劉喜會

很多女性都渴望自己的脖子能像“天鵝頸”一般修長美麗，如果擁有光滑緊致的脖子，那么無疑在奔向“女神”的道路上又進了一步。但很多人卻很少注意脖子的保暖。

脖子后面有頸椎的支持，前面有氣管、食管，邊上有淋巴，還擁有豐富的神經(jīng)叢，所以脖子的健康在人體的健康中起著巨大的作用。作為直接為大腦供血的通道，脖子兩側(cè)的頸動脈為大腦提供80%左右的血液，我們可以在脖子兩側(cè)觸摸到它的搏動。

在中醫(yī)的脈診當中，最早的三部診法就是通過診斷頸動脈的“人迎”，手腕上橈動脈的“氣口”以及雙足背的“趺陽”3個部位，來查看人的胃氣與十二經(jīng)之氣的變化。另外，脖子里面還分布著密集的淋巴結(jié)，病毒、細菌最易感染呼吸道，此時，淋巴液回流時，第一個遇到的就是脖子，導(dǎo)致淋巴結(jié)腫大。當你感冒、口腔潰瘍時，摸一下頜下就會發(fā)現(xiàn)淋巴結(jié)腫大，這些正是淋巴吞噬病菌的表現(xiàn)。

從中醫(yī)角度來說，人體的督脈、足太陽膀胱經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)均通過脖子，脖子后面有風(fēng)池穴、大椎穴等穴位，其中大椎穴是“八脈交會之處”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，大椎穴對人體的免疫功能調(diào)節(jié)具有非常重要的作用，而且大椎穴在針灸治療上選用率很高，治療疾病的種類幾乎可以涉及臨床各科。

脖子如此重要，但是人們對它的重視程度卻遠遠不夠，有些人護腿了，暖背了，唯獨對脖子聽之任之，而風(fēng)寒濕邪首當其沖的一個部位就是脖子。

很多人夏天貪涼，睡涼席，空調(diào)、電扇整晚運行，導(dǎo)致涼風(fēng)直接吹進脖子。當涼風(fēng)直接刺激頸部，導(dǎo)致頸部血管收縮，肌肉高度緊張，使得頸部肌肉、神經(jīng)、血管等組織受累，時間一長則會造成局部的關(guān)節(jié)炎、筋膜炎和頸椎動脈痙攣導(dǎo)致的供血不足，從而出現(xiàn)眩暈、頭痛。脖子上有風(fēng)池穴，顧名思義是風(fēng)氣集散之處，風(fēng)氣從“風(fēng)池”吹入，就會出現(xiàn)頭劇烈疼痛、發(fā)熱高熱等感受風(fēng)寒的癥狀。大椎穴是保健強身的要穴，如果經(jīng)常感受風(fēng)邪，風(fēng)邪由此進入八脈交會之處，通過經(jīng)絡(luò)傳感，從而有機會深藏在五臟之中，導(dǎo)致“五勞虛損，七散乏力，諸虛百損”。

所以在我們平時的生活中一定要注意脖子的保暖，如睡覺時，除了蓋好被子以外，還可以在脖子上裹條毛巾，可以有效防止睡熟以后翻身導(dǎo)致脖子露在外面而傷風(fēng)受寒的風(fēng)險；穿衣服時，優(yōu)先選擇有領(lǐng)子的上衣，特別是工作在有空調(diào)環(huán)境中的白領(lǐng)女性，要避免當風(fēng)直吹，要溫暖頸椎。

在平時休息時，可以多曬太陽，進行脖子局部的日光浴，陽光的直接照射可以使脖子局部加熱，加快血液循環(huán)，使得血氣暢通。另外曬太陽也能幫助人體吸收維生素D，提高人體對鈣的吸收，延緩骨質(zhì)疏松的發(fā)生，而骨質(zhì)疏松與頸椎病有千絲萬縷的聯(lián)系。通過補鈣、溫陽、刺激頸部的穴位，可以對治療女性因為長期伏案工作導(dǎo)致的頸椎病起到一定的幫助。

（摘自《女人暖養(yǎng)就是養(yǎng)命》吉林科學(xué)技術(shù)出版社 圖/矢風(fēng)）