岳粉燕

中圖分類號：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2017）01-021-01

摘 要 籃球運(yùn)動以其獨(dú)特的魅力吸引著無數(shù)的愛好者。在籃球運(yùn)動過程中，存在著激烈的身體對抗，在增強(qiáng)了籃球運(yùn)動觀賞性的同時也給籃球運(yùn)動者帶來了一系列的運(yùn)動損傷問題，尤其在一些專業(yè)從事籃球訓(xùn)練的人群中，他們參與籃球運(yùn)動的時間比一般人參與的時間要長，發(fā)生損傷的幾率也就比普通人高許多，而大部分人在發(fā)生運(yùn)動損傷后不知怎么去處理，對運(yùn)動損傷沒有太多的了解，因此，對這些損傷情況做好調(diào)查分析將顯得十分有意義。

關(guān)鍵詞 籃球運(yùn)動 運(yùn)動損傷 原因分析 建議

籃球運(yùn)動以其獨(dú)特的魅力吸引著無數(shù)的人參與，人們在籃球運(yùn)動中享受著互相碰撞迸發(fā)出的激情享受著奮力奔跑帶來的快樂。談起運(yùn)動，就避免不了損傷，籃球運(yùn)動則更是如此，由于籃球運(yùn)動本身的特點(diǎn)所以因參加籃球運(yùn)動而引發(fā)的損傷就大大增加。作為學(xué)習(xí)籃球?qū)ｍ?xiàng)的我，身邊見過不少發(fā)生過運(yùn)動損傷的同學(xué)，由于缺乏對運(yùn)動損傷的產(chǎn)生機(jī)理、預(yù)防與康復(fù)措施這些方面的認(rèn)識，往往導(dǎo)致發(fā)生運(yùn)動損傷后不知所措，甚至病急亂投醫(yī)，本文針對山西師大體院2012級籃球?qū)Ｐ迣W(xué)生的運(yùn)動損傷問題，通過研究與分析得出結(jié)論并且提出建議。

一、籃專班的學(xué)生曾經(jīng)在運(yùn)動中發(fā)生損傷的情況

在者93個學(xué)生當(dāng)中共有82人曾經(jīng)在籃球運(yùn)動當(dāng)中發(fā)生過運(yùn)動損傷的情況，這其中男生有78個人，受傷率為88%，女生有4人，受傷率達(dá)100%?？偸軅蔬_(dá)到了88%。

二、籃專班學(xué)生發(fā)生運(yùn)動損傷部位的情況

共有22個人肩部曾經(jīng)受過傷，占到了總受傷的12%。有19個人的手腕部位曾經(jīng)受過傷，占到了總體受傷次數(shù)的11%。共有28個人手指部位曾經(jīng)受過傷，占到總受傷次數(shù)的15%。下肢部分的調(diào)查中有35個人踝關(guān)節(jié)曾經(jīng)有過損傷，有33人的膝關(guān)節(jié)曾經(jīng)有過損傷，分別占到了總受次數(shù)的19%和18%。

三、籃專班的學(xué)生發(fā)生各種運(yùn)動損傷情況的原因分析

（一）上肢損傷的情況以及原因

1.肩部損傷

在本次調(diào)查中，共有22人次發(fā)生了肩部損傷，主要以肩袖損傷為主，肩袖損傷的損傷機(jī)制主要是由于肩關(guān)節(jié)反復(fù)地超常范圍的急劇轉(zhuǎn)動，在籃球運(yùn)動中，反復(fù)的上舉運(yùn)動如投籃可導(dǎo)致肩袖的勞損，反復(fù)上舉運(yùn)動所產(chǎn)生的壓力需要肩關(guān)節(jié)動力和靜力的穩(wěn)定結(jié)構(gòu)來承受，包括肩袖、韌帶、關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)盂唇，這些上舉運(yùn)動所產(chǎn)生的壓力增加了骨頭的移位及肩袖受撞擊時的疼痛，易發(fā)生損傷。

2.手指和腕部的損傷

在本次調(diào)查中共有47人發(fā)生了手指手腕的損傷，手指和腕部的損傷常見的有兩種：第一種是手舟骨骨折，第二種是手指指間關(guān)節(jié)的扭傷和挫傷。由于橈骨下端為松質(zhì)骨所以容易發(fā)生骨折，手舟骨的骨折多是由于間接暴力引起的，運(yùn)動員在場上時經(jīng)常會出現(xiàn)身體不平衡而跌倒，這時一旦他的手掌著地，就會因?yàn)槌惺芰诉^大的力而發(fā)生腕部的骨折。

（二）下肢損傷情況及原因

1.膝部損傷

膝部受傷在本次調(diào)查中處于高發(fā)的損傷，有33人的膝部曾經(jīng)發(fā)生過損傷，占到了總損傷人數(shù)的18%。在籃球運(yùn)動過程中，當(dāng)運(yùn)動員進(jìn)行爭球或者切入投籃跳起和落地的同時經(jīng)常伴隨著身體的旋轉(zhuǎn)，有時因?yàn)榧夹g(shù)動作的不協(xié)調(diào)，使得膝關(guān)節(jié)突然發(fā)生了扭轉(zhuǎn)，這些情況都可以發(fā)生半月板的損傷。

2.小腿損傷

小腿部位上的損傷在這次調(diào)查中發(fā)現(xiàn)了有18人，共占到了總損傷人數(shù)的10%。運(yùn)動損傷的原因主要是由于在進(jìn)行大量運(yùn)動的同時缺乏休息和放松而造成的疲勞性骨膜炎。當(dāng)人在進(jìn)行持續(xù)運(yùn)動的時候，小腿屈肌不斷地進(jìn)行收縮，使附著處的骨膜也不斷受到牽扯，破壞了這種穩(wěn)定關(guān)系。由于在籃球運(yùn)動的過程中往往會有大量的跑跳動作，如果運(yùn)動員長時間進(jìn)行練習(xí)而沒有好好地做好放松就很容易會產(chǎn)生疲勞性骨膜炎。

3.踝關(guān)節(jié)損傷

在本次調(diào)查中曾經(jīng)發(fā)生踝關(guān)節(jié)損傷的人數(shù)最多，達(dá)到了35人次，占到總損傷次數(shù)的19%左右，籃球運(yùn)動中的踝關(guān)節(jié)損傷主要是踝關(guān)節(jié)的韌帶損傷。在籃球運(yùn)動中，由于對抗性很強(qiáng)，經(jīng)常進(jìn)行一些跑跳動作，另外籃球運(yùn)動的攻守變換快，高空爭奪激烈，就會導(dǎo)致因站立不穩(wěn)而造成踝關(guān)節(jié)的內(nèi)、外側(cè)副韌帶的損傷，一般外側(cè)損傷較多，內(nèi)側(cè)損傷也時有發(fā)生。

四、籃專班學(xué)生對運(yùn)動損傷處理知識的了解以及傷后處理方法的狀況

通過對籃專班學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動損傷知識的了解情況，選擇了傷后用減少運(yùn)動方法的有58名，采取繼續(xù)運(yùn)動的學(xué)生有20名，不進(jìn)行運(yùn)動的有15名，分別占總?cè)藬?shù)的62%、22%和16%。從上面的比較我們總結(jié)出：一般情況下，只有了解了傷后處理的知識才能夠?qū)\(yùn)動損傷做出相對正確的處理方法。

五、結(jié)論

（一）在進(jìn)行了本次的調(diào)查訪問以及整理分析之后，我們可以發(fā)現(xiàn)籃球?qū)Ｐ迣W(xué)生發(fā)生運(yùn)動損傷的幾率比較高。在所有的損傷當(dāng)中，扭傷、拉傷、擦傷、挫傷占的比例較高，最常見的損傷部位相對集中在四肢上。

（二）通過分析籃專學(xué)生各個部位發(fā)生損傷的情況和原因可以得出，除了一些特殊的生理學(xué)構(gòu)造的影響外，使學(xué)生產(chǎn)生運(yùn)動損傷的原因有很多，還包括準(zhǔn)備活動做的不夠充分，自我保護(hù)做的不夠好還有錯誤的技術(shù)動作和場地因素等。

（三）大部分的學(xué)生基本了解運(yùn)動損傷處理的知識，而且能夠采用比較合理的辦法進(jìn)行傷后的處理，對運(yùn)動損傷處理知識的了解程度能夠直接影響到傷后處理的方法，因此了解一定的傷后處理知識是非常有用的。

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