⊙ 浙江省象山縣愛心醫(yī)院精神科 徐運(yùn)強(qiáng)

習(xí)慣消極暗示事情會更糟

⊙ 浙江省象山縣愛心醫(yī)院精神科 徐運(yùn)強(qiáng)

生活中你有沒有過這樣的情況：到超市買東西，回到家一清點，發(fā)現(xiàn)有一些是可有可無的，連自己都不知道為何會買這些小東西；早晨到了辦公室，本來精力充沛，心情愉快，過了一會兒卻變得煩得要命。

這些都是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷默F(xiàn)象，我們經(jīng)常會對這種狀況感到莫名其妙，其實從心理學(xué)角度來看，一點也不奇怪。因為你受到了周圍環(huán)境的暗示，不知不覺就產(chǎn)生了與之相應(yīng)的行為與心情。

人們?yōu)榱俗非蟪晒吞颖芡纯啵瑫蛔杂X地使用各種暗示的方法，比如困難臨頭時，人們會相互安慰：“快過去了，快過去了”，從而減少忍耐的痛苦。人們在追求成功時，會設(shè)想目標(biāo)實現(xiàn)時非常美好、激動人心的情景。這個美景就對人構(gòu)成一種暗示，它為人們提供動力，提高挫折耐受能力，保持積極向上的精神狀態(tài)。

利用人們這種普遍的受暗示的心理特性，許多廣告商都會提前為即將上市的商品做廣告，因為他們知道，即使目前人們不會馬上用到他的商品，但有一天用到的時候，這種暗示就會影響人的購買傾向。

在生活與工作中，懂得使用積極的暗示，可以讓事情更美好。而習(xí)慣使用消極的暗示，往往把事情弄糟。比如，有的女孩兒老是覺得“人家不喜歡我”，到頭來發(fā)現(xiàn)，大家果然不再喜歡她了。因為她老是這樣暗示自己，大腦的意識就停留在她那些不好的方面，她的行為就難以逃出這些不好的方面。

還有的人老是覺得自己的工作做不好，能力差，到頭來，他真的差了，因為這樣的暗示令他減少了努力嘗試的機(jī)會?！耙粋€老暗示自己失敗的人，就會失敗?！痹诠芾砉ぷ髦?，有的領(lǐng)導(dǎo)善于使用積極的暗示，他通過鼓勵和贊美下屬做得好的部分，暗示下屬把其余部分也做得像好的部分一樣，既表達(dá)了對下屬的肯定，又提出了工作要求，比批評、懲罰、威脅等消極暗示的管理效果強(qiáng)許多。

（摘自《大眾衛(wèi)生報》）