趙祖堯

（武漢體育學(xué)院，湖北 武漢 430079）

健康對于每一個人而言都是至關(guān)重要的。體育教育是素質(zhì)教育的重要組成部分，其中課外體育更是體育課的拓展，是體育教育不可或缺的部分，對實現(xiàn)高校體育教育的目標(biāo)起著舉足輕重的作用。大學(xué)期間，課外體育鍛煉的開展?fàn)顩r與體育意識和鍛煉習(xí)慣的形成有著直接的關(guān)系，同時，在提高大學(xué)生的社會適應(yīng)力以及終生體育思想的工作中，課外體育鍛煉也起著至關(guān)重要的作用。近年來我國對體育工作的重視度和要求不斷提高，體育工作改革力度不斷加大，一系列法律法規(guī)的頒布幫助和促進體育工作的有效進行，同時也大大提高了課外體育的地位，所以學(xué)校更應(yīng)重視體育教育，讓更多的大學(xué)生通過體育鍛煉增強體質(zhì)，促進心理健康，保持健康的體魄。本文調(diào)查了中國地質(zhì)大學(xué)大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀，深入全面分析了中國地質(zhì)大學(xué)大學(xué)生參加體育鍛煉的動機、體育項目、頻率、時間段、地點等諸多特征，并根據(jù)存在的問題，為學(xué)生們提出科學(xué)合理的有效建議。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

中國地質(zhì)大學(xué)的大學(xué)生參加課外體育鍛煉的現(xiàn)狀。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過校圖書館、網(wǎng)站查閱大量有關(guān)的期刊、論文和文獻資料，包括從中國知網(wǎng)搜索相關(guān)文獻資料，并通過互聯(lián)網(wǎng)搜索一些相關(guān)資料。

1.2.2 問卷調(diào)查法

根據(jù)研究需要，設(shè)計“中國地質(zhì)大學(xué)大學(xué)生參加課外體育鍛煉現(xiàn)狀″調(diào)查問卷，問卷內(nèi)容包括中國地質(zhì)大學(xué)大學(xué)生參加體育鍛煉的基本情況、參加的動機、心態(tài)、鍛煉時間、項目、鍛煉形式、影響因素等幾方面。共發(fā)放問卷120份，收回112份，回收率為93%；有效問卷110份，有效率98%；其中男生有58人，女生52人。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

將調(diào)查的內(nèi)容進行分類，整理，數(shù)據(jù)用EXCEL處理，并對問卷數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析，得出數(shù)理統(tǒng)計結(jié)果。

2 結(jié)果與分析

2.1 中國地質(zhì)大學(xué)大學(xué)生參加課外體育鍛煉的動機特征

動機是個人參與進行某項活動的內(nèi)部動力，體育動機對體育學(xué)習(xí)和身體鍛煉有著重要的影響。

表1 中國地質(zhì)大學(xué)大學(xué)生參加課外體育鍛煉的動機調(diào)查表（n=110）

表1為中國地質(zhì)大學(xué)大學(xué)生參加課外體育鍛煉的動機調(diào)查表，從表1中可以看出：把強身健體作為首要鍛煉動機的同學(xué)共有32位，占總?cè)藬?shù)的29.1%，其中男生人數(shù)比女生多；選擇有助于身心健康為首要鍛煉動機的共有25人，占總?cè)藬?shù)的22.7%；想通過課外鍛煉結(jié)交朋友的占人數(shù)的15.5%；有16人想通過體育鍛煉來控制體重，占總?cè)藬?shù)的20%，且女生人數(shù)要多于男生；有11人（占總?cè)藬?shù)的10%）是為了應(yīng)付考試；3人（占總?cè)藬?shù)的2.7%）除了以上動機原因之外還有其它的動機。

從以上調(diào)查顯示中可以分析得出：中國地質(zhì)大學(xué)大學(xué)生參加體育鍛煉的動機是多種多樣的，絕大部分同學(xué)對參與體育鍛煉是表示贊同的，且樂于參與鍛煉。以強身健體為主要動機則表明學(xué)生們有促進身體健康的意識，同時也反映出他們對體育鍛煉的健身價值的肯定。選擇動機為有助于身心健康的大學(xué)生們可體現(xiàn)他們對體育鍛煉價值功能有更全面的認(rèn)識，體育鍛煉不僅有助于生理的發(fā)展，還可以助于心理發(fā)展促進身心健康。在鍛煉的過程中大學(xué)生也能結(jié)交到朋友，讓大學(xué)生增加新的交友方式，因此通過鍛煉結(jié)交朋友的方式深受大學(xué)生喜歡。想通過體育鍛煉來控制體重的女生人數(shù)要多于男生，體現(xiàn)了大學(xué)生對追求外表形象和保健的需要，尤其女生更是注重自己的身材形象，通過體育鍛煉，讓自己更有自信，這也是當(dāng)代一種向上的精神風(fēng)貌。其中少數(shù) 學(xué)生是為了應(yīng)付考試，這部分學(xué)生比較被動，他們在參與鍛煉當(dāng)中體驗不到來源于體育的樂趣。

2.2 中國地質(zhì)大學(xué)大學(xué)生參加課外體育鍛煉的項目

通過對中國地質(zhì)大學(xué)大學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生們參加的體育鍛煉項目選擇上存在著性別、生理、興趣等差異，且男女生各參加的運動項目呈有多樣性的特征。

表2 中國地質(zhì)大學(xué)大學(xué)生男生參加課外體育鍛煉的項目表（n=58）

表2顯示；中國地質(zhì)大學(xué)男女學(xué)生受各種因素的影響，他們在體育鍛煉項目上選擇上呈多樣化。調(diào)查表明以下幾個特征：男生選擇籃球為鍛煉方式的人數(shù)最多，占總?cè)藬?shù)的32.8%；其次18.9%選擇羽毛球，17.3%選擇足球運動，由此可看出大多數(shù)男生更傾向于選擇高強度，對抗性較強、 對力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)要求較高的運動項目。30.9%的女生選擇參加體育鍛煉的項目是健美操，21.1%的選擇是乒乓球， 17.3%選擇羽毛球，表明大多數(shù)女生喜歡運動量小、對抗性較弱且無身體接觸的運動項目，她們更注重耐性、柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)全面發(fā)展。學(xué)生參加體育鍛煉除了自身興趣愛好之外，還會受學(xué)校場地、器材、氣候和資金的影響。

2.3 中國地質(zhì)大學(xué)大學(xué)生參加課外體育鍛煉的頻率

表3 中國地質(zhì)大學(xué)大學(xué)生參加課外體育鍛煉的頻率調(diào)查表（n=110）

表3顯示 ，每周至少參加3次體育鍛煉的學(xué)生占72.7%，其中每周參加3次鍛煉的男女生總?cè)藬?shù)最多，占總?cè)藬?shù)比例的32.7%。每周參加4到5次鍛煉的男生人數(shù)最多，有21人；而女生參加鍛煉3次數(shù)人數(shù)最多，有21人。有7.3%的少數(shù)同學(xué)每周參加鍛煉不定期。從以上特征可分析得出：中國地質(zhì)大學(xué)大學(xué)生在課余時間能夠積極主動地參與課外體育鍛煉，男生參加鍛煉的積極性大于女生。女生每周參加鍛煉的次數(shù)總體偏少，要加強鍛煉，男生則要繼續(xù)保持。極少數(shù)同學(xué)每周參加鍛煉不定期，這部分同學(xué)對體育鍛煉缺乏主動性，需要增強體育鍛煉的積極性。

2.4 中國地質(zhì)大學(xué)大學(xué)生參加課外體育鍛煉的時間段統(tǒng)計

表4 中國地質(zhì)大學(xué)大學(xué)生參加課外體育鍛煉的時間段統(tǒng)計表（n=110）

表4顯示，54.7%的學(xué)生主要選擇在晚上進行體育鍛煉。其中有40人選擇在晚飯后進行鍛煉，占總比例的36.3%；選擇在晚自習(xí)以后鍛煉的人數(shù)有18人，占比例的15.9%；4.7%的同學(xué)選擇在午飯后進行鍛煉；還有18.4%的同學(xué)鍛煉時間段不固定。

對以上調(diào)查所顯示的進行分析，大部分學(xué)生選擇在晚飯后或晚自習(xí)后進行體育鍛煉，在一天的學(xué)習(xí)結(jié)束后，通過體育鍛煉來調(diào)整恢復(fù)一天的狀態(tài)；只有10%的同學(xué)選擇在早晨進行體育鍛煉，這少數(shù)學(xué)生在體育鍛煉上的保持積極向上的態(tài)度，晨練更有利于鍛煉身體。其他絕大部分同學(xué)沒有進行晨練的主要原因是因為自身惰性，不愿意早起；4.3%的少數(shù)同學(xué)選擇在午飯后進行體育鍛煉，一方面原因可能是該部分同學(xué)的體育鍛煉知識缺乏，沒有很好的安排規(guī)劃自己的鍛煉時間的意識。另一方面原因也可能是受學(xué)校場地有限的影響，午飯后進行體育鍛煉是對身體不利的，要及時糾正。學(xué)生應(yīng)學(xué)會合理安排時間進行體育鍛煉同時不斷學(xué)習(xí)體育知識科學(xué)進行鍛煉。

3 小結(jié)

3.1 中國地質(zhì)大學(xué)大學(xué)生參加課外體育鍛煉的動機具有種多樣的特征，男生主要的鍛煉動機為強身健體，女生則以控制體重為主要動機。

3.2 中國地質(zhì)大學(xué)男女學(xué)生在體育鍛煉項目上存在性別、生理、興趣等差異，且參與的項目呈多樣化的特征。男生更傾向于選擇高強度、對抗性較強、 對力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)要求較高的運動項目。女生主要選擇運動量小、對抗性較弱且無身體接觸的運動項目；她們更注重耐性、柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)全面發(fā)展。

3.3 中國地質(zhì)大學(xué)大學(xué)生主要在晚上參加體育鍛煉，且多數(shù)同學(xué)們每周至少能夠參加三次體育鍛煉，同學(xué)選擇鍛煉的主要場地集中在校內(nèi)免費場地。

3.4 學(xué)校應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的體育鍛煉動機，培養(yǎng)學(xué)生自主參與課外體育鍛煉的積極性，增強學(xué)生參加體育鍛煉意識。

3.5 學(xué)校在體育課堂上可增加引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的體育項目，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，激發(fā)學(xué)生運動的潛質(zhì)。或在校增加各種體育運動的社團、部門，并配備相對應(yīng)的指導(dǎo)老師，學(xué)生依據(jù)自己的興趣愛好選擇參加課外體育鍛煉，讓學(xué)生充分展現(xiàn)自我。

[1]唐新宇.重慶市大學(xué)生課外體育活動研究[D].重慶大學(xué),2012.

[2]高長茂. 沈陽市普通高校大學(xué)生課外體育鍛煉的現(xiàn)狀調(diào)查與對策分析[D].遼寧師范大學(xué),2011.

[3]董為. 廊坊市普通高校大學(xué)生課余體育鍛煉現(xiàn)狀研究[D].河北師范大學(xué),2014.

[4]孫美佳. 鍛煉動機對普通高校大學(xué)生體育參與積極性影響的分析[D].遼寧師范大學(xué),2013.

[5] 李睿恒. 大學(xué)生課間體育活動現(xiàn)狀及干預(yù)研究[D].北京體育大學(xué),2011.

[6] 李祥主編.學(xué)校體育學(xué)[M]. 高等教育出版社, 2001.