江柏堅

游戲和比賽訓(xùn)練法是指以游戲和比賽的方式進(jìn)行訓(xùn)練的方法。游戲和比賽這兩種方式聯(lián)系密切，許多運(yùn)動項目的正式比賽，是由最初的游戲方式發(fā)展而來的，它們受一定的規(guī)則制約。這里所指的比賽，不是那些嚴(yán)格規(guī)則限制的正式比賽，而是包括一些簡化或附加了某些規(guī)則的，或改變了原有場地條件的非正式比賽。例如在小場地上開展的足球比賽，其場地可以根據(jù)條件縮小到某種程度，規(guī)定不設(shè)守門員、縮小球門等，以此達(dá)到訓(xùn)練的某個目的。

一、 游戲和比賽法最顯著的一個特點(diǎn)就是具有競爭性

小學(xué)生具有活潑、好動、好勝和積極上進(jìn)的心理特征。體育老師在教學(xué)中要善于抓住這一心理特征，啟發(fā)、調(diào)動他們鍛煉的積極性。參加游戲和比賽的學(xué)生只有充分發(fā)揮自身的競技能力，戰(zhàn)勝對手，才能真正體驗勝利的喜悅，提高他們鍛煉的積極性和進(jìn)取精神，使他們在緊張活躍的游戲和比賽中鞏固技術(shù)動作，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。在教學(xué)“籃球運(yùn)球”的過程中，當(dāng)學(xué)生掌握了基本運(yùn)球后，開展運(yùn)球接力分組比賽，使同學(xué)們在游戲中、在競爭中激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣和提高技術(shù)動作的能力。

二、培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)作力

這對培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立思考和判斷能力有十分積極的作用。筆者在開展“跳長繩”的教學(xué)中，在學(xué)習(xí)了原地跳長繩后詢問學(xué)生：同學(xué)們有其他的跳長繩的方法嗎？于是，學(xué)生們就跳出了原地跳長繩的規(guī)則，發(fā)揮了自己的主動性和創(chuàng)造性，想出了“沖進(jìn)去跳長繩”、“八字跳長繩”和“穿越封鎖線”等游戲。

三、學(xué)會遵守規(guī)則

游戲和比賽均有相應(yīng)的規(guī)則，在練習(xí)進(jìn)行中，學(xué)生只有維護(hù)和遵守比賽規(guī)則，互相配合，并自覺控制自己的情緒，避免不符合規(guī)則的行為出現(xiàn)，才能使游戲和比賽順利進(jìn)行，并取得勝利。這對培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)、良好的作風(fēng)、集體主義精神都起著有效的教育作用。如筆者在教學(xué)“五人足球”的過程中，先讓學(xué)生掌握五人足球的比賽規(guī)則，然后指導(dǎo)學(xué)生互相配合、遵守比賽規(guī)則、控制自身情緒。這樣下來，學(xué)生的運(yùn)動技能和自我修養(yǎng)都得到了提高。

四、靈活制定戰(zhàn)術(shù)

游戲和比賽的內(nèi)容和形式可以多種多樣，規(guī)則的確定也十分靈活。體育老師可以根據(jù)課堂訓(xùn)練的需要自行創(chuàng)造，既可用于一般或?qū)ｉT身體訓(xùn)練，也可用于技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，也可作為恢復(fù)的措施和手段。在技術(shù)訓(xùn)練課中，可以將所學(xué)的技術(shù)動作作為比賽的內(nèi)容，并制定勝負(fù)的標(biāo)準(zhǔn)，以比賽的方式進(jìn)行練習(xí)，像籃球的投籃比賽，足球的射門比賽等；又如在體育課結(jié)束前，安排一、兩個輕松愉快的游戲，能達(dá)到消除疲勞、放松恢復(fù)的積極效果。

游戲和比賽訓(xùn)練法的內(nèi)容和形式雖然多種多樣，但選擇時應(yīng)根據(jù)課堂的需要，有明確使用目的，并確定相應(yīng)的規(guī)則要求，才能解決課堂中需要解決的具體問題。在體育課引入游戲和比賽訓(xùn)練法，目的是培養(yǎng)興趣和學(xué)習(xí)技能，因此不能以游戲作為學(xué)習(xí)目的。在體育課中，運(yùn)用游戲和比賽訓(xùn)練法應(yīng)注意以下問題：

1. 要加強(qiáng)游戲和比賽的組織工作。游戲和比賽，可以是個人的，也可以是集體的，小學(xué)階段多采用集體的游戲和比賽。在組織游戲和比賽的時候，一般不提倡學(xué)生自由組合，學(xué)生個人的意愿只能作為參考。我們應(yīng)該按照學(xué)生的運(yùn)動水平、技術(shù)特長以及性格特點(diǎn)的差異進(jìn)行分組。只有當(dāng)參加游戲和比賽的雙方水平比較接近時，才能激發(fā)起雙方的情緒和興趣，提高競技的積極性。體育老師要做好恰當(dāng)?shù)牧α糠峙?，以維持公平、均衡的對抗。在組織學(xué)生開展足球?qū)褂螒虻臅r候，很多學(xué)生愿意加入比較強(qiáng)的隊伍，導(dǎo)致強(qiáng)弱懸殊，強(qiáng)隊失去了提高技術(shù)、技能的機(jī)會，弱隊失去了對勝利的渴望和競爭精神。筆者采取了“輪流選人”的方法，在比賽中就使兩隊的實(shí)力較均衡，比賽更激烈，效果更明顯。

2. 在游戲和比賽的過程中，學(xué)生的情緒比較高漲，竭力爭取戰(zhàn)勝對方，因此經(jīng)常會出現(xiàn)違反規(guī)則的行為。體育老師要發(fā)揮主導(dǎo)作用，及時引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮自己的特長和優(yōu)勢去爭取勝利，嚴(yán)格按規(guī)則行事，并隨時糾正不遵守規(guī)則的行為，秉公執(zhí)法，不能偏袒。上文所說的足球?qū)贡荣?，筆者除了安排“輪流選人”外，賽前給學(xué)生講述足球比賽規(guī)則，賽中擔(dān)任裁判工作，賽后開總結(jié)會，使學(xué)生在對抗中，主動遵守比賽規(guī)則，發(fā)揮自己的特長和優(yōu)勢。

3. 體育教師必須善于把握游戲和比賽的時間進(jìn)程，提醒學(xué)生注意自我控制，并適時結(jié)束練習(xí)。游戲和比賽過程中，學(xué)生在體力和心理上要做出極大的努力，能量消耗也比較大，而且比較難控制和調(diào)節(jié)練習(xí)中的負(fù)荷。在體育課準(zhǔn)備部分開展游戲和比賽，后面還有其他的課堂任務(wù)需要完成時，則更應(yīng)注意，以免影響后面課堂教學(xué)的進(jìn)行。

責(zé)任編輯 邱 麗