楊月桂
(青海省民和第三中學(xué))
保護(hù)與幫助是體操教學(xué)的一大特點,特別是在中學(xué)的體操教學(xué)中,由于學(xué)生身體素質(zhì)不一,感覺能力不同,保護(hù)與幫助就尤為重要。在實際的教學(xué)過程中保護(hù)與幫助不但可以預(yù)防外傷的發(fā)生,而且還可以增強(qiáng)學(xué)生的感知能力,加快掌握動作的速度。
體操的教學(xué)動作具有驚險性、獨特性,對于學(xué)生的感官有刺激作用,也能激起學(xué)生強(qiáng)烈的練習(xí)欲望,對培養(yǎng)學(xué)生不怕苦、不怕累、堅忍不拔的意志品質(zhì)有著很大的作用。但體操教學(xué)要求在不同器械、不同類型、不同難度、不同空間中完成復(fù)雜的動作。因此,學(xué)生在練習(xí)中就容易出現(xiàn)摔下、跌倒、脫手等傷害事故。
在教學(xué)實踐中,當(dāng)學(xué)生發(fā)生危險時,給以保護(hù)與幫助,使學(xué)生擺脫危險的困境是非常重要的。它不但可以避免學(xué)生受傷,對其他練習(xí)的生也是一種鼓勵,一種安慰,可以去掉學(xué)生練習(xí)中的心理恐懼感,增強(qiáng)自信心,以盡快的完成動作。
創(chuàng)傷學(xué)專家和科研工作者在研究了大量的運動為傷事例后得出出的結(jié)論是:體操教學(xué)和訓(xùn)練中的外傷事故是可以避免的。這就給我們中學(xué)教師在體操教學(xué)中增加了保護(hù)學(xué)生的強(qiáng)烈責(zé)任感。
保護(hù)與幫助的方式多種多樣,在研究資料和實際教學(xué)的過程中,我得出以下經(jīng)驗:
一、不同階段保護(hù)與幫助的運用。
動作技能的形成可分為粗略地掌握動作階段,改進(jìn)與提高動作階段,鞏固與運用自如階段。亦即泛化、分化和建立動作定型三個階段。由于保護(hù)與幫助的作用和目的不同,所以,不同階段的保護(hù)與幫助的運用也是不同的,應(yīng)根據(jù)各個階段的生理特點,采取相應(yīng)的措施,各有側(cè)重。 1、粗略地掌握動作階段,也就是初學(xué)階段,這個階段的特點是大腦皮層興奮性過度擴(kuò)散,動作顯得吃力、緊張、不協(xié)調(diào),缺乏控制力,并出現(xiàn)多余和錯誤動作,甚至伴有恐懼害怕心理。所以,這個階段的教學(xué)主要是通過教師的正確示范與簡煉的講解,使學(xué)生能夠建立正確的動作概念,取得感性的認(rèn)識。然后,在學(xué)生練習(xí)時,主要采用直接幫助的方法,即采用托、送、擋、搓、撥、扶、推、拉、提、按等手法,來逐步消除學(xué)生的害怕心理,改進(jìn)不合理的動作技術(shù),并利用信號、標(biāo)志物、器械幫助學(xué)生體會動作,樹立學(xué)好動作的堅定信心。
2、改進(jìn)與提高動作階段。這個階段,大腦皮層興奮與抑制過程處于分化階段。上一階段表現(xiàn)出來的緊張、不協(xié)調(diào),動作技術(shù)不合理等現(xiàn)象己逐步消失,動作變得比較準(zhǔn)確,能輕松順利地完成成套技術(shù)動作;但還不夠熟練和鞏固。因此,這一階段應(yīng)繼續(xù)強(qiáng)化動作的正確技術(shù),進(jìn)一步消除多余動作。主要采用保護(hù)與幫助交替使用的方法,既需利用直接幫助、間接幫助,也需利用器械保護(hù)和教會學(xué)生進(jìn)行自我保護(hù);從而達(dá)到改進(jìn)技術(shù)和提高動作質(zhì)量的目的。
3、鞏固與運用自如的階段。這個階段由于大腦皮層興奮過程高度集中,內(nèi)抑制相當(dāng)牢固,形成了動力定型。動作表現(xiàn)輕松自如,準(zhǔn)確熟練,己達(dá)到自動化的程度。所以,這一階段應(yīng)從利用器械保護(hù),自我保護(hù)逐漸過渡到完全脫保,獨立完成動作,完善動作技術(shù)。下面試舉例說明這三個階段的各不相同的保護(hù)與幫助的方法。例:魚躍前滾翻,初學(xué)階段易犯沒有向上躍,兩手沒有前撐,造成沒有騰空過程,或者不敢做屈臂低頭的動作。這是由于學(xué)生對魚躍前滾翻的概念不清,存在害怕心理造成的。因此,在此階段首先是讓學(xué)生在教師的正確示范下建立正確的動作概念,然后主要采用直接幫助的方法對學(xué)生加以保護(hù)和幫助,消除學(xué)生的害怕心理。方法是:幫助者單膝跪在練習(xí)者的側(cè)前面,一手托其肩,二手托其腿順勢前送,幫助其完成動作。進(jìn)入第二階段,學(xué)生經(jīng)過練習(xí),己能順利完成魚躍前滾翻的動作。但質(zhì)量不高,主要表現(xiàn)在高度、遠(yuǎn)度和身體的伸展度都不夠,這個時候我們就可以采取加設(shè)障礙物的方法,即讓練習(xí)者躍過一定的高度和遠(yuǎn)度的標(biāo)志物,來達(dá)到提高質(zhì)量的目的。進(jìn)入第三階段學(xué)生完成魚躍前滾翻的能力已經(jīng)很高了,達(dá)到了運用自如、完全自動化的程度。因此,這個階段就可以讓學(xué)生完全獨立完成動作,并加大難度,精益求精,令動作更加優(yōu)美。
二、運用保護(hù)與幫助應(yīng)注意的問題:
運用保護(hù)和幫助還應(yīng)注意以下幾個問題。
l、站位要合理。保護(hù)者所站的位置,應(yīng)根據(jù)不同項目的特點與具體動作的結(jié)構(gòu)來確定。一般站在既便于幫助又有利于保護(hù)的地方,并且不妨礙練習(xí)者做動作。如,山羊分腿騰越,保護(hù)者的站位就選擇在練習(xí)者落地的一側(cè),當(dāng)練習(xí)者落地時,一手扶腹,一手扶背。一般采用的姿勢應(yīng)兩腳開立,兩膝微屈,這樣既能用力,又便于移動,有利于應(yīng)付突發(fā)事件。
2、部位要準(zhǔn)確,要想用較小的助力取得較好的效果,部位必須準(zhǔn)確。因為部位準(zhǔn)確與否,直接關(guān)系到助力作用的發(fā)揮,只要部位準(zhǔn)確,有時用力很小也可以取得較好的教學(xué)效果。反之,就算助力很大也難取得好的教學(xué)效果。
3、時機(jī)要恰當(dāng),保護(hù)與幫助技巧的關(guān)鍵在于掌握好運用的時機(jī),只要不失時機(jī)地,恰到好處地進(jìn)行保護(hù)與幫助,才能起到良好的作用。過早或過晚采用都會影響練習(xí)者動作的完成,而且可能造成傷害事故。
4、助力要合適。助力的大小,應(yīng)根據(jù)學(xué)生的具體情況決定。一般初學(xué)階段助力要大些,隨著動作熟練程度的提高,助力應(yīng)逐漸減少,直至最后不加力,讓學(xué)生完全獨立完成動作。
5、方向要正確。體操的動作都有它的方向性的,因此,在保護(hù)與幫助過程中,一定要注意動作方向,否則,會直接影響到掌據(jù)正確的動作技術(shù),從而影響動作的質(zhì)量。
上述五個方面,是緊密聯(lián)系,不可分割,缺一不可的。因此,在運用保護(hù)與幫助的過程中,必須全面實施,不可單一進(jìn)行,否則,不僅不能達(dá)到保護(hù)與幫助的目的。相反,還可能出現(xiàn)一些不應(yīng)有的事故。