宋福初

湖北警官學(xué)院 湖北武漢 430034

一、射擊訓(xùn)練的基本概念

在進行射擊訓(xùn)練的過程中，基本上分為兩種性能。一種是穩(wěn)定性，一種是精確性。這兩種性能對于射擊訓(xùn)練都非常重要。在穩(wěn)定性中主要表現(xiàn)的是生理穩(wěn)定性，所謂生理穩(wěn)定性指的是身體性能的主要表現(xiàn)，例如:站姿、站位標(biāo)準(zhǔn)程度、身體重心、握槍方式、瞄準(zhǔn)程度、射擊等幾方面入手，只有通過各個環(huán)節(jié)的穩(wěn)定審核，每個動作的精確到位才能進一步提高射擊的成績。而對于射擊動作的準(zhǔn)確性指的就是射手的瞄準(zhǔn)程度。在進行射擊的過程中，正確的發(fā)機方式、瞄準(zhǔn)的精確度、最后發(fā)射的時間的把握程度都要非常精確，在這其中有一部分沒有掌握好就會前功盡棄，這樣就不會打出好的射擊成績。所以在進行射擊訓(xùn)練的時候?qū)τ谝陨系母鞣N步驟都要特別注意，注重每一個動作的細節(jié)，還有就是動作與思路之間的完美配合；只有將穩(wěn)定性和精確性配合得當(dāng)才會射出最為理想的成績。

二、射擊動作精確性與穩(wěn)定性之間的關(guān)系

在射擊訓(xùn)練中，我們可以清楚的看到，射擊動作的精確性與穩(wěn)定性，二者之間往往存在著必要的主次銜接關(guān)系。尤其是我們借助短期射擊運動訓(xùn)練的教學(xué)效果以及其在教學(xué)過程中的詳細觀察，可以清楚的看到，射擊精準(zhǔn)度是確保射擊人員綜合成績水平得以快速提升的關(guān)鍵所在，但是穩(wěn)定性在成績的提升上其功效表現(xiàn)就稍顯模糊，雖然其所帶來的影響不是很明顯，但是二者之間卻始終保持著相輔相成的重要功效。尤其是，隨著射擊運動訓(xùn)練時間的不斷延長，在實際的射擊頻率暴增的前提下，射擊精確度勢必會停滯不前且有所下降，而這也就充分說明了單單依靠精確性，去實現(xiàn)專業(yè)等級的過渡那是不現(xiàn)實也根本達不到的。只有在精確性與穩(wěn)定性進行科學(xué)配比時，對射擊運動進行共同輔佐，才能夠真正提高射擊人員的射擊技術(shù)，達到射擊運動訓(xùn)練的根本目的。

三、射擊訓(xùn)練中的訓(xùn)練方法

（一）通過不斷的練習(xí)

在進行射擊訓(xùn)練的前期，一定要注意練習(xí)一些動作，對一些特別的動作要經(jīng)過反復(fù)的訓(xùn)練。通過動靜結(jié)合的方式進行練習(xí)，首先就要平穩(wěn)呼吸，爭取做到人槍合一，注重射擊時的穩(wěn)定性；首先在射擊動作上面要有一定的規(guī)范，采用穩(wěn)定性較高的設(shè)計方式，找好重心和方式；然后在上課前要求學(xué)生練習(xí)一些正確的端槍練習(xí)，將身體靜止在一個很小的空間里，在開始練習(xí)的同時調(diào)整好呼吸，保證呼吸的穩(wěn)定性。而且在課下要對學(xué)生擁有一定的要求，在平時的時候練習(xí)正確的動作，多做一些直臂端水壺、手托磚頭或者其他重物的方式進行臂力練習(xí)。

（二）進行實彈訓(xùn)練

在進行實槍實彈練習(xí)的過程中，對射擊出的每一發(fā)子彈都要做出詳細的報數(shù)，記住每發(fā)射一發(fā)子彈的實際數(shù)據(jù)，保證自己的射擊能力和精確程度；找出自己在射擊時自身的不足并加以改正，吸取對方身上的優(yōu)點，找出自己自身的缺點，在課下的時候進行反復(fù)的射擊練習(xí)；而且最重的是要求學(xué)生再進行空槍練習(xí)的時候，要完全跟著感覺走，憑感覺將槍指向一個方向，然后再用實力進行檢查，看看自己的感覺是否準(zhǔn)確；要記住瞄準(zhǔn)時臂力肌肉的松弛程度從而把握好握槍的力度，只有把握好射擊的力度才能更好的進行射擊訓(xùn)練。

（三）進行射擊訓(xùn)練時把握好設(shè)計的精準(zhǔn)性

在進行射擊訓(xùn)練的過程中，一定要要求學(xué)生多練習(xí)一些穩(wěn)定端槍、精確瞄準(zhǔn)的好方法，主要注重扣動扳機之間的力度，在扣動扳機的時候最好做到穩(wěn)、準(zhǔn)，增強預(yù)壓的意識和手指對扳機的控制能力；掌握好設(shè)計技術(shù)，提高射擊的精確性。如果在進行射擊的時候感覺自己的能力有所不足，就要在課后進行反復(fù)的練習(xí)，爭取在練習(xí)中找到自己不擅長的地方。在自己不擅長的地方多用一些時間進行練習(xí)，才能取得更好的成績。面對如今的社會治安，只有擁有完善的射擊規(guī)章制度，培養(yǎng)大批高質(zhì)量的警察，才能保障社會的穩(wěn)定性和發(fā)展性。

綜上所述，射擊動作精確性與穩(wěn)定性是射擊訓(xùn)練中最重要的性能，只有擁有良好的體能訓(xùn)練，正確的射擊方式才能培養(yǎng)更多的優(yōu)秀人才。在練習(xí)射擊的能力上，努力的掌握好精準(zhǔn)度，在不足的地方進行改正，吸取他人身上的長處來彌補自身的短處才能更好的為社會服務(wù)，根據(jù)以上論述在進行射擊訓(xùn)練中，如果遇到自身存在不足，要在課后加強射擊練習(xí)，不斷提高命中率。同時，我國相關(guān)部門也應(yīng)該逐步完善射擊訓(xùn)練的規(guī)章制度，完善武器的訓(xùn)練機制，在執(zhí)法上更好的為人民服務(wù)。

參考文獻：

[1]孫可杰.對射擊動作精確性與穩(wěn)定性的研究[J].中華少年,2016(24):157.