不好，靈魂的扭曲更糟。二是如何對(duì)照？當(dāng)然要用別人的長(zhǎng)處來對(duì)照自己的短處。因?yàn)椋挥胁粩嗟厝￠L(zhǎng)補(bǔ)短，方可更好地?fù)P長(zhǎng)避短。三是對(duì)照什么？應(yīng)該是既照其形，更照其神。其中，形似固然不可忽視，但神似更為重要。人與鏡，人可為鏡，鏡明得失。有 與 無有就是有，無就是無，這是常理。有即是無，無即是有，這是哲理。前者如俗話“無中生有”，意即憑空捏造，后者如梁衡同志一篇哲理散文的題目——“大無大有周恩來”，也如人們平常所說的：有錢的必然無閑，無累的一定有悅。對(duì)有和無，像對(duì)得和

不好，靈魂的扭曲更糟。二是如何對(duì)照？當(dāng)然要用別人的長(zhǎng)處來對(duì)照自己的短處。因?yàn)?，只有不斷地取長(zhǎng)補(bǔ)短，方可更好地?fù)P長(zhǎng)避短。三是對(duì)照什么？應(yīng)該是既照其形，更照其神。其中，形似固然不可忽視，但神似更為重要。人與鏡，人可為鏡，鏡明得失。有??與??無有就是有，無就是無，這是常理。有即是無，無即是有，這是哲理。前者如俗話“無中生有”，意即憑空捏造，后者如梁衡同志一篇哲理散文的題目——“大無大有周恩來”，也如人們平常所說的：有錢的必然無閑，無累的一定有悅。對(duì)有和無，像對(duì)

憤怒的人自己變得更糟，就好像生氣的人給自己火上澆油，火越燒越旺，以致控制不了局面，造成難以挽回的后果。1. 允許自己感到憤怒正視憤怒情緒，沒有什么好羞恥或者恐懼的。憤怒當(dāng)然也有很積極的一面，可以幫助我們表達(dá)訴求，維護(hù)權(quán)益，適當(dāng)?shù)那榫w發(fā)泄是有利于我們身心健康的。2. 明確對(duì)方想表達(dá)的意思先理解自己為什么會(huì)“易燃易怒”，然后進(jìn)一步思考：Ta這么說真的是這個(gè)意思嗎？Ta針對(duì)的究竟是我的人還是這件事本身？大多數(shù)情況下我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，對(duì)方真的只是無心之失，不是刻意的針對(duì)

今天，還有比跌跤更糟的事嗎？”看著臺(tái)下密密麻麻的聽眾，笈川幸司做了一個(gè)深呼吸，說：“在來這里的路上，當(dāng)學(xué)校的老師要我向你們介紹東京的歷史文化時(shí)，我就想，與其在這里賣弄自己的無知，我還不如在半路上逃回去。”臺(tái)下的聽眾又是一陣笑聲。只不過，這次的笑聲里不再有輕視。而在輕松的心情驅(qū)使下，笈川幸司做了一次成功的演講。生活中，困難常常會(huì)不期而至，這時(shí)，如果你能像笈川幸司那樣，懷著一顆平常心對(duì)自己說一句“沒有比跌跤更糟的事了”，一切緊張都會(huì)釋然，所有的困難也都會(huì)煙消云

而心不足，這樣會(huì)更糟。更糟的事情盡量避免，這已經(jīng)很好了?！睆垷樥f。張煒把“寫作”比喻成“勞作”：“勞動(dòng)總是有魅力的，可持續(xù)的，任何工作都有辛苦有快樂，但充實(shí)感和饒有興趣，才能保證幾十年做下來。寫作是一種勞動(dòng)，更是一種極富創(chuàng)造意義的勞動(dòng)。親手創(chuàng)造出一個(gè)世界、一個(gè)人、一些生活，這當(dāng)然會(huì)讓人興致勃勃。每個(gè)人對(duì)待事物的熱情是不同的，持續(xù)的時(shí)間也是不一樣的。持久的熱情，一定是有較大的熱愛在內(nèi)部支撐，這種熱愛既源于某種偏好，也源于對(duì)一種意義的理解和追尋。寫作者應(yīng)該是極

處理不好，事情會(huì)更糟。沒有人計(jì)劃失敗，卻有太多的人因?yàn)闆]有計(jì)劃而失敗。世上蕓蕓眾生，有幾個(gè)人能叫人一見傾心，又有幾個(gè)人，會(huì)出人頭地。其實(shí)做普通人最開心。沒有奢望，順其自然，盡其本心而游于自得之場(chǎng)。微博是一群陌路人，天各一方卻互相關(guān)注，漸成熟人；微信是一群熟人聚在一起，漸成陌路。決定命運(yùn)的并不是天上掉下來的一個(gè)大大的機(jī)會(huì)，而是每一分鐘里你做的一個(gè)微小的選擇。不論你在什么時(shí)候開始，重要的是開始之后就不要停止；不論你在什么時(shí)候結(jié)束，重要的是結(jié)束之后就不要悔恨。

告訴自己幸虧沒有更糟。然后，把現(xiàn)狀和更糟的情景做比較，找到?jīng)]有更糟的原因和做得好的地方，給自己鼓勵(lì)。在挫折面前，悲觀和自責(zé)往往會(huì)讓人痛苦，而培養(yǎng)“幸虧沒有更糟”的積極態(tài)度，可以讓我們?cè)诶Ь持姓业街档每隙ǖ牡胤剑３譄岢?，不致絕望。開啟“五十步笑百步”的自我安慰能力，多笑笑自己、笑笑別人，告訴自己“幸虧沒有更糟”，這樣心態(tài)會(huì)逐漸好起來，慢慢找回信心，從而積極應(yīng)對(duì)難題。（摘自《生命時(shí)報(bào)》）[編輯：楊雪電子信箱：ddshyx@163.com ]

今天，還有比跌跤更糟的事嗎？”看著臺(tái)下密密麻麻的聽眾，笈川幸司做了一個(gè)深呼吸，說：“在來這里的路上，當(dāng)學(xué)校的老師要我向你們介紹東京的歷史文化時(shí)，我就想，與其在這里賣弄自己的無知，我還不如半路上逃回去?！迸_(tái)下的聽眾又是一陣笑聲。只不過，這次的笑聲里不再有輕視。而在輕松的心情驅(qū)使下，笈川幸司做了一次成功的演講。生活中，困難常常會(huì)不期而至，這時(shí)，如果你能像笈川幸司那樣，懷著一顆平常心對(duì)自己說一句“沒有比跌跤更糟的事了”，一切緊張都會(huì)釋然，所有的困難也都會(huì)煙消云散

若不想使情況變得更糟，那你千萬別立即反駁。深呼吸幾次，當(dāng)感到平靜時(shí)再說話。還要相信，批評(píng)針對(duì)的是你做的事，而不是你個(gè)人。3.把批評(píng)當(dāng)成學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。無論批評(píng)是否客觀，都是別人給的反饋，因此要把批評(píng)當(dāng)成學(xué)習(xí)的好機(jī)會(huì)，力爭(zhēng)在每次被批評(píng)后都有所進(jìn)步。4.對(duì)發(fā)泄式批評(píng)一笑而過。有人在遭遇不順時(shí)會(huì)通過批評(píng)別人來釋放自己的消極情緒，此時(shí)要換位思考，試著理解他們，然后讓他們提點(diǎn)建議，如果他們沒有建議，只有意見，那說明很可能是在發(fā)泄，此時(shí)不妨一笑而過，讓不快順其自然地過去。5

上起來比晚上更累更糟，那就不妙了。從哥倫比亞師范大學(xué)畢業(yè)后，我總算考到了紐約市的教師執(zhí)照。終于可以當(dāng)老師了，我心里那份激動(dòng)和興奮就別提了。但是第一天上班，我才發(fā)現(xiàn)新教員沒有固定的班級(jí)和課程。雖然我的教師執(zhí)照上清楚地寫著“高年級(jí)法語教學(xué)資格”，但學(xué)校讓我代的課五花八門，我的神經(jīng)整天高度緊張，每天累得半死，工作卻絲毫沒有進(jìn)展，就連學(xué)生們也不買我的賬。放春假時(shí)，我像獲了大赦的死囚，連夜逃回馬薩諸塞州的父母家。我需要放松，另外也很想聽聽父親的建議。剛進(jìn)家門，我就倒

上起來比晚上更累更糟，那就不妙了。如果有那么一天，我勸你趕緊換工作。”春假后，我回到學(xué)校繼續(xù)工作。記憶中那一年特別辛苦，下班后往往難過得想大哭一場(chǎng)，但第二天早上我總能打起精神，迎接新一天的挑戰(zhàn)。第二年的情形就好多了，我有了固定的班級(jí)，學(xué)生們對(duì)我的態(tài)度也開始慢慢地轉(zhuǎn)變。爸爸說得一點(diǎn)兒沒錯(cuò)，我沖過了最初的瓶頸。35年后的今天，我仍然在同一所學(xué)校里工作，而且是一校之長(zhǎng)。很多年以來，當(dāng)年輕朋友問我該如何選擇的時(shí)候，我都會(huì)問他們同一個(gè)問題：“什么時(shí)候感覺更糟，早上還

上起來比晚上更累更糟，那就不妙了。如果有那么一天，我勸你趕緊換工作。”春假后，我回到學(xué)校繼續(xù)工作。記憶中那一年特別辛苦，下班后往往難過得想大哭一場(chǎng)，但第二天早上我總能打起精神，迎接新一天的挑戰(zhàn)。第二年的情形就好多了，我有了自己固定的班級(jí)，學(xué)生們對(duì)我的態(tài)度也開始慢慢地轉(zhuǎn)變。爸爸說得一點(diǎn)兒沒錯(cuò)，我沖過了最初的瓶頸。35年后的今天，我仍然在同一所學(xué)校里工作，而且是一校之長(zhǎng)。很多年以來，當(dāng)年輕朋友為事業(yè)而彷徨，問我該如何選擇的時(shí)候。我都會(huì)問他們同一個(gè)問題：“什么時(shí)