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        如何緩解耳鳴

        2017-03-23 04:34:32張婷林
        保健與生活 2017年3期
        關鍵詞:耳屏耳根耳病

        耳朵是人體容易出問題的器官,尤其是上了年紀后,耳朵功能開始衰退,稍不注意就會引發(fā)耳病,最常見的就是耳鳴。

        專家提醒,耳鳴如果不及時治療,會有引發(fā)聽力減退的危險,甚至會導致耳聾。因此,生活中一旦發(fā)現(xiàn)有耳鳴情況,應及時到醫(yī)院就診,同時還可采用以下方法來緩解癥狀,減輕不適。

        拉耳朵 雙手握空拳,用拇指、食指捏住耳垂向下拉,拇指在后,食指彎曲在前,共拉30~50次。

        搓耳根 兩手的食指、中指分開,中指在前,食指在后,上下搓耳根,一上一下為1次,共搓30~50次。

        按耳門 坐位,全身放松,將雙手掌心搓熱,然后緊按雙側(cè)耳門(即耳屏,外耳孔道的小瓣),如此做10次,連做2~3天。

        摩聽會 用食指、拇指輕柔地按摩聽會穴5分鐘左右。

        擊天鼓 將雙手掌心搓熱,用兩掌心捂耳,十指按在頭后部,再將食指疊放在中指上(左手食指疊放在左手中指上,右手食指疊放在右手中指上),敲擊枕骨下方,使耳內(nèi)可聞及類似擊鼓的聲音,共敲擊50次。

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