蘭心

沉默的懲罰者

“因?yàn)樗睦浔┝Γ椰F(xiàn)在都沒(méi)法工作了！”張輝一坐下來(lái)就開始倒苦水?！霸龠@樣下去，我早晚會(huì)被她逼到精神失常，我最近已經(jīng)幾次被領(lǐng)導(dǎo)找去談話了?！彼詮堓x下定決心，想通過(guò)咨詢解決掉和妻子王紅的戰(zhàn)爭(zhēng)。

他和王紅已經(jīng)快一個(gè)月沒(méi)說(shuō)話了。張輝并不知道自己錯(cuò)在哪兒，就莫名其妙地開始承受妻子無(wú)言的折磨。在此期間，張輝想盡辦法弄清冷戰(zhàn)的原因，也嘗試打電話示好、送禮物，可是換來(lái)的，卻是王紅的各種冷落和無(wú)視。張輝甚至覺(jué)得，他靠得越近，王紅越是淡漠。

在咨詢師的介入下，王紅才說(shuō)出這場(chǎng)冷戰(zhàn)的起因?！耙粋€(gè)月前的某天晚上，他到家很晚了，我迎上去問(wèn)他，‘餓不餓，咱倆出去吃夜宵好不好？可是他根本沒(méi)回應(yīng)我，直接回房睡覺(jué)了。不是我想和他冷戰(zhàn)，是他先不理我的?！钡弥鋺?zhàn)的原因，張輝臉上的表情是難以置信。

“這么點(diǎn)兒小事，你就折磨了我一個(gè)月？”張輝氣憤地訴說(shuō)這一個(gè)月他是如何被妻子冷落的。

第二天一早，王紅沒(méi)有準(zhǔn)備早飯，還拒絕和張輝有任何身體、眼神上的交流，顯然還在賭氣。午飯時(shí)，張輝想打個(gè)電話緩和關(guān)系，只響了兩聲就被掛斷了。張輝對(duì)妻子的冷酷感到心煩意亂又無(wú)計(jì)可施，正好晚上有應(yīng)酬，便應(yīng)付客戶到后半夜才回家。王紅已經(jīng)睡了，張輝看到餐桌上擺著幾碟飯菜，他松了口氣，以為冷戰(zhàn)終于結(jié)束了?？勺呓豢矗瑓s差點(diǎn)兒惡心到嘔吐—為了發(fā)泄不滿，王紅把每個(gè)菜都淋上了一層厚厚的醬油！看著面目全非的食物，張輝內(nèi)心“騰”地涌起一陣陣憤怒，他沖到臥室想和王紅大吵一架，可是王紅根本拿他當(dāng)空氣，對(duì)自己的做法一點(diǎn)兒愧疚都沒(méi)有。

結(jié)婚最初，王紅就是這樣的。每次張輝回家晚了，王紅就擺臉色給他看。重新熱好飯，重重地?cái)[在桌子上，然后一聲不吭地去看電視，搞得張輝難以下咽。外出吃飯，如果張輝點(diǎn)的菜讓王紅不滿意，她就整頓飯都不說(shuō)一句話。最近這一個(gè)月更是變本加厲，張輝被王紅的冷暴力折磨得百爪撓心。讓張輝又氣憤又無(wú)奈的是，自己每天提心吊膽，可王紅好似沒(méi)有任何情緒，在這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)中毫發(fā)無(wú)損。這種巨大的反差讓張輝覺(jué)得，王紅心腸太硬了，看到他如此狼狽，竟然沒(méi)有任何心疼他的表現(xiàn)。

徘徊在親密之外的“傻瓜”

我問(wèn)王紅：“你經(jīng)常用這樣的方式表達(dá)不滿嗎？”

王紅反問(wèn)我：“您指什么？”

“拒絕交流，假裝問(wèn)題不存在，或者拒絕承認(rèn)你的感覺(jué)很不好。其實(shí)，誰(shuí)都看得出來(lái)，你很生氣。”

“要不然我還能怎樣？我討厭吵架！”王紅有自己的理由。

“你不喜歡爭(zhēng)吵，但卻想表達(dá)不滿，對(duì)嗎？”我注意到王紅愛(ài)用反問(wèn)的表達(dá)方式，話語(yǔ)中有意無(wú)意地帶點(diǎn)兒攻擊性。

王紅終于嘆了一口氣，說(shuō)：“我連生氣的權(quán)利都沒(méi)有嗎？”

見她態(tài)度松動(dòng)，我趕緊說(shuō)：“如果可以，沒(méi)有人愿意生氣。你生氣，一定是有想要表達(dá)的東西吧？”

這次，王紅回答的聲音低了下去：“我只是想讓他對(duì)我好點(diǎn)兒，這樣有錯(cuò)嗎？”

其實(shí)，王紅的心態(tài)，和大部分喜歡冷戰(zhàn)的人差不多，他們不表達(dá)自己，或者很少用正當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己。他們最真實(shí)的需要從未被別人知道，更不可能被滿足，這會(huì)不斷地激起憤怒，然后用憤怒去傷害親密關(guān)系。

張輝苦笑著說(shuō)：“我真是無(wú)語(yǔ)??！我理解不了她這種奇怪的想法，有什么事，直接說(shuō)出來(lái)不好嗎？我不知道她為什么生氣，這種毫不知情的狀態(tài)，和傻子沒(méi)什么分別！”

王紅聽不下去了，氣呼呼地問(wèn)丈夫：“為什么你傷害到了我，卻還裝作不知情？”

張輝也急了：“難道我應(yīng)該知道嗎？”

“說(shuō)得就好像你真不知道一樣！”王紅也堅(jiān)信自己的看法，不肯讓步。

眼見兩個(gè)人爭(zhēng)吵不出結(jié)果，我只好用提問(wèn)打斷一下王紅：“你為什么覺(jué)得他應(yīng)該知道你的想法呢？”

王紅被問(wèn)愣了，良久，她才緩緩地說(shuō)：“是他先生氣、對(duì)我有不滿的，我只是用我的方式反擊他。”

王紅舉例說(shuō)：有一次，她開車和前車追尾，車被撞掉了一些漆。王紅想放著不修，張輝覺(jué)得很難看，催著王紅去修車。王紅嘴里答應(yīng)，卻一天天地拖下去。最后，張輝忍無(wú)可忍地說(shuō)：“我不明白，讓你修個(gè)車就這么難嗎？”之后，兩口子又陷入了冷戰(zhàn)，王紅也沒(méi)去修車。

我問(wèn)王紅：“他的什么舉動(dòng)讓你覺(jué)得不舒服了呢？”

王紅想了想，說(shuō)：“我覺(jué)得，他在埋怨我，覺(jué)得我笨，所以才會(huì)撞車。他用修車這件事變相地懲罰我?！?/p>

我又問(wèn)：“現(xiàn)在，你再回想一下，張輝是不是向你傳遞了什么‘信號(hào)，讓你容易這么想？”

王紅一下子想起了很多，點(diǎn)著頭說(shuō)：“他皺著眉，只問(wèn)車怎么樣，根本沒(méi)有關(guān)心我的感受！”

“你真的這么想嗎？”我轉(zhuǎn)身問(wèn)張輝。

張輝矢口否認(rèn)：“問(wèn)車的狀況，是想知道是否影響使用，至于笨不笨的，我從來(lái)沒(méi)想過(guò)，我自己也撞過(guò)車??！”

看來(lái)，王紅對(duì)丈夫的話過(guò)度解讀，理解成他是在攻擊自己，然后在真正的溝通開始之前，把自己不舒服的感覺(jué)放大，通過(guò)冷戰(zhàn)的方式避免和對(duì)方發(fā)生沖突和矛盾。一些經(jīng)常用被動(dòng)攻擊來(lái)表達(dá)自己的人，通常有著比較脆弱的邊界。他們分不清楚自己的感覺(jué)和別人的感覺(jué)，既擔(dān)心自己會(huì)令別人不快，也會(huì)對(duì)別人忽略自己感到難過(guò)?；蛟S他們的安全感曾經(jīng)被強(qiáng)者碾壓過(guò)，因而用消極抵抗的方式保護(hù)自己。

學(xué)會(huì)正向表達(dá)

為了讓兩個(gè)人更清晰地明白問(wèn)題所在，我繼續(xù)問(wèn)王紅：“能不能告訴我們，誰(shuí)教會(huì)你這樣的表達(dá)方式？”

王紅看著我，有些無(wú)措，有些無(wú)助。我安慰她：“如果還沒(méi)準(zhǔn)備好，也沒(méi)有關(guān)系，別勉強(qiáng)自己！”

可能是我的安慰有了一些效果，王紅知道，我們并不是想難為她。終于，她還是鼓足勇氣說(shuō)了一些心里話：“既然這樣，說(shuō)出來(lái)也沒(méi)有多大關(guān)系。小時(shí)候的我特別胖，因?yàn)榕?，所以沒(méi)自信，在班級(jí)里特別沒(méi)有存在感。沒(méi)人理我就罷了，我還特別害怕班級(jí)里那些強(qiáng)勢(shì)的孩子盯上我，每說(shuō)一句話前，我都思前想后怕惹麻煩……就這樣，小心翼翼地度過(guò)了學(xué)生時(shí)代?！?

我有些明白了，王紅內(nèi)心十分敏感，說(shuō)話帶點(diǎn)兒攻擊性，又喜歡冷戰(zhàn)，這不僅是自我保護(hù)，而且還能讓她感到自己很有力量。

我感慨地說(shuō)，“你不覺(jué)得，你的過(guò)度敏感和自我保護(hù)，已經(jīng)影響到你們的親密關(guān)系了嗎？”

王紅很直接地回應(yīng)我：“我不覺(jué)得這樣不好，如果他愛(ài)我，一定會(huì)留意我的感受，不會(huì)傷害我，這并不難做。否則，他和那些曾經(jīng)傷害過(guò)我的人有什么不同？”

張輝聽妻子這么說(shuō)，想解釋幾句，我示意他稍安勿躁。繼續(xù)引導(dǎo)王紅思考：“就算你希望他愛(ài)你，可是，你用沉默代替表達(dá)，永遠(yuǎn)不把話說(shuō)清楚等待著他來(lái)猜測(cè)，這樣做之后，你的感覺(jué)很不好吧？”

“您要理解我，我特別害怕直接的沖突，這是我從小學(xué)時(shí)就開始避免的東西。每當(dāng)沖突要發(fā)生時(shí)，我都感到深深的無(wú)力和絕望，仿佛自己又要置身于那些被排斥的困境一樣，我很難過(guò)！”王紅解釋道。

“被丈夫拒絕，就好像被全世界拒絕了，對(duì)嗎？”

“是的！”王紅低下頭，艱難地承認(rèn)了。只不過(guò)，她沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，這樣的困境是她自己創(chuàng)造的。她自編、自演，無(wú)法自拔，沒(méi)有人從這一場(chǎng)冷戰(zhàn)中獲益。

“你對(duì)我要求高沒(méi)關(guān)系，只不過(guò)，這樣的表達(dá)方式能不能換換？”張輝雖然理解了妻子的難處，卻再也無(wú)法忍受王紅冷漠的溝通方式了。

為了讓王紅能夠自然地表達(dá)想法，我讓他們兩個(gè)做了一次表達(dá)練習(xí)，分兩個(gè)步驟重新溝通這件事：張輝在表達(dá)自己的想法之前，先關(guān)心一下妻子的感受，用“關(guān)心+想法”來(lái)包裝一下自己的語(yǔ)言。而王紅呢，在表達(dá)自己前先核實(shí)對(duì)方的想法，確定自己理解正確后再做決定。

練習(xí)由張輝開始：“這是你第一回撞車，是不是很緊張？現(xiàn)在應(yīng)該沒(méi)事兒了吧？車撞得怎么樣？明后天有空去修修吧！”

王紅有些緊張，努力地組織語(yǔ)言：“你覺(jué)得，車必須要現(xiàn)在修嗎？還有200公里車就該保養(yǎng)了，要不等保養(yǎng)的時(shí)候再說(shuō)？”

“也行！”張輝順口就答應(yīng)了，完全不像是在練習(xí)，特別自然。

王紅也有些吃驚，她沒(méi)想到，之前還因?yàn)樾捃嚭妥约撼臣艿恼煞?，現(xiàn)在居然輕易地同意了自己的想法?？磥?lái)，就事論事還是比較重要，而且有效。王紅努力地咽下口水，說(shuō)：“難道，之前的事，真的是我太敏感，想多了？”

我趁機(jī)問(wèn)她：“那你從這些事中學(xué)到什么道理了嗎？”

王紅若有所思地說(shuō)：“有時(shí)候，不應(yīng)該完全靠觀察，更不能靠推測(cè)，最好還是親自核實(shí)一下別人的想法。”其實(shí)，只要王紅能夠克服自己的不安，敢于表達(dá)自己的感受和情緒時(shí)，就不會(huì)覺(jué)得自己被逼到角落，也不需要反擊。

最后，兩個(gè)人對(duì)行為設(shè)定一個(gè)底線：如果王紅再次采取冷戰(zhàn)，張輝可以直接告訴她自己不會(huì)再容忍。其實(shí)，對(duì)別人實(shí)施冷暴力的人，同樣害怕這樣的事情發(fā)生在自己身上。所以當(dāng)別人戳破他們的攻擊行為、撕去他們的偽裝時(shí)，這種攻擊的殺傷力就在下降。當(dāng)王紅明白，丈夫?qū)⒉辉贋樽约旱男袨橘I單，自然能激發(fā)她用新的方式表達(dá)自己。