張媛

摘 要：3～6歲是幼兒動(dòng)作發(fā)展的敏感期，幼兒抓握、走、跑、跳、投擲等基本動(dòng)作能力是人類后天學(xué)會(huì)的身體認(rèn)知，應(yīng)當(dāng)作為幼兒階段動(dòng)作和技能鍛煉的主要內(nèi)容，也是幼兒體育教學(xué)的首要任務(wù)。本文試圖結(jié)合體育活動(dòng)的相關(guān)研究、幼兒動(dòng)作發(fā)展的相關(guān)研究、教師在幼兒園各種活動(dòng)的指導(dǎo)行為研究進(jìn)行綜合分析，尋找教師在指導(dǎo)敏感期幼兒的體育活動(dòng)時(shí)所適用的策略，與同行共同進(jìn)步。

關(guān)鍵詞：敏感期 體育活動(dòng) 體能發(fā)展?fàn)顩r測(cè)評(píng)

用文獻(xiàn)分析、社會(huì)調(diào)研等方法，深入挖掘、分析發(fā)現(xiàn)，3～6歲是幼兒動(dòng)作發(fā)展的敏感期，除柔韌素質(zhì)外，3～6歲幼兒的體能發(fā)展?fàn)顩r伴隨年齡的增長而變化.男童在力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、耐力素質(zhì)方面好于女童，在柔韌素質(zhì)、協(xié)調(diào)性素質(zhì)方面則遜色于女童。為了科學(xué)利用幼兒體育教育，促進(jìn)3～6歲幼兒的體能發(fā)展，本文以彈跳運(yùn)動(dòng)、踢球活動(dòng)和親子健身操為例，提出幼兒3～6歲敏感期階段體育活動(dòng)的有效實(shí)施策略。

一、彈跳運(yùn)動(dòng)發(fā)展幼兒體能

美國育兒界流行一句話：喜歡彈跳運(yùn)動(dòng)的孩子，不但發(fā)育良好，身體健康，而且智力也會(huì)得到提升。運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家的解釋是：運(yùn)動(dòng)能使大腦處于最初的啟動(dòng)或放松狀態(tài)，人的想象力會(huì)從多種思維的束縛中解脫出來，變得更加敏捷，因而更富于創(chuàng)造力。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)腦中多種神經(jīng)遞質(zhì)的活力，使大腦思維反應(yīng)更為活躍、敏捷，并通過提高心腦功能，加快血液循環(huán)，使大腦享受到更多的氧氣和養(yǎng)分來達(dá)到提升智力的作用。與成人相比，兒童的收益大，奧妙在于孩子的大腦正處于發(fā)育狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)發(fā)揮的作用能得到更大的回報(bào)。

彈跳運(yùn)動(dòng)之所以如此富有魔力，主要得益于彈跳過程中產(chǎn)生的振動(dòng)。醫(yī)學(xué)研究表明，人的生命與健康離不開振動(dòng)。因?yàn)槿梭w本身就是由一系列振動(dòng)系統(tǒng)構(gòu)成的，如胃有規(guī)律的收縮、腸的不停蠕動(dòng)、心臟的不息搏動(dòng)、肺的呼吸吐納等。如果孩子常做彈跳運(yùn)動(dòng)，將這種“外源性”振動(dòng)與“內(nèi)源性”振動(dòng)結(jié)合起來，健身與健腦的效益會(huì)更加突出。有的人擔(dān)心，彈跳活動(dòng)會(huì)損傷幼兒的大腦，其實(shí)這種擔(dān)心有些多余。人在彈跳時(shí)，雖然受到很大的外力沖擊，而且這種沖擊力確有從下肢傳向腦部的趨向，但巧妙的人體骨骼關(guān)節(jié)構(gòu)造，就像在人的體內(nèi)安裝了一系列緩沖裝置一樣，這些裝置完全能將這種沖擊力予以化解于無形之中，以確保大腦安然無恙。因此，跳只會(huì)起到健身、健腦的作用。另外，一些安全防衛(wèi)的準(zhǔn)備措施當(dāng)然也很必要，而且彈跳運(yùn)動(dòng)時(shí)，老師肯定會(huì)站在旁邊關(guān)注幼兒，以避免發(fā)生意外。

對(duì)幼兒施行彈跳訓(xùn)練，得根據(jù)幼兒的年齡與運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)育情況來定。3歲后的幼兒完全能夠獨(dú)立地進(jìn)行各種彈跳活動(dòng)了，花樣也可多起來，除了前面提到的跳繩、舞蹈外，還有踢毽子、跳橡皮筋、跳方格等。老師可根據(jù)幼兒的愛好，鼓勵(lì)他選擇一種或幾種交叉練習(xí)，每次10分鐘就夠了。

二、踢球活動(dòng)開發(fā)幼兒運(yùn)動(dòng)智能

足球最早發(fā)源于中國的春秋戰(zhàn)國時(shí)代，當(dāng)時(shí)叫“蹴鞠”，即踢球的意思。嬰兒時(shí)期的幼兒最多的是觀察球，球是幼兒非常喜愛的玩具，球的種類很多，包括小皮球、籃球、足球、乒乓球、汽球、吹塑球等，幼兒可以用球玩多種多樣的游戲，或者對(duì)它又啃又咬，通過這些方式來認(rèn)識(shí)球的形狀、顏色、氣味以及觸感。一般來說，3歲的幼兒已經(jīng)可以開始接觸踢足球了，這也是多數(shù)孩子非常喜歡的游戲。幼兒踢球可以發(fā)展下肢運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力、奔跑能力，以及開發(fā)智力，同時(shí)也可以幫助有踢球天賦的孩子，打下一個(gè)良好的基礎(chǔ)，直至6歲左右踢球開始變得準(zhǔn)確了。

幼兒剛剛開始學(xué)習(xí)時(shí)，踢小球的準(zhǔn)確性很差，總是不成功會(huì)讓他不耐煩，而大球可以增強(qiáng)他的自信心，喜歡上踢球。操作方式很簡單，給幼兒準(zhǔn)備一個(gè)大塑料球或大皮球，先為他示范一下原地或助跑的方式，之后將球輕輕滾向他，開始雖然有點(diǎn)踉踉蹌蹌，但快樂的幼兒可能顧不上，很快就喜歡上了踢球。同時(shí)，可以通過一些游戲來讓幼兒更喜歡踢球。你來我往的踢球才是球場(chǎng)上真實(shí)的方式，所以可以和幼兒一起玩對(duì)踢的游戲，相隔一段距離互相踢給對(duì)方，這個(gè)游戲可以兩個(gè)人玩，也可以幾個(gè)小朋友和大人共同玩，一個(gè)傳一個(gè)，快樂加倍。

三、親子健身操促進(jìn)幼兒身心發(fā)展

親子健身操是一種適度運(yùn)動(dòng)，它能提高幼兒體能素質(zhì)，能刺激感官，使智力更為發(fā)達(dá)。另外，健身操是一種適度的調(diào)節(jié)，通過促進(jìn)幼兒坐起、站立、步行等動(dòng)作的發(fā)展，培養(yǎng)正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)。它通過培養(yǎng)正確的運(yùn)動(dòng)預(yù)備條件，促使關(guān)節(jié)完全活動(dòng)，習(xí)慣運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏，最終培養(yǎng)幼兒的運(yùn)動(dòng)的正確性、靈敏度和持久力。幼兒通過健身操得到的喜悅與快樂，經(jīng)由自律神經(jīng)和荷爾蒙的作用，對(duì)全身各系統(tǒng)、各器官和各個(gè)機(jī)能組織產(chǎn)生。

做親子健身操需要根據(jù)幼兒的生長發(fā)育特點(diǎn)來做，以免對(duì)幼兒造成不必要的傷害。隨著幼兒不斷地長大，每項(xiàng)活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量可以逐漸增大，但不能操之過急。因?yàn)橛變旱募∧w柔嫩，耐力較弱，心臟負(fù)荷小，所以帶幼兒做操時(shí)，強(qiáng)度不宜太大，假如看到幼兒有些微汗，面部微紅，沒有氣喘的現(xiàn)象，說明活動(dòng)量比較適合，超過這種表現(xiàn)則意味著活動(dòng)量過度，對(duì)幼兒的身體有害無益。

剛開始時(shí)，應(yīng)采取步伐走動(dòng)的方式，以使身體和下肢有充分時(shí)間適應(yīng)。開始不要做太長時(shí)間，以10分鐘為宜。在步伐走動(dòng)之前，先做熱身和適當(dāng)?shù)纳煺惯\(yùn)動(dòng)，特別是下肢的適度伸展非常重要。天冷時(shí)，熱身時(shí)間要長，并多穿些衣服。健身操運(yùn)動(dòng)后，要及時(shí)更換隔汗巾，避免著涼。鞋身不宜太軟，可采用半高筒式，以保護(hù)腳踝。訓(xùn)練中出汗，會(huì)大量損耗體內(nèi)液體，要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分，不要到口渴才喝。

四、結(jié)束語

彈跳運(yùn)動(dòng)、踢球活動(dòng)和親子健身操是三種比較典型又便于實(shí)踐的體育活動(dòng)?？偟膩碚f，幼兒教師需要根據(jù)幼兒身心發(fā)展敏感期變化規(guī)律，實(shí)施體育教學(xué)活動(dòng)，以幼兒身體動(dòng)作發(fā)展為中心設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，循序漸進(jìn)的指導(dǎo)敏感期幼兒進(jìn)行體育活動(dòng)。

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