樂(lè)樂(lè)姐姐：

您好！我是一名學(xué)鋼琴的琴童，一直學(xué)得還算穩(wěn)定，可是這個(gè)寒假，因?yàn)榘謰寧业酵獾剡^(guò)年，所以一直沒(méi)上課，也沒(méi)練琴?，F(xiàn)在開(kāi)學(xué)了，一切都要重新走上正軌了，可我發(fā)現(xiàn)，自己靜不下心來(lái)練琴了。我也想努力做好和原來(lái)一樣，可是一坐上琴凳就犯困，要么就是走神，根本集中不了精神在樂(lè)譜上。我該怎么辦呀？

林羽潔

羽潔：

你好！長(zhǎng)假過(guò)后不想練琴、開(kāi)學(xué)后不能集中精力學(xué)習(xí)，這種情況在很多人身上都會(huì)出現(xiàn)，就連大人們也會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)假過(guò)后，一時(shí)難以恢復(fù)工作狀態(tài)的情況呢！這應(yīng)該就是人們常說(shuō)的“假期綜合征”吧！ 別太在意，給自己一點(diǎn)時(shí)間，一定可以調(diào)整過(guò)來(lái)的。

你一定聽(tīng)過(guò)牛頓的“慣性定律”吧？也可叫作惰性定律。它的原理是：任何物體都要保持其原有的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)（勻速直線運(yùn)動(dòng)或靜止?fàn)顟B(tài)），直到外力迫使它改變運(yùn)動(dòng)狀態(tài)為止。學(xué)習(xí)的狀態(tài)有時(shí)也是如此，比如：進(jìn)入好的學(xué)習(xí)狀態(tài)后就不想停下來(lái)休息；長(zhǎng)時(shí)間處于休息的狀態(tài)后就不想學(xué)習(xí)。而要改變這種狀態(tài)，就必須給自己點(diǎn)兒“力”才行。

那么，怎么給自己發(fā)點(diǎn)“力”呢？樂(lè)樂(lè)姐姐找了些辦法，希望對(duì)你有幫助哦！

1.練琴時(shí)間從少到多，逐步恢復(fù)正常的練琴時(shí)間。很長(zhǎng)時(shí)間不練琴了，突然要求在琴凳上一坐就一兩個(gè)小時(shí)，的確很難。我們可以給自己一個(gè)緩沖期，從半小時(shí)開(kāi)始，逐漸增加練琴時(shí)間，最終恢復(fù)到原有的練琴狀態(tài)。

2.練琴時(shí)，從熟悉的、簡(jiǎn)單的曲子入手，進(jìn)入狀態(tài)后，再練難度大的曲子。

3.如果實(shí)在不想練琴的話(huà)，也可以從聽(tīng)音樂(lè)入手。比如聽(tīng)一些美妙的音樂(lè)，勾起你的興趣。你有沒(méi)有過(guò)這樣的體驗(yàn)：聽(tīng)到一首美妙的樂(lè)曲，就抑制不住自己，有坐上琴凳躍躍欲試的沖動(dòng)，相信一定有過(guò)吧？

4.鼓起勇氣去上課，哪怕沒(méi)有準(zhǔn)備好。如果沒(méi)有足夠的內(nèi)力來(lái)讓自己進(jìn)入狀態(tài)，那就需要借助外力了。堅(jiān)持按時(shí)上鋼琴課就是很好的辦法，相信老師的督促一定是你最好的動(dòng)力！

5.如果試了多種辦法還是覺(jué)得提不起勁兒，那就不妨鼓起勇氣和老師商量一下吧，請(qǐng)老師將作業(yè)量減少一些，降低回課的難度，待狀態(tài)恢復(fù)了，再加大作業(yè)量。

加油哦！

樂(lè)樂(lè)姐姐