彭華

（湖南財政經(jīng)濟(jì)學(xué)院，湖南 長沙 410000）

淺析羽毛球男子雙打多球訓(xùn)練規(guī)律

彭華

（湖南財政經(jīng)濟(jì)學(xué)院，湖南 長沙 410000）

作為球類運動的優(yōu)勢項目，我國的羽毛球運動在國際重大賽事上一直頗負(fù)盛名.羽毛球運動屬于技術(shù)性活動，隨著運動形式和技術(shù)的發(fā)展，其訓(xùn)練方法也應(yīng)該不斷地以創(chuàng)新和完善.但我國一直以來實行的是以單打為主導(dǎo)的羽毛球訓(xùn)練體系，而對雙打的本質(zhì)規(guī)律存在著普遍認(rèn)識不足的現(xiàn)象，這就造成了在雙打訓(xùn)練中始終沒有擺脫單打技術(shù)風(fēng)格的影響，帶有明顯的單打影子.并且在此基礎(chǔ)上研究和分析羽毛球訓(xùn)練方法，也不可避免存在一定的局限性.本文基于羽毛球雙打制勝的規(guī)律，分析和探討了男子雙打項目的本質(zhì)特征，并對其多球訓(xùn)練方法體系進(jìn)行了相關(guān)的深入探索和研究，以期對進(jìn)行羽毛球男子雙打多球訓(xùn)練規(guī)律的探究和發(fā)現(xiàn)有一定的借鑒意義.

男子雙打；羽毛球；多球訓(xùn)練；訓(xùn)練方法

上個世紀(jì)六十年代，中國羽毛球開始在世界羽壇上崛起，并以首創(chuàng)的“快攻”型打法及技術(shù)風(fēng)格，將其整體水平一直保持在世界前列.但與此同時，男子雙打卻一直是其中的軟肋.我國的多次羽毛球訓(xùn)練工作會議都對這一薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行了相關(guān)的專題討論，但長久以來卻并沒有取得實質(zhì)性的突破.這一現(xiàn)狀不得不引發(fā)了對男雙競技能力的本質(zhì)特征以及傳統(tǒng)“快、狠、準(zhǔn)、活”技術(shù)風(fēng)格進(jìn)行重新的思考和定位[1].縱觀當(dāng)前對羽毛球男子雙打訓(xùn)練規(guī)律的研究成果，不難發(fā)現(xiàn)仍然受單打技術(shù)風(fēng)格的影響，對單、雙項目制勝本質(zhì)的把握也存在思想認(rèn)識上的混亂.這就不可避免造成了研究成果的局限性，如研究領(lǐng)域多為單打，雙打涉及較少；在定量指標(biāo)上，多反映的是運動員的體能特性，而少有涉及戰(zhàn)斗意識能力等方面，也忽略了單雙項目的根本性差異，等等.基于此，本文對羽毛球雙打多球訓(xùn)練方法體系進(jìn)行深入研究和探討，就有了重要的理論和現(xiàn)實意義.

1 多球訓(xùn)練概述

多球訓(xùn)練作為一種特色訓(xùn)練方法，被廣泛應(yīng)用在羽毛球、乒乓球以及網(wǎng)球等運動形式的訓(xùn)練中.其不僅能夠增強(qiáng)運動員的體能和技術(shù)，還有著極強(qiáng)的綜合效應(yīng)，是一種有較高時效性的訓(xùn)練方法.根據(jù)羽毛球具體戰(zhàn)術(shù)、運動員自身素質(zhì)以及比賽要求的不同，多球訓(xùn)練方法又可以分為一球一擊、多球單練、定點擊球和移動擊球等四種不同的訓(xùn)練形式[2].據(jù)此，在進(jìn)行具體戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，可以根據(jù)運動員的不同特點進(jìn)行多樣風(fēng)格和打法的選擇，以逐漸形成運動員自身的獨特戰(zhàn)術(shù)體系.在羽毛球訓(xùn)練方法體系中，應(yīng)用多樣化的多球訓(xùn)練方法既可以提升運動員的訓(xùn)練興趣，加強(qiáng)基本戰(zhàn)術(shù)的指導(dǎo)和提升，也能有效協(xié)調(diào)步法，促進(jìn)作戰(zhàn)能力的提升.不僅如此，應(yīng)用多球訓(xùn)練方法，還能培養(yǎng)運動員的戰(zhàn)術(shù)意識，形成較為理想的訓(xùn)練效果和專項素質(zhì)的提升，也成為對運動員意志品質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)的重要手段.影響多球訓(xùn)練的要素主要包括單次練習(xí)的次數(shù)、練習(xí)的組數(shù)和間隙時間以及供球的速度和頻率等[3].總之，通過人為方式來達(dá)到對訓(xùn)練強(qiáng)度的控制，保證了訓(xùn)練方法的科學(xué)化和具體化，因此其逐漸成為最為專項化的訓(xùn)練方式.

2 傳統(tǒng)訓(xùn)練方法體系認(rèn)識上的局限性

在我國以單打為主導(dǎo)的羽毛球訓(xùn)練體系中，由于對雙打制勝規(guī)律的認(rèn)識存在局限性，導(dǎo)致了我國的羽毛球雙打較多受到單打技術(shù)風(fēng)格的影響，并沒有達(dá)到對本質(zhì)層面的正確認(rèn)識和把握.具體來講，其認(rèn)識上的局限性主要體現(xiàn)在以下兩方面：

2.1 傳統(tǒng)技術(shù)風(fēng)格認(rèn)識上

上個世紀(jì)六十年代提出的“快、狠、準(zhǔn)、活”的中國羽毛球技術(shù)風(fēng)格，一直延續(xù)至今，其不但被認(rèn)為是中國羽毛球制勝的法寶，也被當(dāng)做制勝的規(guī)律來進(jìn)行指導(dǎo)和訓(xùn)練.但是眾所周知，兩者存在著本質(zhì)的區(qū)別.技術(shù)風(fēng)格是與國外運動員進(jìn)行區(qū)別的技術(shù)特征，隨著發(fā)展階段的不同而要進(jìn)行不同的調(diào)整和變化以更好地適應(yīng)其發(fā)展要求.相對而言，制勝規(guī)律則是相對穩(wěn)定的運動項目的本質(zhì)所在，不會輕易發(fā)生改變.這就很明顯地證實了傳統(tǒng)認(rèn)識的偏見，并沒有對四字風(fēng)格的含義進(jìn)行深入的剖析和解讀，也就沒有做到對專項技能核心的牢固把握.因此，就很容易將某一階段的技術(shù)特征發(fā)生的變化誤以為制勝規(guī)律的變化而進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練手段、原則等的改變，這也就很容易造成競技水平的波動.其中，導(dǎo)致這種認(rèn)識上的局限性的根本原因在于對四要素之間的關(guān)系以及核心要素問題存在局限.關(guān)于“快、狠、準(zhǔn)、活”四字風(fēng)格，曾引發(fā)過哪一要素最為重要的爭論，總體而言較多承認(rèn)的是“快”的核心位置[4].但這也是建立在同一層次的基礎(chǔ)上進(jìn)行認(rèn)識的，且多停留在一般性的表述層次，認(rèn)為四要素同屬“相互統(tǒng)一，相輔相成”的關(guān)系.以“快”字為例，至今仍然沒有一個嚴(yán)格意義上的相對完整的核心概念定義，存在著各要素關(guān)系不明確的現(xiàn)狀，這也就很難對制勝規(guī)律進(jìn)行相對完整的概括.

2.2 雙打指導(dǎo)思想認(rèn)識上

自上世紀(jì)七十年代起，前半場競技逐漸成為世界羽毛球男子雙打競技的焦點，主要是在“平、近、壓”等打法指導(dǎo)下，實現(xiàn)問題在前半場的解決[5].而此時我國基于一貫盛行的技術(shù)風(fēng)格，又提出了與單打技術(shù)不同的雙打指導(dǎo)思想即“快、狠、平、近、壓”.單從字面規(guī)定的意思來看，“平、近、壓”實際上是同一層面的意思，其實質(zhì)上仍然反映出了傳統(tǒng)技術(shù)風(fēng)格中“狠”的一面.因此，在此思想指導(dǎo)下，雙打訓(xùn)練難以擺脫單打的影響，也就能以形成雙打特色的訓(xùn)練體系，更沒有對雙打制勝規(guī)律的本質(zhì)進(jìn)行深入的剖析，因此，雙打項目成為我國羽毛球競技的軟肋所在.在對技術(shù)風(fēng)格、指導(dǎo)思想以及制勝規(guī)律的關(guān)系問題上認(rèn)識不足，治標(biāo)不治本，也造成了中國男子雙打的發(fā)展一度受到阻礙.

3 對雙打制勝規(guī)律的思考

3.1 技術(shù)風(fēng)格、指導(dǎo)思想與制勝規(guī)律的關(guān)系

認(rèn)清三者的關(guān)系問題，有助于正確理解雙打制勝規(guī)律，進(jìn)而起到更好地指導(dǎo)多球訓(xùn)練的作用.首先，所謂技術(shù)風(fēng)格是指運動員定型化了的表現(xiàn)特征，也是區(qū)別于其他運動員的技術(shù)系統(tǒng).其次，制勝規(guī)律指的是在限定競賽規(guī)則的前提下，運動員爭取勝利所遵循的準(zhǔn)則.因此制勝規(guī)律需要包含兩個方面，一是制勝因素之間的本質(zhì)聯(lián)系，另一個就是對運動成績有決定性影響的制勝因素.兩者從邏輯關(guān)系上來看，運動訓(xùn)練的準(zhǔn)則就是制勝規(guī)律，它是最抽象和最概括的，同時也是最高層次的綱領(lǐng)，而技術(shù)風(fēng)格只是其中的一種風(fēng)格體現(xiàn)，并不是唯一不變的.雙打訓(xùn)練的指導(dǎo)思想則與之不同，是具體的若干條訓(xùn)練原則，其是根據(jù)技術(shù)風(fēng)格來制定的.

3.2 雙打制勝規(guī)律

在羽毛球“快、狠、準(zhǔn)、活”技術(shù)風(fēng)格中，作為項目制勝的核心，“快”的內(nèi)涵在于爭搶擊球點，增大對手回?fù)舻碾y度.相對而言，其他“狠”、“準(zhǔn)”、“活”等分別是從體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)等方面作為“快”的具體表現(xiàn)，也是以“快”為統(tǒng)一點的制勝基本要素.其中，“活”表達(dá)了“快”的高級層次，支配了“狠”和“準(zhǔn)”這兩個基礎(chǔ)層次，三者在形成“快”的綜合過程中，表現(xiàn)出一種全新的制勝規(guī)律，與傳統(tǒng)的技術(shù)風(fēng)格存在本質(zhì)的區(qū)別.一方面表現(xiàn)在提出了制勝的核心在于“快”，而下位概念“狠、準(zhǔn)、活”分別代表了羽毛球項目中運動員的體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)三方面.另一方面，雙打制勝規(guī)律也明確指出了，各制勝要素之間要以“快”為統(tǒng)一點，以“活”為支配，存在著相互影響的關(guān)系.根據(jù)羽毛球項目的得分規(guī)則，得分的一方應(yīng)該是在固定場地內(nèi)，能首先將球落到對方場地的那一方.因此，這就很好地說明了唯有“快”，才能從緊張的比賽時間中爭取時間差，突擊得分.同樣，這種制勝規(guī)律存在一定的共性，在羽毛球單項中同樣適用.

從整體上看，由于單、雙技術(shù)體系的分化，制勝要素也應(yīng)該有不同的具體表現(xiàn).首先，在體能上同樣要“狠”，但是單打更高要求的是速度耐力，而雙打則更為強(qiáng)調(diào)的是運動員的爆發(fā)力和絕對速度.其次，在技術(shù)上要“準(zhǔn)”，單打強(qiáng)調(diào)的是高、吊、殺，雙打注重的是平、抽、擋.在同一技術(shù)要點上，單、雙打所要求的對發(fā)力的掌握以及揮拍動作等也存在明顯的不同之處.再次，在戰(zhàn)術(shù)意識上要“活”，雙打也不同于單打的“在對手出手瞬間起動”，而是要求準(zhǔn)確判斷基礎(chǔ)上，更為強(qiáng)調(diào)和突出的是“意識突前效應(yīng)”的制勝作用，也就是說要在對手出手之前做好準(zhǔn)備.因此，只有對雙打和單打技術(shù)要點加以區(qū)分，才能更好地把握雙打多球訓(xùn)練的規(guī)律，取得較好的訓(xùn)練效果.

4 男子雙打多球訓(xùn)練探討

4.1 男子雙打多球訓(xùn)練中的問題

首先，在多球訓(xùn)練的指導(dǎo)思想上存在認(rèn)識上的局限性.羽毛球?qū)崿F(xiàn)多球訓(xùn)練以來，就存在著較為固定的傳統(tǒng)觀念，認(rèn)為其功能在于“提高專項體能”.因此，始終未能在訓(xùn)練中體現(xiàn)和開發(fā)其“提高意識”方面的有利作用，導(dǎo)致了男子雙打在常規(guī)的多球訓(xùn)練中都難以達(dá)到比賽的強(qiáng)度.其次，盡管在傳統(tǒng)意識中，多球訓(xùn)練的主要目標(biāo)是專項體能，但是在訓(xùn)練中也往往只重視局部強(qiáng)度的控制，忽視了過程的強(qiáng)度，這就導(dǎo)致了整個訓(xùn)練過程的平均強(qiáng)度遭到削弱，時效性并不強(qiáng)[6].再加上若訓(xùn)練的間歇時間過長，就很容易造成與比賽全過程相比，訓(xùn)練的平均強(qiáng)度較低的情況，并不能實現(xiàn)真正意義上的專項特性.因此，這也說明，要特別重視間歇時間的控制，才能爭取較好的訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練效果.再次，就目前來講，我國仍然沿襲的是傳統(tǒng)的多球訓(xùn)練模式，在多球訓(xùn)練設(shè)計上并沒有統(tǒng)一的參照標(biāo)準(zhǔn).如對于運動員的擊球節(jié)奏、落點等沒有相關(guān)的定量要求，對于輪轉(zhuǎn)移位中的預(yù)判等，也缺乏可靠的標(biāo)準(zhǔn)，這也造成了訓(xùn)練的實戰(zhàn)性不強(qiáng)，難以改進(jìn)雙打意識.

4.2 構(gòu)建雙打多球訓(xùn)練方法體系

進(jìn)行羽毛球運動訓(xùn)練，應(yīng)當(dāng)以“競技需要”為第一原則，并以此為依據(jù)，從實戰(zhàn)出發(fā)，結(jié)合運動員的經(jīng)濟(jì)能力以及運動成績的需要，進(jìn)行訓(xùn)練內(nèi)容、手段以及方法等的科學(xué)安排.作為羽毛球訓(xùn)練中的一類專項綜合訓(xùn)練方法，在多球訓(xùn)練設(shè)計上也應(yīng)該滿足上述原則，進(jìn)行訓(xùn)練形式等的安排.除此以外，多球訓(xùn)練涉及的參數(shù)還應(yīng)該包括球路組合的實戰(zhàn)特征以及訓(xùn)練過程的技術(shù)動作結(jié)構(gòu)和時間結(jié)構(gòu)等，保證與專項競賽的特征設(shè)計相吻合.在這一點上，不僅體現(xiàn)出訓(xùn)練學(xué)指標(biāo)的要求，也是保證多球訓(xùn)練效果的必然要求.其中，制勝要素的體能校標(biāo)是訓(xùn)練過程的時間結(jié)構(gòu)，其指的是雙打比賽的回合數(shù)、持續(xù)時間、間歇時間等.技術(shù)準(zhǔn)確性是技能校標(biāo)，球路規(guī)律是戰(zhàn)術(shù)指標(biāo)，分別以不同的動作要點為依據(jù).而進(jìn)行體能校標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)主要是比賽過程的心率曲線特征和比賽時間結(jié)構(gòu)，這兩者是體能校標(biāo)的主要標(biāo)準(zhǔn)，也是探討雙打多球訓(xùn)練的關(guān)鍵所在.

5 結(jié)束語

綜上所述，羽毛球男子雙打的制勝核心在于“快”，其主要包括“狠”、“準(zhǔn)”、“活”等三個制勝要素，三者在綜合形成“快”的過程中，表現(xiàn)出一定的總和規(guī)律，也是雙打制勝規(guī)律所在.男子雙打競技能力的核心體現(xiàn)在于應(yīng)變能力和“超前的預(yù)判能力“，因此在競技開始之前要提前準(zhǔn)備或起動.再者，傳統(tǒng)的男子雙打訓(xùn)練多重視體能訓(xùn)練，其薄弱環(huán)節(jié)在于“意識”，唯有正確把握雙打項目的制勝規(guī)律，并在其技能風(fēng)格的思想指導(dǎo)下，充分重視過程強(qiáng)度的訓(xùn)練，才能獲得較好的訓(xùn)練實戰(zhàn)性.

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〔2〕陳宇亮.在羽毛球混雙輪轉(zhuǎn)換位中運用的多球訓(xùn)練方法[J].當(dāng)代體育科技,2015（03）:29-30.

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2016-10-20