林文弢，楊亞南（廣州體育學院，廣東廣州510500）

血睪酮與運動能力

林文弢，楊亞南
（廣州體育學院，廣東廣州510500）

血睪酮是運動員機體內活性最高的雄性激素。睪酮的主要功能是促進人體內的合成代謝，能有效提高運動員的力量與速度素質。選拔較高血睪酮的運動員，通過科學訓練，能有效提高其運動成績。

血睪酮；運動能力；評價

當前，競技運動水平日益提高，運用生化指標對運動員的運動能力進行評定顯得尤為重要。研究表明，血睪酮與運動員速度、力量素質密切相關。血睪酮對運動的應答較為敏感，不同的運動形式及負荷強度對血睪酮的影響不同。可根據(jù)血睪酮變化評定運動員的運動能力，科學地指導運動訓練。

1 血睪酮與生化特性

睪酮是機體內活性最高的雄性激素，雄激素是一類含19個碳原子的類固醇激素，體內3種主要的分泌型激素為睪酮、雄烯二酮、去氫二雄酮。因睪酮的生物效能起主導作用，故它常被作為雄性激素的代表。男子的雄性激素主要由睪丸間質細胞產生，女子的腎上腺皮質網(wǎng)狀帶、卵巢的基質細胞也能分泌一定量的雄性激素。一般來說，清晨血清睪酮水平最高，夜間最低；秋末冬初較高，春季較低。

睪酮是類固醇類化合物，不宜溶于水，故在血液中運輸時，大多與血清中蛋白質結合才能運輸。血中約98 的睪酮以結合的形式存在，游離部分僅占2 左右。在結合型睪酮中，約44 的睪酮與性激素結合球蛋白結合，約54 與白蛋白和其他蛋白結合。最近研究表明，白蛋白結合的睪酮在毛細血管床可以解離，被組織攝取，表明有活性的睪酮應該是游離睪酮以及與白蛋白結合的睪酮之和，大約占血睪酮總量的一半。

2 人體血睪酮的含量

2.1 正常含量

運動員血睪酮的正常范圍是男性270～900 ng/dl（9.5～35.0 nmol/L），女性10～100 ng/dl（0.35～3.50 nmol/L），安靜時普通人血睪酮量與運動員無差異，但運動員血睪酮存在個體差異，且男性與女性差異很大。通過分析該指標的變化規(guī)律，能較為客觀地評價運動員的運動能力，合理安排運動量和運動強度，科學制訂訓練計劃，達到最佳的訓練效果。

2.2 不同運動員的血睪酮值

不同運動項目的運動員，血睪酮的含量不同；相同運動項目的不同運動員，血睪酮的含量也不同（表1）。

3 血睪酮的生物學功能

睪酮是機體內活性最高的一種雄性激素，屬于類固醇類化合物。其生物學作用廣泛，主要生理功能是促進體內合成代謝，有助于提高運動員的力量、速度的訓練效果。

睪酮是體內主要的同化激素之一，除維持男子性功能和第二性征、維持雄性攻擊意識外，對代謝也有重要作用，而且與運動能力、肌肉力量的增長和能源物質的恢復密切相關。此外，能促進體內蛋白質合成增加，特別是肌肉蛋白質的合成，使氨基酸分解代謝減弱，促進骨骼生長，加強磷酸肌酸的合成，刺激促紅細胞生成素分泌，增

表1 我國部分運動項目優(yōu)秀運動員血清睪酮參考值nmol/L

加糖原儲備，減少尿肌酸量，對運動后肌糖原的超量恢復起部分調節(jié)作用，而且與運動訓練中肌肉力量的增長和疲勞的消除密切相關。

4 血睪酮與運動能力

表1可見，我國運動員血睪酮的含量大都高于一般人，不同項目的運動員血睪酮有較明顯的差異，力量項目運動員的血睪酮水平較高。血睪酮促進體內的合成代謝，有利于提高力量、速度的訓練效果。一般來說，身體機能良好時，血睪酮水平變化不大，且有體能增強伴有血睪酮增加的趨勢。而在疲勞、過度訓練或機能狀態(tài)不佳時，血睪酮水平則會下降。所以，血睪酮作為評定運動員機能狀態(tài)和基本營養(yǎng)的重要指標，一直被體育科研界廣泛使用。

研究發(fā)現(xiàn)，力量訓練會增加安靜時血清睪酮水平，而力量的增長與游離睪酮或總睪酮水平的提高有顯著相關性。另有研究表明，較高訓練水平力量型運動員與未經(jīng)訓練的力量型受試者相比，前者血清睪酮水平較高。而且較長時間力量訓練導致游離睪酮的個體平均血清水平變化明顯，可能使腺體分泌激素增加。通過長時間的爆發(fā)力量訓練，可使神經(jīng)肌肉和內分泌系統(tǒng)產生適應性，對于肌肉爆發(fā)力有重要作用。

大量資料表明，優(yōu)秀運動成績的出現(xiàn)在一定程度上與體內高水平的雄性激素所起的生理作用密切相關。睪酮在恢復過程中對肌肉物質和能量代謝起重要作用，其合成作用不僅表現(xiàn)在蛋白質合成方面，而且還通過提高肌肉糖原合成能力來補充運動導致的肌糖原虧空，增加肌糖原的儲備。這對于長時間耐力運動和大強度運動后能源物質的充分恢復，具有舉足輕重的作用。但是，當血睪酮水平持續(xù)不高而競技狀態(tài)不是太差，甚至運動能力還處于較高水平時，若不及時調整訓練計劃，反而繼續(xù)加大運動量，必將引起機體運動能力的下降，甚至導致過度訓練，此種情況更應引起重視。

5 小結

血睪酮是與運動能力相關的一種激素。血睪酮的個體差異較大，不同個體對血睪酮的利用能力也不同，且存在運動項目的差異。用血睪酮值指標評定運動員的運動能力，最好針對單個運動員積累個體數(shù)據(jù)進行系統(tǒng)監(jiān)控和比較。

[1]馮連世,馮美云,馮煒權.優(yōu)秀運動員身體機能評定方法[M].北京:人民體育出版社,2003

[2]林文弢.運動生物化學[M].北京:人民體育出版社,2009

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