喝完酒漱漱口

人們懂得早晚刷牙和餐后及時漱口的必要性，可很多人卻不了解酒也會傷牙。

紅葡萄酒

純紅葡萄酒中的酚類化合物花青苷對牙齒不會造成傷害，但有的紅酒不純，深紅的顏色往往來自人工色素，就會侵蝕牙齒。建議喝完紅葡萄酒后一定要及時漱口，把清水含在嘴里15秒鐘，然后吐掉。

白葡萄酒

研究發(fā)現(xiàn)，白葡萄酒比紅酒更易侵蝕牙齒琺瑯質(zhì)，長期喝還會腐蝕牙齒保護層，使其對冷熱酸甜等食物更加敏感。喝酒后可以通過高鈣食物來抵消傷害，還可以吃點奶酪，或者喝點酸奶，其中含有的鈣元素可以中和酒里的酸性物質(zhì)，提升唾液修復(fù)牙齒的能力，保護牙齒。

啤酒

啤酒中含有碳酸，這是牙齒的大敵。另外，冰鎮(zhèn)啤酒的強烈冷熱刺激也會導(dǎo)致牙釉質(zhì)結(jié)構(gòu)斷裂，形成隱裂，所以，喝完啤酒后同樣要及時漱口。

白酒

研究表明，白酒比紅酒含有更多酸性物質(zhì)，對牙齒琺瑯質(zhì)的腐蝕性比紅酒高出許多。此外，實驗發(fā)現(xiàn)，將成人牙齒浸泡于白酒一天，牙齒鈣質(zhì)與一種被稱為磷的礦物質(zhì)都會減少。因此，專家建議，喝白酒時吃點主食，可以緩和腐蝕作用。喝完酒后，也別忘了及時刷牙或漱口。

（王建華/文，摘自《中國人口報》）