丁老師：您好！

最近，我讓老伴弄得心煩意亂。我們都七十多歲了，孫子都已經(jīng)上小學(xué)了，我們家可以說(shuō)衣食無(wú)憂。老伴退休前是局級(jí)干部，見(jiàn)過(guò)他的人都說(shuō)他待人謙和，彬彬有禮。他似乎從不和人高聲說(shuō)話，哪怕是對(duì)家里的小時(shí)工都客氣得不得了?？墒?，他最近變了，尤其是對(duì)家人，變得不可理喻。本來(lái)好端端的日子，讓他攪得亂七八糟。

上次，兒子一家去旅游，回來(lái)得比較晚，準(zhǔn)備在我們這兒住一宿，第二天再回自己家。老伴執(zhí)意要去接他們，我攔也攔不住，誰(shuí)知飛機(jī)晚點(diǎn)了，等他見(jiàn)到兒子，不問(wèn)青紅皂劈頭蓋臉把他抱怨了一頓。兒子一生氣，堅(jiān)持不在這兒住，要帶著妻子、兒子回自己家。

我趕緊出來(lái)打圓場(chǎng)。老伴不但不認(rèn)錯(cuò)，還和我鬧別扭，竟然把我們共同的朋友圈給刪了。我們和老同學(xué)建了個(gè)微信圈，大家讓我老伴當(dāng)了群主。誰(shuí)承想，他卻這般孩子氣。

下周，他要和老友一起外出旅游。他竟然準(zhǔn)備一個(gè)人去，不讓我和他同行。他也是七十多歲的人了，高血壓、心臟病，平時(shí)依賴人依賴慣了，這次一個(gè)人到外面，讓人百般不放心?，F(xiàn)在他動(dòng)輒挑剔，隨便訓(xùn)人，和他一起生活，心情總不愉快。我真不明白，怎么越老越過(guò)不到一塊兒了呢？

彭莉

彭女士：您好！

您別太生氣，人進(jìn)入老年，夫妻兩人隨著年齡的增長(zhǎng)，也需要調(diào)整心態(tài)。我想以下三點(diǎn)您應(yīng)該多加注意。

退休之后，彼此多多體諒

您先生原來(lái)是單位領(lǐng)導(dǎo)，現(xiàn)在賦閑在家，他的指揮欲沒(méi)有地方兌現(xiàn)，他會(huì)不習(xí)慣，因?yàn)槭淇傁氚l(fā)脾氣，這可以理解，也需要家人多多體諒。

而到了您這把年紀(jì)，婚姻已經(jīng)到了倦怠期，有活力的細(xì)胞慢慢退去，曾經(jīng)的激情被鍋碗瓢盆的日?，嵥樗?。只要有誘因，就會(huì)破壞人的心情。像一本書(shū)，在無(wú)數(shù)次滾瓜爛熟地翻閱之后，就會(huì)連再次打開(kāi)的興趣都沒(méi)有了。

您也退休了，又不必照應(yīng)孫輩，此時(shí)，您自然會(huì)在意先生的關(guān)心。如果先生對(duì)您的愛(ài)和包容讓您能不時(shí)地體會(huì)到，您的整個(gè)精神世界都會(huì)為之照亮。然而，不單是您，大多數(shù)的已婚女人，都不大感受得到夫妻間的情感流動(dòng)。中國(guó)男人不善于表達(dá)，更何況大多男人一輩子被人照顧，缺乏關(guān)愛(ài)妻子的習(xí)慣與能力。

伴侶的親密關(guān)系是人生中最重要的依戀關(guān)系。人之為人，解決溫飽之后，便會(huì)渴望情感。甚至有人為了得到能夠滿足內(nèi)心最大的情感需求，連生死都可以置之度外。您現(xiàn)在衣食無(wú)憂，沒(méi)有工作壓力，不需要經(jīng)濟(jì)上的庇護(hù)，希望相伴夕陽(yáng)，可是您所面對(duì)的不只是夫妻關(guān)系的麻木和倦怠，還有老伴的心理失落，面對(duì)新情況，別抱怨，調(diào)動(dòng)您的潛能，去積極應(yīng)對(duì)。

有沖突，就設(shè)法溝通

馮小剛說(shuō)過(guò)一句話，夫妻間，摸著你的手，就像摸我自己的手一樣，沒(méi)有感覺(jué)；可是要把你的手鋸掉，也跟鋸我的手一樣疼。

如果兩個(gè)人退休之后，不斷出現(xiàn)的糾紛摩擦一直得不到解決，甚至又不斷有新的矛盾出現(xiàn)，就得多加注意了。丈夫比較容易自戀，妻子比較容易自卑。切不要放大對(duì)方的缺點(diǎn)，輕意懷疑彼此的感情。沖突過(guò)多，又找不到很好的方法溝通，會(huì)消耗彼此的感情能量。到了這把年紀(jì)，各種不良情緒如果不能通過(guò)良好的溝通去化解，人很容易作病。

研究證明，缺乏共享活動(dòng)的夫妻之間的親密感會(huì)更低。夫妻之間共享活動(dòng)和愛(ài)好越多，越可以在彼此間建立起各種特殊的聯(lián)結(jié)，夫妻之間發(fā)展一種相互依存的關(guān)系，既獨(dú)立又相互依賴最好。您不妨在這方面多動(dòng)動(dòng)腦筋，既為你老伴提供自我實(shí)現(xiàn)的舞臺(tái)，又可以嘗試增加你們之間的親密感。

你們可以一起外出散步，一起參加一些有趣的活動(dòng)——高爾夫、保齡球、跳舞、打牌或一些公益活動(dòng)；一道看電影；一起在朋友圈中討論感興趣的話題；一起設(shè)計(jì)未來(lái)、安排養(yǎng)老。在家以外的地方感受兩人世界。

您二老會(huì)有不同，但要緊的是知道什么是自己與對(duì)方的需求，并如何滿足。當(dāng)弄清需要付出什么，嘗試彼此索取，親密感一定會(huì)與之俱增。只有永遠(yuǎn)葆有親密感，才能讓婚姻永不凋零。

轉(zhuǎn)換角色 增加共情能力

如果不打破這種負(fù)面循環(huán)，您會(huì)覺(jué)得兩個(gè)人在一起太累，還不如一個(gè)人。不那么親密之后，看對(duì)方怎么看怎么不順眼，或者一開(kāi)口就吵架，變得干脆不想再搭理他了。這日子就過(guò)得太堵心了。

這時(shí)您不妨換個(gè)角色，不當(dāng)被丈夫呵護(hù)的嬌妻，而轉(zhuǎn)化為照顧人的母親，設(shè)法增加自己的共情能力。不然溝通越來(lái)越少，或者溝通不良，只會(huì)放大缺點(diǎn)，衍生更多的沖突和矛盾。一般夫妻間親密關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，通常會(huì)把責(zé)任更多地推到配偶身上。可是當(dāng)家庭中的情況好轉(zhuǎn)時(shí)，往往又會(huì)認(rèn)為自己起了更重要的作用。

日子過(guò)得不快樂(lè)，往往容易把事歸咎于對(duì)方的品性問(wèn)題，由于預(yù)期對(duì)方可能會(huì)表現(xiàn)出敵意，自己可能也變得惡狠狠的，這樣便更誘發(fā)了更多的敵意?；橐鲫P(guān)系是最能讓人獲得存在感的途徑，是不可替代的。婚姻就像縫衣服，每個(gè)人都像一件滿是破洞的衣服，好的婚姻能把破洞縫補(bǔ)起來(lái)，成為一件完整的衣服。

如果您覺(jué)得老伴反常之舉多了，反而退縮成一個(gè)小孩子，依賴別人來(lái)照顧自己，停止了為別人付出。不妨設(shè)法讓他做一下腦電圖，看看是否有器質(zhì)性病變。如果沒(méi)有，那很好，就做出積極正向的調(diào)整。不能只是一味忍受，或不斷抱怨來(lái)解決問(wèn)題，沖突會(huì)持續(xù)升級(jí)。

只要有指責(zé)存在，親密便不會(huì)發(fā)生。每一個(gè)人多多少少都有傷口，看見(jiàn)，重視，傷口便得到了療治。萬(wàn)萬(wàn)不可把時(shí)間浪費(fèi)在爭(zhēng)吵、傷心和責(zé)備上。

丁寧

（責(zé)編：辛婭）