宋健

【摘 要】 機(jī)體內(nèi)各項(xiàng)器官與組織相互協(xié)調(diào)，使得內(nèi)環(huán)境能夠維持著穩(wěn)定狀態(tài)，我們稱(chēng)其為內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)。人體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)是人體進(jìn)行正常的新陳代謝重要因素。人體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)也一直是生物研究學(xué)上的重要課題，與我們?nèi)梭w各項(xiàng)機(jī)能活動(dòng)息息相關(guān)。在人類(lèi)的神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫三大系統(tǒng)之間，也存在著一定的聯(lián)系，使得人體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)得以保持。本人就人體內(nèi)環(huán)境與穩(wěn)態(tài)的各個(gè)方面，作出了一些相關(guān)的見(jiàn)解。

【關(guān)鍵詞】 內(nèi)環(huán)境 穩(wěn)態(tài) 綜合分析

1 內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)的簡(jiǎn)介

1.1 內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)的概念

通常意義上，內(nèi)環(huán)境就是指身體內(nèi)細(xì)胞生存與進(jìn)行活動(dòng)的環(huán)境，這個(gè)環(huán)境具體化而言就是細(xì)胞外液。而內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)態(tài)就是指在身體各項(xiàng)生理機(jī)能正常的情況下機(jī)體內(nèi)部環(huán)境的各個(gè)因素都只在這個(gè)很小的內(nèi)環(huán)境內(nèi)發(fā)生一系列變化。

1.2 內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)的特征

內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)其實(shí)并不是一個(gè)靜止的內(nèi)部結(jié)構(gòu)，而是一直處于活動(dòng)變化之中。在這種變化中一直保持著一種平衡狀態(tài)。因而就決定了內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)態(tài)變化只能在多方面的協(xié)調(diào)下進(jìn)行。

2 內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)的動(dòng)態(tài)變化

人體系統(tǒng)是一個(gè)復(fù)雜、龐大、穩(wěn)定的系統(tǒng)，體內(nèi)的各項(xiàng)機(jī)能一直都是相互協(xié)調(diào)的。而細(xì)胞作為構(gòu)成人體最基本的單位。在內(nèi)環(huán)境運(yùn)行的過(guò)程中，必定受到各類(lèi)因素的干擾，但由其內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)的特點(diǎn)，使得人體內(nèi)環(huán)境有著獨(dú)立系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機(jī)制。維持著各類(lèi)機(jī)體活動(dòng)，并能相互獨(dú)立又能相互協(xié)調(diào)。這種相輔相成的系統(tǒng)結(jié)構(gòu)，使得人體的內(nèi)環(huán)境能一直保持一個(gè)良性的動(dòng)態(tài)循環(huán)。

2.1 影響內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)的因素

（1）外因：外部環(huán)境的突然變化。由于人體的適應(yīng)性，人體內(nèi)部系統(tǒng)也隨之適應(yīng)了我們長(zhǎng)期生活的環(huán)境。外部環(huán)境的溫度、水分含量、酸堿度等為我們內(nèi)環(huán)境保持穩(wěn)態(tài)提供了穩(wěn)定的外部環(huán)境。而且不同的外部環(huán)境也會(huì)對(duì)內(nèi)環(huán)境的發(fā)展起不同的作用，這也導(dǎo)致了不同地域的人，在人體的內(nèi)部環(huán)境中，都有些許的差異。但是如果外部環(huán)境突然發(fā)生了變化，內(nèi)部環(huán)境來(lái)不及作出反應(yīng)，內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)就會(huì)發(fā)生失調(diào)，造成紊亂。這就導(dǎo)致了我們常見(jiàn)的“水土不服”的現(xiàn)象。

（2）內(nèi)因：人情緒的變化以及細(xì)胞病變。內(nèi)環(huán)境與人體相互作用，內(nèi)環(huán)境在影響人體狀態(tài)的同時(shí)也受到人的狀態(tài)的影響。假使一個(gè)人的情緒悲傷、壓抑、沮喪，則會(huì)使細(xì)胞液中的膽固醇、葡萄糖和脂肪酸的含量升高，復(fù)合胺以及多巴胺偏低，從而破壞內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)態(tài)，使得人體更容易受到疾病的襲擊，也就是我們通常所說(shuō)的抵抗力下降。同樣好的情緒例如喜愛(ài)、滿(mǎn)意、開(kāi)心、幸福等都有利于調(diào)節(jié)和保持人體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)態(tài)，因?yàn)樗鼈儠?huì)催使內(nèi)環(huán)境中分泌更多的“催生素”來(lái)調(diào)節(jié)各要素之間的平衡，從而達(dá)到保持人體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)的目的。

2.2 內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)的調(diào)節(jié)機(jī)制

內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)的調(diào)節(jié)機(jī)制的基礎(chǔ)：身體各器官能購(gòu)系統(tǒng)并協(xié)調(diào)地進(jìn)行新陳代謝。

人體內(nèi)環(huán)境的調(diào)節(jié)機(jī)制是由三個(gè)系統(tǒng)構(gòu)成：神經(jīng)-體液-免疫。神經(jīng)系統(tǒng)是人體最重要的系統(tǒng)，對(duì)身體各項(xiàng)機(jī)能的工作起著主導(dǎo)作用，而且其他系統(tǒng)都會(huì)直接或間接地受到神經(jīng)系統(tǒng)的影響。例如，當(dāng)你在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，肌肉發(fā)生高強(qiáng)度的變化，神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)對(duì)汗腺的分泌神經(jīng)下達(dá)命令，進(jìn)行排汗。人體內(nèi)環(huán)境的調(diào)節(jié)也是受到神經(jīng)系統(tǒng)的控制。內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)態(tài)一旦被破壞，神經(jīng)元就會(huì)對(duì)其進(jìn)行感應(yīng)。把這個(gè)信息及時(shí)反應(yīng)于大腦，我們就會(huì)立即感到不適。

細(xì)胞外液為細(xì)胞提供了生存環(huán)境，因此才能構(gòu)成人體的內(nèi)部環(huán)境。體液中的水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是人體內(nèi)部環(huán)境保持穩(wěn)定的基礎(chǔ)，內(nèi)環(huán)境的各個(gè)器官與組織都需要體液的長(zhǎng)期供給。當(dāng)然，體液中不全是對(duì)人體有益的物質(zhì)，同時(shí)也存在著有害的雜質(zhì)，而人體的免疫系統(tǒng)，就可以對(duì)體液進(jìn)行過(guò)濾，把有害物質(zhì)過(guò)濾出去，排出體外。從而保證了各個(gè)機(jī)體都能正常、安全的進(jìn)行工作。

3 內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)與人體機(jī)能的相互聯(lián)系

3.1 內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)對(duì)人體的作用

內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)與人的總體機(jī)能有著密不可分的聯(lián)系。人體內(nèi)環(huán)境由大約90%的H2O、蛋白質(zhì)以及少量的NaCL和人體血液中運(yùn)送的O2、CO2、C6H12O6組成。這些成分共同營(yíng)造著良好的人體內(nèi)環(huán)境，合理的含量也保持著內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)態(tài)。通常在內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)態(tài)下人體的抵抗力和痊愈速度都會(huì)加快，能力也會(huì)向上提升。而且當(dāng)人的內(nèi)環(huán)境處于穩(wěn)態(tài)時(shí)，人所表現(xiàn)出來(lái)的精神面貌也會(huì)更加積極、陽(yáng)光而有生機(jī)。

人體內(nèi)環(huán)境最典型代表是細(xì)胞外液、血漿、和淋巴液。細(xì)胞外液的濃度、生長(zhǎng)速度、分解速度與分異速度幾乎影響著人一生的“變化”。從一個(gè)受精卵開(kāi)始分裂、異變到成型胎兒一般需要四個(gè)月。隨著年齡的增長(zhǎng)，細(xì)胞外液濃度的變化、新陳代謝的減緩，人體的各項(xiàng)機(jī)能也慢慢衰退直至最終停止。

由上所述可知，人體內(nèi)環(huán)境對(duì)人體的影響與作用不容忽視，掌握并運(yùn)用好內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)與人體機(jī)能的聯(lián)系能夠有效幫助人達(dá)到“養(yǎng)生”、“延年益壽”以及其他方面的要求。

3.2 維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)的可行性

在文章的前部分我們已經(jīng)分析了影響人體內(nèi)環(huán)境的內(nèi)外部因素，所以保持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)態(tài)就可以在這幾個(gè)方面做功夫了。首先保持外部環(huán)境的“舒適性”，這里的“舒適性”主要側(cè)重于人體所習(xí)慣的環(huán)境和當(dāng)有需要時(shí)在漸變的過(guò)程中改變環(huán)境以此來(lái)達(dá)到內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)態(tài)；其次，保持良好的心態(tài)擁有積極樂(lè)觀(guān)的情緒也是穩(wěn)定人體內(nèi)環(huán)境的有效途徑；然后，制定合理的飲食起居習(xí)慣也對(duì)人體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)態(tài)有一定積極作用；最后鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力更是相當(dāng)于給人體內(nèi)環(huán)境加了一個(gè)“保護(hù)罩”。內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)在我們整個(gè)人體系統(tǒng)起著重要的作用，切實(shí)維護(hù)內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)是可行且易行的。針對(duì)影響內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)的各個(gè)要素，對(duì)癥下藥，才能促進(jìn)人體正常健康的成長(zhǎng)。

結(jié)語(yǔ)

人類(lèi)機(jī)體的內(nèi)部環(huán)境是一個(gè)復(fù)雜龐大的系統(tǒng)，其運(yùn)行的機(jī)制也有一定的規(guī)律與特點(diǎn)，這與我們?nèi)梭w各大機(jī)能系統(tǒng)密不可分。人體的機(jī)能活動(dòng)一直是處于一個(gè)穩(wěn)定協(xié)調(diào)的過(guò)程，這正是由于內(nèi)部環(huán)境的穩(wěn)定性。內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)使得人類(lèi)能夠正常適應(yīng)外界的環(huán)境，并且可以促使人類(lèi)去改變外部環(huán)境，以適應(yīng)自身的發(fā)展。因此，我們要對(duì)人體的內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)有一定的了解，這樣就對(duì)人體的內(nèi)部功能的運(yùn)行有了正確的認(rèn)識(shí)。而了解內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)的最有效途徑就得認(rèn)真學(xué)習(xí)生物學(xué)科知識(shí)，從而爭(zhēng)取為維持人類(lèi)內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)作出自己的貢獻(xiàn)。

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