師職業(yè)化進程的發(fā)展建設(shè)具有重要意義。

二、職業(yè)倦怠

1974年，美國心理學(xué)家Herbert J. Freudenberger首次提出職業(yè)倦?。↗ob Burnout）這一概念。美國心理學(xué)家Maslach 和Jackson （1981） 將職業(yè)倦怠定義為經(jīng)常出現(xiàn)在以人為服務(wù)對象的職業(yè)中，是個體的一種情緒衰竭，去人性化和低成就感的癥狀。職業(yè)倦怠是指在職業(yè)環(huán)境中，個體無法順利應(yīng)對工作壓力時的一種極端反應(yīng)，是個體長期壓力體驗下產(chǎn)生的情感、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。

從事教育事業(yè)的教師，作為特殊的助人行業(yè)，已經(jīng)成為職業(yè)倦怠的高發(fā)人群。美國哥倫比亞大學(xué)教育學(xué)院的巴利·法伯（Barry A. Farber）教授將教師職業(yè)倦怠稱為“教育中的危機”“教育領(lǐng)域的突出問題”。職業(yè)倦怠影響教師的身心健康發(fā)展。產(chǎn)生職業(yè)倦怠的教師日常工作中會喪失教學(xué)熱情、個體職業(yè)發(fā)展的自信心受到阻礙，甚至放棄追求事業(yè)成功的努力。美國學(xué)者德沃肯（Dorkin，1987） 曾經(jīng)說過：“且不論教師職業(yè)倦怠對教師個體及學(xué)校組織產(chǎn)生什么樣的后果，這些教師的學(xué)生才是最終的犧牲者”。

三、教師自我效能感與職業(yè)倦怠關(guān)系

教師的職業(yè)倦怠是由于教師個體不能及時有效地緩解教育教學(xué)工作中的壓力，或不能妥善處理各種挫折而產(chǎn)生的。當教師面臨較大壓力時，教師的自我效能感水平更低而且對工作產(chǎn)生的職業(yè)倦怠程度會更高。目前，教師的壓力主要來自于自身承擔的角色、與學(xué)生或同事和家人的關(guān)系以及超負荷工作以及工作對教師提出的較高要求，所有以上因素導(dǎo)致教師更容易產(chǎn)生精神上和身體上的疲勞、失望、沮喪，對待工作和生活的各個方面變得被動、消極、冷漠。如果工作壓力不能被立即、高效地處理，教師會失去對于教學(xué)工作的熱情，產(chǎn)生極度疲勞感，并且喪失工作熱情，形成嚴重職業(yè)倦怠。

較低的自我效能感水平也容易讓教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠。自我效能感能夠預(yù)測教師的職業(yè)倦怠水平，具有較低自我效能感水平的教師更易于產(chǎn)生較高程度的職業(yè)倦怠，更易于離開教育行業(yè)。自我效能感水平越低，教師對于自己的工作能力、對于工作壓力的應(yīng)對水平越差，更易于形成職業(yè)倦怠。

自我效能感在理論上被認為與教師職業(yè)倦怠存在著緊密的內(nèi)在聯(lián)系，對職業(yè)倦怠有調(diào)節(jié)作用。自我效能感是教師面對壓力時的一種有效的反饋，與職業(yè)倦怠的關(guān)系呈負相關(guān)。教師面對工作壓力時，通過提高自我效能調(diào)整個體狀態(tài)來適應(yīng)情境，同時降低職業(yè)倦怠的程度。職業(yè)倦怠已經(jīng)成為影響教師職業(yè)發(fā)展的重要因素，影響教育服務(wù)水平，影響科研質(zhì)量和績效成績等方面，對于教師的身心健康有極大不良影響作用，對于學(xué)生的身心健康成長起到了阻礙作用。提高教師的自我效能感，降低職業(yè)倦怠水平，不僅需要教師從自身角度進行調(diào)整，同時需要學(xué)校、社會的共同努力。對于自我效能感和職業(yè)倦怠的內(nèi)在聯(lián)系的研究，對于教育事業(yè)的發(fā)展、教師職業(yè)的發(fā)展、健康的師資隊伍建設(shè)都具有重要的理論和現(xiàn)實意義。

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責任編輯：楊國棟