冬季寒冷，流感也隨之而來，在這個(gè)冬季，孩子們應(yīng)該如何預(yù)防流感呢？除了養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣外，還有沒有其他的方法呢？

冬天的氣息隨著肆虐的陣陣寒風(fēng)而越來越濃，與此同時(shí)，冬季的各種疾病也隨著寒冬的光臨如期而至，其中最常見也最讓人心煩的便是無時(shí)無刻都可能沾身的流感。這種由流感病毒引起的急性呼吸道傳染疾病，臨床表現(xiàn)為高熱、頭痛、咽痛、咳嗽、全身酸痛等癥狀，如果不及時(shí)治療還有可能會引起其他并發(fā)癥，十分危險(xiǎn)。

每到此時(shí)，最令爸爸媽媽們揪心的，就是孩子們的健康。由于年齡小、自身抵抗力較低等因素，學(xué)齡前的孩子，尤其是3歲前的孩子是流感的高危人群。如何讓孩子避免遭遇冬季流感的侵害？一起來看一下育兒專家的建議吧!

建議1：接種疫苗很重要

對于3歲以下的孩子來說，在寒冬來臨之前及時(shí)接種流感疫苗無疑是預(yù)防感染的一個(gè)簡便且可靠的方法，可以有效預(yù)防孩子呼吸系統(tǒng)感染。家長一定要根據(jù)孩子的情況及時(shí)到醫(yī)院咨詢接種，為孩子健康過冬做好準(zhǔn)備。

建議2：養(yǎng)成生活好習(xí)慣

幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是預(yù)防流感的重要方法。首先，要做好孩子的保暖工作，防止孩子著涼吹風(fēng)。除了要保證室內(nèi)的溫度和濕度之外，也需為孩子準(zhǔn)備足夠保暖的衣服和被子，外出時(shí)要用圍巾和帽子阻擋寒風(fēng)的侵襲。其次，要確保室內(nèi)的空氣新鮮，經(jīng)常開窗換氣，才能更好地預(yù)防感冒。其次，保證孩子充足的睡眠時(shí)間，有助于提高孩子的身體素質(zhì)，也可以起到預(yù)防疾病的作用。最后，適度的體育鍛煉，如玩球、奔跑等運(yùn)動也可以提高孩子身體自身的抵抗力，減少感染流感的風(fēng)險(xiǎn)。

此外，讓孩子遠(yuǎn)離其他感染流感的孩子，也就是阻斷傳染源，盡量不要帶孩子去人員密集的地方。媽媽們一定要牢記，如果一定要帶孩子到人多的公共場所，可為孩子選擇佩戴專用的兒童口罩，可一定程度地阻斷病毒傳播。

建議3：維生素AD幫大忙

平時(shí)易感染呼吸系統(tǒng)疾病的孩子到了冬季就更容易感染流感病毒，因此不能忽略補(bǔ)充對孩子呼吸系統(tǒng)健康有重要促進(jìn)作用的維生素A。通過食用胡蘿卜和動物肝臟等食物可以補(bǔ)充一定量的維生素A，給孩子喂食富含維生素A的營養(yǎng)補(bǔ)充劑則是更加方便、有效的方法。

此外，維生素D和孩子的免疫功能也密切相關(guān)。有研究表明，在易感染呼吸道疾病的嬰幼兒中，佝僂病患病率也明顯高于正常兒童。同時(shí)，維生素AD滴劑預(yù)防和輔助治療孩子呼吸道感染也有很好的療效，降低了呼吸道感染的發(fā)病頻次，可以有效降低孩子遭遇流感病毒侵害的風(fēng)險(xiǎn)。

維生素D和維生素A相似，食物中的含量非常有限，在肝臟、全脂奶、蛋黃中含量相對多一些，同時(shí)，多曬太陽也可以使體內(nèi)生成維生素D。

了解了這些預(yù)防孩子冬季流感的必要知識，相信媽媽們定能幫助孩子戰(zhàn)勝冬季流感，讓孩子健康快樂地度過嚴(yán)嚴(yán)寒冬!