呂坤梅

[摘要]隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們的生活水平和質(zhì)量得到了很大的提高，但高質(zhì)量的生活水平并不能確保健康問題得到良好的解決。終身體育教育的推廣迫切需要在各個(gè)國家的體育事業(yè)發(fā)展中成為熱點(diǎn)，從而引起人們對(duì)健康問題的足夠重視。本文從高中體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的方面出發(fā)，探討相應(yīng)的意識(shí)培養(yǎng)對(duì)策，以供參考。

[關(guān)鍵詞]高中體育教學(xué) 終身體育意識(shí) 作用 對(duì)策

我國高中體育教學(xué)的目標(biāo)是提升學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展。但是長期以來，很多體育教師沒有跳出傳統(tǒng)體育教學(xué)的模式與框架，沒有對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉思想與行為上的正確引導(dǎo)，使得學(xué)生無法真正體會(huì)到培養(yǎng)終身體育意識(shí)的重要性。

一、高中體育教學(xué)在培養(yǎng)終身體育意識(shí)中的作用

（一）有助于高中生奠定終身體育的基礎(chǔ)

正確合理的體育活動(dòng)可以有效調(diào)節(jié)和鍛煉人的身體機(jī)能，促進(jìn)高中生的身心健康，全面實(shí)現(xiàn)其德智體美勞多方面發(fā)展，提高身體素質(zhì)和綜合素質(zhì)。高中生正處于人生發(fā)展的重要階段，在高中時(shí)期身體成長加速，良好的體育教育能夠促進(jìn)學(xué)生體育素質(zhì)的全面提高，保證學(xué)生得到正確的引導(dǎo)和成長。

（二）有助于高中生培養(yǎng)體育習(xí)慣和意識(shí)

高中體育教學(xué)為學(xué)生體育鍛煉和身體發(fā)展提供了有力的手段，在教學(xué)過程中更是向?qū)W生傳達(dá)一種終身體育理念，強(qiáng)化學(xué)生對(duì)強(qiáng)身健體含義的理解，逐漸培養(yǎng)終身體育意識(shí)。當(dāng)前，我國從整體上已經(jīng)逐漸改變了過去傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式，制定的體育教學(xué)內(nèi)容也盡可能考慮到學(xué)生的興趣愛好和鍛煉習(xí)慣，其目的在于提高學(xué)生的體育鍛煉參與程度，逐漸形成終身體育理念。

（三）有助于高中生培養(yǎng)體育參與實(shí)踐能力

對(duì)高中生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)是為了讓其在體育活動(dòng)中提升自身的身體素質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)能力和實(shí)踐能力。具體到高中體育教學(xué)，教師必須通過科學(xué)的課堂引導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與到各種體育活動(dòng)中來，強(qiáng)化活動(dòng)參與性，提高實(shí)踐能力。另外，體育活動(dòng)的設(shè)置還需要以體力開發(fā)和智力開發(fā)相結(jié)合，提升學(xué)生的自學(xué)能力。

二、當(dāng)前我國高中體育教學(xué)在培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)工作上遇到的困難

（一）高中生體育意志力普遍較弱

隨著人們生活質(zhì)量的提高，越來越多的學(xué)生意志力下降，高中生群體對(duì)體育活動(dòng)的參與性與能動(dòng)性減弱，形成了一種心理范疇中意志力弱化的意識(shí)形態(tài)，這些狀態(tài)的出現(xiàn)不利于學(xué)生在參與體育活動(dòng)中克服障礙與困難。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國大部分高中生都沒有養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，缺乏相對(duì)的意志力和恒心。缺乏鍛煉熱情的學(xué)生通常在體育活動(dòng)中表現(xiàn)被動(dòng)，主動(dòng)參與活動(dòng)的興致不高，嚴(yán)重制約了學(xué)生終身體育理念的形成。

（二）高中生缺乏良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和正確的指導(dǎo)

高中生面臨著較大的升學(xué)壓力，家長和教師對(duì)學(xué)生成績的過度重視無形中強(qiáng)加給學(xué)生不少心理壓力，體育鍛煉被集體忽視。不難發(fā)現(xiàn)，我國很多高中學(xué)校狠抓高考，體育課程形同虛設(shè)，學(xué)生只能在課間操和大量減少的體育課上得到活動(dòng)機(jī)會(huì)，身體因缺乏運(yùn)動(dòng)而被壓垮。另外，受到各種因素的影響，我國還有很多的高中學(xué)校體育設(shè)施有限，學(xué)生體育鍛煉時(shí)間嚴(yán)重不足，不利于學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣的形成與培養(yǎng)。

三、高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的措施

（一）體育教材的編制必須符合學(xué)生的體育認(rèn)知規(guī)律

當(dāng)前，我國高中體育教學(xué)教材主要包括理論課程和實(shí)踐課程，學(xué)生學(xué)習(xí)體育理論知識(shí)必須依靠科學(xué)合理的體育教材作為指導(dǎo)，因此，體育教材的編制必須符合學(xué)生的體育認(rèn)知規(guī)律。教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育理論知識(shí)教育的過程中，要從體育與身體健康和生命價(jià)值的方向人手，不斷為學(xué)生傳授體育鍛煉的原則、技巧與方法，還有各項(xiàng)體育比賽規(guī)則、運(yùn)動(dòng)損傷的處理方式等知識(shí)。此外，選擇的體育理論教材要根據(jù)高中生的年齡和性別、心理和生理的差異性分析，針對(duì)不同高中生的差異性來提高學(xué)生的鍛煉積極性。安排課程時(shí)，也可以適當(dāng)?shù)夭捎梅謱邮浇虒W(xué)的原則，針對(duì)學(xué)生的年齡特征和性別進(jìn)行分班，例如，為男生制定的課程訓(xùn)練強(qiáng)化對(duì)抗性，而女生則更傾向于柔韌性。與此同時(shí)，增強(qiáng)教材的娛樂性和趣味性，盡可能讓學(xué)生在鍛煉過程中激發(fā)興趣與熱情?？傊幹频捏w育教材除了為學(xué)生提供基本體育知識(shí)的教育外，更要使其自覺形成愛好體育鍛煉的意識(shí)與習(xí)慣。

（二）挖掘體育競(jìng)技的樂趣，激發(fā)學(xué)生參與的積極性

從教育心理學(xué)的角度看，興趣是學(xué)生樂于學(xué)習(xí)的心理傾向，應(yīng)用在體育教學(xué)上，則表現(xiàn)在學(xué)生積極參與體育鍛煉的程度。長期的實(shí)踐證明，學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣最初僅僅是一種單純意義的喜歡，表示為愿意參與意向，通過興趣的不斷激發(fā)，最終化為終身的習(xí)慣。高中生處于特殊的成長階段，求勝心態(tài)和求知欲望都非常強(qiáng)烈，身體發(fā)育已逐漸趨向成熟，基本具備了較強(qiáng)的體育能力。此時(shí)，教師有意識(shí)地為學(xué)生設(shè)置趣味體育競(jìng)技活動(dòng)，能夠培養(yǎng)學(xué)生的體育情感和活動(dòng)參與意識(shí)。競(jìng)賽活動(dòng)是體育教學(xué)的一種形式，教師在教學(xué)過程中要注意引導(dǎo)學(xué)生的活動(dòng)參與性要大于對(duì)輸贏的認(rèn)識(shí)，積極表揚(yáng)參與者，為體育競(jìng)技注入更多的正面能量。

（三）以開放式教學(xué)形式培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)

高中體育教學(xué)與其他科目的教學(xué)方式不同，它更強(qiáng)調(diào)開放性，強(qiáng)調(diào)學(xué)生在參與中的主體地位，以保證活動(dòng)進(jìn)行過程中師生達(dá)到和諧與愉悅的效果。開放式的體育教學(xué)要遵循“放心”思想、“放手”實(shí)踐的原則，注重學(xué)生自身身心協(xié)調(diào)，形成體育認(rèn)知感悟，在運(yùn)動(dòng)和鍛煉中加工并轉(zhuǎn)化能量。此外，開放性還表現(xiàn)在教師對(duì)學(xué)生建議的尊重上，對(duì)于學(xué)生提出的充滿趣味性而有益身心的體育鍛煉綜合采納，進(jìn)行體育成績?cè)u(píng)定時(shí)要充分考慮到不同學(xué)生個(gè)體的差異性，比如在設(shè)定優(yōu)秀、良好、合格等級(jí)時(shí)，不能盲目以最終成績論優(yōu)劣，要看到學(xué)生在體育鍛煉與競(jìng)技活動(dòng)中付出的汗水與努力取得的進(jìn)步，采用模糊量化的考核方式，給更多學(xué)生高分的機(jī)會(huì)，這樣更有利于學(xué)生達(dá)成心理成就感，從而更熱愛體育運(yùn)動(dòng)，無形中也就逐漸培養(yǎng)了終身體育意識(shí)。

（四）營造積極向上、和諧友好的體育氛圍

和諧友好、積極向上的體育氛圍在體育教學(xué)過程中有著非常重要的作用，體育帶來的愉悅感有利于培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。學(xué)校應(yīng)該經(jīng)常性地開設(shè)一些健康體育教育課程、豐富多彩的體育競(jìng)技活動(dòng)來填充學(xué)生的課余生活，或是利用更多的宣傳媒介為學(xué)生傳達(dá)體育鍛煉的重要意義。此外，學(xué)校也應(yīng)從學(xué)生的身心健康和心理健康方面進(jìn)行全面的考慮，盡可能地加大在體育建設(shè)中的投人，如增設(shè)運(yùn)動(dòng)設(shè)施、購置體育器材等等，為學(xué)生體育技能的學(xué)習(xí)、身心的全面發(fā)展提供物質(zhì)保障，從而更好地培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。

四、結(jié)束語

綜上所述，體育教學(xué)在高中課程中占據(jù)著非常重要的地位，不應(yīng)該被高考的壓力壓垮而忽視。落實(shí)到體育的有效教學(xué)中，學(xué)生必須了解相應(yīng)體育運(yùn)動(dòng)技巧與理論性知識(shí)，必須得到身體上充分的調(diào)節(jié)和鍛煉，這既是當(dāng)前我國體育教學(xué)的重要任務(wù)，也是素質(zhì)教育的根本要求。作為起到統(tǒng)領(lǐng)和引導(dǎo)作用的體育教師，要盡可能地為學(xué)生爭(zhēng)取到更多的體育競(jìng)技活動(dòng)的機(jī)會(huì)，并在教學(xué)中尊重學(xué)生的個(gè)體差異性，合理科學(xué)運(yùn)用教學(xué)器材，不斷激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，有效提高高中體育的教學(xué)質(zhì)量，使學(xué)生最終實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)終身體育意識(shí)的目的。