手指溫度預測心臟病
2017-03-25 07:04:48⊙謝麗
家庭醫(yī)藥 2017年14期
⊙謝 麗
手指溫度預測心臟病
⊙謝 麗
手指、手掌、手腕是人與生俱來的“保健儀”，然而大多數(shù)人卻對此毫不知情，白白浪費了這種資源。
用手衡量食量 外出就餐時，食量過大是導致熱量攝入超標的主因。而控制食量的最簡單方法是用手掌來衡量。一份肉或魚的量最好約為你手掌那么大。理想的一份飯后甜點約為大拇指大小。一份新鮮水果的量約是拳頭大小。一份炒菜、米飯的量應是手掌屈起來所盛的量。
用手指溫度預測心臟病研究發(fā)現(xiàn)，心臟病發(fā)病前，信號已經(jīng)在手指有所顯現(xiàn)。具體預測方法：用血壓計袖帶裹住手臂，當袖帶膨脹時，流向手部的血液減少，手指溫度下降。5分鐘后，松開袖帶，手指溫度恢復的速度越快，心臟就越健康。
（摘自《老人報》）
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