朱梅

哪些習(xí)慣在“耗損陰血”

在中醫(yī)的理論里，氣血充盛，沖任經(jīng)脈通暢，五臟的功能正常，月經(jīng)才能如期、常量而至。如果有因素導(dǎo)致氣血的損耗，經(jīng)脈的不暢，五臟的功能出現(xiàn)異常，就可能引起月經(jīng)的不調(diào)。問題不是一天產(chǎn)生的，量變到質(zhì)變可能需要一個比較長的過程。

有些朋友說，我做過幾次流產(chǎn)，可是流產(chǎn)后月經(jīng)一直正常，量沒有少，為什么最近才出現(xiàn)問題呢？人工流產(chǎn)，無論是手術(shù)還是藥物，都是一個正常的生理過程被人為地終止和破壞，一定會對你的身體造成一些傷害，只是可能沒有明顯表現(xiàn)出來，量變的過程還在蓄積階段。當(dāng)你繼續(xù)損傷氣血，尤其是消耗陰血，比如長期熬夜、飲酒，頻繁蒸桑拿或高溫瑜伽，嗜食辛辣、口味厚重，每天睡在電熱毯上，都會暗暗地損耗你的陰血。人的身體有80%都是液體，當(dāng)你感到口干、眼澀、帶下減少、大便干燥、夜夢紛紜的時候，要注意了，這是人體的一種自我保護的本能反應(yīng)和警示，月經(jīng)可能出現(xiàn)量少，周期后錯。

加“油”填“柴”月經(jīng)易提前

有些朋友說，我愛吃辣的，我的月經(jīng)不但不少、不后錯，還提前、量多呢！

要知道，消耗是肯定存在的，但你的身體為什么沒有出現(xiàn)自我保護呢？其實，另外一種本能反應(yīng)已經(jīng)出現(xiàn)，只是你沒有意識到。正常情況下，人體內(nèi)的陰陽處于一種平衡狀態(tài)。你每天嗜食辛辣會在身體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱，這些熱會打破正常的平衡，人首先表現(xiàn)的本能就是加速這些熱的排出，月經(jīng)提前和量多，正是這種熱能排泄的表現(xiàn)，與上火流鼻血是一樣的道理。但當(dāng)你的陰血消耗已不足以泄熱的時候，勢必就會轉(zhuǎn)而出現(xiàn)量少或閉經(jīng)了。

自身調(diào)整比藥物更重要

有的朋友會問，那為什么吃辣的也會量少呢？這其實就是用流水降溫和用水滅火的差別。前者流動，需要源源不斷才能達到降溫的作用，一旦補充不足，水肯定會越來越少；后者熄滅火的同時，也消耗了自己，如果火力不斷，那多少水也會被消耗殆盡。如同有的人吃辣會以腹瀉形式泄熱，而有的人則表現(xiàn)大便干燥，以蒸騰陰血來消耗熱能，不同人體的本能反應(yīng)不同罷了。

這就是一再強調(diào)不良生活習(xí)慣的調(diào)整非常重要的原因。當(dāng)你還在連續(xù)暗耗陰血，又不斷加“油”填“柴”，火熱旺盛，怎么能寄希望于幾服中藥就幫助你恢復(fù)到從前呢？所以，自身的調(diào)整比藥物更重要。