邱麗玲+丁傳偉

摘 要：運(yùn)用文獻(xiàn)資料法和行動(dòng)研究方法得出：日本小學(xué)跳繩運(yùn)動(dòng)包括技能通級(jí)和計(jì)數(shù)紀(jì)錄兩種，技能通級(jí)包含10級(jí)6段共16個(gè)動(dòng)作，采用合格評(píng)定方法；計(jì)數(shù)紀(jì)錄分高、中、低三組，采用1分鐘計(jì)時(shí)計(jì)數(shù)法。定期學(xué)校組織與學(xué)生自主申請(qǐng)相結(jié)合的評(píng)價(jià)形式，由全校任意兩名教師通過填評(píng)價(jià)卡個(gè)性化評(píng)價(jià)。這種模式利于跳繩技能練成、自主鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成、體育精神形成，在目標(biāo)設(shè)置、評(píng)價(jià)反饋、全校聯(lián)動(dòng)等方面給我國校園跳繩運(yùn)動(dòng)的推廣以啟示。

關(guān)鍵詞：日本小學(xué)；跳繩運(yùn)動(dòng)；現(xiàn)狀；啟示

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1005-2410（2017）03-0046-03

2016年上半年，日本富士跳繩協(xié)會(huì)發(fā)布的44名小學(xué)生集體跳長繩的視頻成為“網(wǎng)紅”。在視頻中，這些學(xué)生4人或5人一排，手臂相挽，同步完成過繩“8”字跳。因跳繩者的“神同步”，幾天內(nèi)該視頻點(diǎn)擊率超過了5000000次，轉(zhuǎn)發(fā)數(shù)超過124000次，進(jìn)而引發(fā)了中日小學(xué)跳繩運(yùn)動(dòng)、學(xué)校體育的議論。本文將結(jié)合筆者赴日交流教學(xué)期間對(duì)日本小學(xué)跳繩運(yùn)動(dòng)開展情況的觀察和研究結(jié)果，在梳理日本小學(xué)跳繩運(yùn)動(dòng)發(fā)展現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，為我國學(xué)校跳繩運(yùn)動(dòng)的開展提供參考。

一、日本小學(xué)跳繩運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容

日本小學(xué)跳繩運(yùn)動(dòng)的開展非常普遍，學(xué)生參與跳繩的熱情特別高漲，其主要原因是跳繩活動(dòng)已滲透到孩子們的日常體育鍛煉中。他們主要通過持續(xù)地開展兩種類型的比賽——技能通級(jí)賽和計(jì)數(shù)紀(jì)錄賽，貫徹校內(nèi)外的日常跳繩活動(dòng)。

1.技能通級(jí)賽的內(nèi)容

技能通級(jí)賽比什么？通俗地講，可以概括為“會(huì)得多”，即學(xué)生掌握跳繩技能花樣的數(shù)量多。技能通級(jí)賽包括16個(gè)項(xiàng)目，每個(gè)項(xiàng)目分別是一種具有代表性的跳繩技術(shù)，也就是16種典型的跳繩技術(shù)。這16種技術(shù)按照由易到難的原則形成了10級(jí)6段的評(píng)價(jià)體系。第10級(jí)為起始級(jí)別，技術(shù)最簡單，為雙腳前搖跳，達(dá)到合格標(biāo)準(zhǔn)的連續(xù)數(shù)量最少，完成動(dòng)作5次以上即可。

對(duì)技能通級(jí)賽的16種技術(shù)和達(dá)標(biāo)數(shù)量等資料進(jìn)行分析，有兩個(gè)發(fā)現(xiàn)。其一，技能通級(jí)賽內(nèi)容的變化主要體現(xiàn)在：步伐的變化——雙腳跳或交換腳跳；搖繩方向的變化——前搖或后搖；交叉方式的變化——前交叉、后交叉、固定交叉、側(cè)交叉；搖數(shù)的變化——單搖、雙搖、三搖。其二，技能通級(jí)賽達(dá)標(biāo)數(shù)量的變化主要通過連續(xù)完成5次、10次、15次、20次四種不同的數(shù)量標(biāo)準(zhǔn)來調(diào)節(jié)。如果兩個(gè)等級(jí)的跳繩技術(shù)之間變化不大，則通過數(shù)量的增多來拉開等級(jí)之間的差異；如果兩個(gè)等級(jí)的跳繩技術(shù)之間變化很大，則保持連續(xù)完成的數(shù)量不變，使難度增加在學(xué)生可接受的范圍內(nèi)?？傊辜?jí)別目標(biāo)保持在學(xué)生努力一下，“跳一跳能夠達(dá)到”的程度，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。

2.計(jì)數(shù)紀(jì)錄賽的內(nèi)容

計(jì)數(shù)紀(jì)錄賽比什么？通俗地講，可以概括為“跳得快”，即學(xué)生對(duì)單個(gè)跳繩基本技能的最快速度。計(jì)數(shù)紀(jì)錄賽將小學(xué)六個(gè)年級(jí)平均分為三組，每組分別對(duì)4個(gè)規(guī)定動(dòng)作進(jìn)行1分鐘的最多次數(shù)紀(jì)錄創(chuàng)造。這些用于創(chuàng)造紀(jì)錄的規(guī)定動(dòng)作均來自于技能賽的第10級(jí)至第1級(jí)共10個(gè)等級(jí)動(dòng)作，且每個(gè)年級(jí)段中的四種技術(shù)特別注意協(xié)調(diào)了搖繩的方向，都涉及到正搖和反搖的技術(shù)動(dòng)作。具體的分組情況如下：小學(xué)一二年級(jí)組在雙腳前搖跳、雙腳后搖跳、交換腳前搖跳和交換腳后搖跳等4個(gè)規(guī)定動(dòng)作中1分鐘計(jì)數(shù)；小學(xué)三四年級(jí)組的規(guī)定動(dòng)作是交換腳后搖跳、前交叉跳、后交叉跳和固定前交叉跳；小學(xué)五六年級(jí)組是固定前交叉跳、固定后交叉跳、側(cè)交叉跳和前雙搖跳等4種技術(shù)?？梢钥闯?，每個(gè)組別之間都有一個(gè)過渡的“橋梁”技術(shù)進(jìn)行銜接，使得各個(gè)年級(jí)組間實(shí)現(xiàn)無縫連接。學(xué)生在進(jìn)入新的紀(jì)錄組后能順利地過渡，從而較好地保持持續(xù)參與跳繩運(yùn)動(dòng)的熱情。

二、日本小學(xué)跳繩運(yùn)動(dòng)的評(píng)價(jià)方法

1.評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

技能通級(jí)賽的16個(gè)項(xiàng)目是開放的，不限定挑戰(zhàn)者的年級(jí)、級(jí)別、數(shù)量。這16個(gè)項(xiàng)目按照由易到難的原則形成了10級(jí)6段的評(píng)價(jià)級(jí)別。當(dāng)學(xué)生完成某一個(gè)級(jí)別的規(guī)定技術(shù)動(dòng)作達(dá)到規(guī)定的數(shù)量（5、10、15、20次不等）后，該級(jí)別判定為合格。

計(jì)數(shù)紀(jì)錄賽的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)則是在1分鐘時(shí)間內(nèi)，對(duì)規(guī)定組別的特定跳繩技能的數(shù)量進(jìn)行累積計(jì)數(shù)。數(shù)量最多的人被視為創(chuàng)紀(jì)錄者，載入學(xué)校的跳繩紀(jì)錄中。

2.評(píng)價(jià)者

對(duì)學(xué)生合格與否或?qū)W(xué)生挑戰(zhàn)紀(jì)錄數(shù)量的評(píng)定工作，是由兩名或兩名以上具有評(píng)價(jià)資質(zhì)的老師共同完成。這些老師可能是跳繩老師、體育老師，也可能是班主任或行政管理的老師，總之全校參與、全員參與。

3.評(píng)價(jià)工具

連接評(píng)價(jià)者和評(píng)價(jià)對(duì)象之間的評(píng)價(jià)工具就是一張?jiān)u價(jià)卡。學(xué)生人人都保管著一張自己的跳繩技能挑戰(zhàn)卡，卡中有學(xué)生本人對(duì)16種技能的通級(jí)挑戰(zhàn)情況，同時(shí)也有規(guī)定組別規(guī)定技術(shù)的計(jì)數(shù)紀(jì)錄。通過這張?jiān)u價(jià)卡，老師們可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行個(gè)性化的評(píng)價(jià)。每年兩次固定的時(shí)間節(jié)點(diǎn)，統(tǒng)一回收卡片，進(jìn)行數(shù)據(jù)錄入和統(tǒng)計(jì)，以更新學(xué)生跳繩檔案和學(xué)校跳繩紀(jì)錄。

4.評(píng)價(jià)時(shí)機(jī)

評(píng)價(jià)的方法決定了學(xué)生除了專門組織的兩次跳繩比賽可以進(jìn)行技能挑戰(zhàn)，在體育課上、課間活動(dòng)時(shí)段等等任何時(shí)間只要能找到兩名評(píng)判老師就可以進(jìn)行技能挑戰(zhàn)，真正實(shí)現(xiàn)隨時(shí)評(píng)價(jià)。

5.評(píng)價(jià)時(shí)效

學(xué)生在校期間的任何時(shí)候都可以拿出挑戰(zhàn)卡來展示和挑戰(zhàn)新的技能，學(xué)生跳繩的成績將作為學(xué)生檔案材料被妥善地保存起來。而計(jì)數(shù)紀(jì)錄賽的學(xué)生跳繩成績將被永久性記載和保存，在學(xué)校的公告欄中預(yù)留著特定的區(qū)域用于公示紀(jì)錄創(chuàng)造者情況與成績。我們看到個(gè)別項(xiàng)目的紀(jì)錄，其時(shí)間跨度竟然長達(dá)20余年之久。

三、日本小學(xué)跳繩運(yùn)動(dòng)的效果

1.跳繩技能效果

通過對(duì)學(xué)生完成技能通級(jí)賽的情況進(jìn)行統(tǒng)計(jì)（表1）發(fā)現(xiàn)：（1）所有學(xué)生通過一個(gè)周期的跳繩技能挑戰(zhàn)都掌握了一些跳繩技術(shù)。（2）同一年級(jí)的學(xué)生在技能掌握情況方面存在極大的差異性，通常情況下可跨越6～8個(gè)級(jí)別。（3）隨著年級(jí)的遞升，學(xué)生掌握的技能數(shù)也隨之遞增，學(xué)生掌握的技能難度隨之遞增。

2.鍛煉習(xí)慣培養(yǎng)效果

由于評(píng)價(jià)方式不是集中的一次性行為，而是隨機(jī)的、常態(tài)化的、學(xué)生可主動(dòng)選擇的，因此學(xué)生練習(xí)跳繩技能的積極性很高，持續(xù)性很強(qiáng)。除了體育課上教師教授、學(xué)生練習(xí)的課堂互動(dòng)行為之外，課間、課后以及課外時(shí)間，學(xué)生大都會(huì)主動(dòng)選擇跳繩技能練習(xí)。不僅對(duì)單個(gè)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行熟練性練習(xí)，以增強(qiáng)規(guī)定時(shí)間內(nèi)數(shù)量，而且還會(huì)對(duì)多種技能進(jìn)行挑戰(zhàn)，以增加掌握的技能種類。最值得一提的是，學(xué)生大多樂此不疲，無形中培養(yǎng)了主動(dòng)鍛煉、自主練習(xí)的習(xí)慣。

3.體育精神效果

通過參與跳繩運(yùn)動(dòng)，學(xué)生的體育精神得到錘煉。跳繩動(dòng)作挑戰(zhàn)失敗了，不要緊，再多練習(xí)幾遍就能掌握；跳繩技能挑戰(zhàn)成功了，不驕傲，還有許多新的技能在前方；學(xué)會(huì)練會(huì)了一個(gè)跳繩動(dòng)作，忍不住想要分享給其他未完成的同學(xué)；總是練不會(huì)一個(gè)跳繩技能，也會(huì)主動(dòng)向成功的同學(xué)請(qǐng)教秘笈。勝不驕、敗不餒，頑強(qiáng)拼搏、合作共享的體育精神就在一遍又一遍的技能練習(xí)中潛移默化地影響著學(xué)生。

四、日本小學(xué)跳繩運(yùn)動(dòng)的啟示

1.目標(biāo)設(shè)置啟示

目標(biāo)設(shè)置理論（Goal Setting Theory）是由美國心理學(xué)家洛克（E. A. Locke）提出的一種激勵(lì)理論，這種理論認(rèn)為目標(biāo)本身就具有激勵(lì)作用，目標(biāo)能把人的需要轉(zhuǎn)化為動(dòng)機(jī)，使人的行為朝著一定的方向努力，并將自己的行為結(jié)果與既定的目標(biāo)相對(duì)照，及時(shí)進(jìn)行調(diào)整和修正，從而能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

（1） 目標(biāo)明確性

目標(biāo)設(shè)置理論告訴我們：明確的目標(biāo)使人更清楚該怎么做，付出多大努力才能達(dá)到目標(biāo)，同時(shí)也便于評(píng)價(jià)個(gè)體能力。通過對(duì)行為目的和結(jié)果的了解又能減少行為的盲目性，提高行為的自我控制水平。通過對(duì)日本小學(xué)生跳繩的內(nèi)容與形式進(jìn)行分析，我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生入學(xué)之初就非常明確地知道自己在跳繩方面的努力目標(biāo)。于是，貫穿小學(xué)階段的六年，他們都更加自主地進(jìn)行跳繩活動(dòng)。

從目標(biāo)設(shè)置理論到日本小學(xué)跳繩活動(dòng)的實(shí)踐都提示我們，為我國中小學(xué)生設(shè)定明確的跳繩目標(biāo)將有利于我國學(xué)校跳繩運(yùn)動(dòng)推廣的落實(shí)。

（2） 目標(biāo)難度

管理學(xué)中目標(biāo)管理的相關(guān)理論提示我們?cè)谀繕?biāo)制定時(shí)應(yīng)遵循有挑戰(zhàn)性的、現(xiàn)實(shí)的、具體的、有時(shí)間期限的、可衡量的目標(biāo)。目標(biāo)設(shè)置理論指出人們可以根據(jù)不同的任務(wù)難度調(diào)整自己的努力程度，當(dāng)任務(wù)難度增加時(shí)，相應(yīng)的策略也應(yīng)隨之增加。回到日本小學(xué)的目標(biāo)設(shè)置實(shí)踐，發(fā)現(xiàn)其技能通級(jí)賽的目標(biāo)難度遵循目標(biāo)管理的原則，每個(gè)級(jí)別之間都有一定的挑戰(zhàn)性，難度增加在學(xué)生“跳一跳，能夠到”的范圍內(nèi)，每個(gè)目標(biāo)都是具體的、可量化的。

這就提示我們?cè)谥贫ㄌK達(dá)標(biāo)的時(shí)候，設(shè)定有挑戰(zhàn)又現(xiàn)實(shí)、具體可衡量的目標(biāo)，有利于我國學(xué)校跳繩運(yùn)動(dòng)的推廣落實(shí)。

2.評(píng)價(jià)反饋啟示

反饋包括人們接收到有關(guān)于自己行為結(jié)果的任何信息。反饋可以使個(gè)體明白是否達(dá)到了目標(biāo)或者是否朝著正確的目標(biāo)方向努力或者要完成目標(biāo)還需要付出多少努力。有效的正反饋也可以產(chǎn)生激勵(lì)作用，激發(fā)個(gè)體的內(nèi)部動(dòng)機(jī)，從而提高績效。

從日本小學(xué)的跳繩運(yùn)動(dòng)推廣可以看出，有效的反饋應(yīng)具備以下幾個(gè)條件：（1）及時(shí)反饋，提高績效。任何時(shí)間只要學(xué)生認(rèn)為自己具備某一個(gè)跳繩技能的挑戰(zhàn)標(biāo)準(zhǔn)，就可以向?qū)W校里任何兩位具備評(píng)價(jià)資質(zhì)的老師申請(qǐng)被評(píng)價(jià)，要求通過評(píng)價(jià)的方式進(jìn)行及時(shí)地反饋，從而提高學(xué)生跳繩訓(xùn)練的效果。（2）明確反饋，激發(fā)動(dòng)機(jī)。兩位具有資質(zhì)的評(píng)委同時(shí)在確定的標(biāo)準(zhǔn)中為學(xué)生進(jìn)行一致的評(píng)判，即時(shí)在評(píng)價(jià)卡上標(biāo)注通過與否的信息進(jìn)行明確的反饋。這一系列行為一氣呵成，很好地激發(fā)了學(xué)生練習(xí)的內(nèi)部動(dòng)機(jī)。（3）頻繁反饋，縮短周期。除了每年學(xué)校統(tǒng)一組織兩次跳繩比賽，在一個(gè)學(xué)期中的任何時(shí)間，學(xué)生都可以自主找老師進(jìn)行評(píng)價(jià)。從表1中的數(shù)據(jù)分析可知，學(xué)生每學(xué)期自主評(píng)價(jià)的次數(shù)可達(dá)到6～8次，近兩周評(píng)價(jià)一次，評(píng)價(jià)周期短、評(píng)價(jià)頻率高。

3.全校聯(lián)動(dòng)啟示

日本小學(xué)跳繩運(yùn)動(dòng)的發(fā)展模式帶給我們的第三個(gè)啟示就是其全校聯(lián)動(dòng)的跳繩氛圍。幾乎全校的教師都具備跳繩評(píng)價(jià)資質(zhì)，營造學(xué)校跳繩的人文氛圍；學(xué)校公告欄專設(shè)跳繩紀(jì)錄榜，定期刷新學(xué)校跳繩紀(jì)錄，提升學(xué)生跳繩榮譽(yù)感；通過學(xué)生人人持有跳繩技能挑戰(zhàn)卡，建立學(xué)生跳繩歸屬感。這些舉措符合心理學(xué)目標(biāo)設(shè)置理論中關(guān)于目標(biāo)承諾的研究成果，即承諾是指?jìng)€(gè)體被目標(biāo)所吸引，認(rèn)為目標(biāo)重要，持之以恒地為達(dá)到目標(biāo)而努力的程度。當(dāng)人們認(rèn)為目標(biāo)能夠達(dá)到而且達(dá)到目標(biāo)又有很重要的意義時(shí)，目標(biāo)的承諾就加強(qiáng)了，進(jìn)而會(huì)增強(qiáng)自我效能感。

目標(biāo)承諾是目前我國學(xué)校跳繩運(yùn)動(dòng)較為薄弱的環(huán)節(jié)。一方面，學(xué)校體育的地位邊緣化問題比較嚴(yán)重，各個(gè)學(xué)校不太重視體育運(yùn)動(dòng)的開展；另一方面，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和其他教師對(duì)跳繩運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知還停留在民間游戲的層面，“弱化”“矮化”該項(xiàng)目的現(xiàn)象較為普遍。因此，如果能借鑒日本學(xué)校跳繩全校聯(lián)動(dòng)的模式，必將大大地推進(jìn)我國學(xué)校跳繩運(yùn)動(dòng)的開展。

五、結(jié)論與建議

1.日本小學(xué)跳繩運(yùn)動(dòng)主要包括技能通級(jí)賽和計(jì)數(shù)紀(jì)錄賽兩種主要類型。其中技能通級(jí)賽包含10級(jí)6段共16個(gè)技能項(xiàng)目；計(jì)數(shù)紀(jì)錄賽分高、中、低三個(gè)年級(jí)組，每組4個(gè)動(dòng)作。

2.技能通級(jí)賽的標(biāo)準(zhǔn)為該16個(gè)技能動(dòng)作連續(xù)跳繩達(dá)到相對(duì)應(yīng)的5、10、15或20次即為達(dá)標(biāo)；計(jì)數(shù)紀(jì)錄賽采用一分鐘規(guī)定技術(shù)的計(jì)時(shí)計(jì)數(shù)，次數(shù)最多者為紀(jì)錄創(chuàng)造者。

3.日本小學(xué)跳繩運(yùn)動(dòng)采用定期學(xué)校組織與不定時(shí)學(xué)生自主申請(qǐng)相結(jié)合的評(píng)價(jià)形式，其評(píng)價(jià)者是學(xué)校的所有教師，通過評(píng)價(jià)卡對(duì)學(xué)生進(jìn)行個(gè)性化的評(píng)價(jià)反饋。

4.日本小學(xué)跳繩運(yùn)動(dòng)的推廣模式有利于學(xué)生跳繩技能的練成，有助于學(xué)生自主鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，有助于體育精神的形成。

5.日本小學(xué)跳繩運(yùn)動(dòng)在目標(biāo)設(shè)置、評(píng)價(jià)反饋、全校聯(lián)動(dòng)等方面給我國校園跳繩運(yùn)動(dòng)的推廣以啟示。

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