吳清華 （河北交響樂團(tuán) 050000）

淺談良好歌唱心理素質(zhì)的培養(yǎng)

吳清華 （河北交響樂團(tuán) 050000）

一名優(yōu)秀的聲樂工作者，不但要掌握科學(xué)的歌唱方法和高超的演唱技巧，還要有良好的歌唱心理素質(zhì)。一名歌唱者復(fù)雜的心理活動(dòng)始終貫穿在其演唱時(shí)的技巧表現(xiàn)和歌唱情感的表達(dá)上，可以說心理因素的變化和差異（如性格、情緒、氣質(zhì)、意識(shí)等）對歌唱者在聲樂技巧學(xué)習(xí)、歌唱情感的表達(dá)都會(huì)產(chǎn)生較大影響。心理因素對歌唱的影響無論是在日常的聲樂教學(xué)還是演唱實(shí)踐中都有體現(xiàn)。生活中我們經(jīng)常見到有些學(xué)生在不經(jīng)意間唱到某一音階，當(dāng)其發(fā)現(xiàn)后再唱一次時(shí)常常會(huì)唱不上去，有些學(xué)生平時(shí)在課堂唱的很好，但在考試或歌唱演出中就會(huì)緊張、身體僵硬、心跳加速、音準(zhǔn)不準(zhǔn)、氣息不穩(wěn)等現(xiàn)象，很熟的歌曲出現(xiàn)忘詞、卡殼。這些現(xiàn)象在一些專業(yè)演員身上也有發(fā)生。這就是心理素質(zhì)的影響，大家俗稱的“怯場”，也有人稱之為“心理失衡”。所以加大對歌唱者的心理素質(zhì)教育，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)十分必要。

一、激發(fā)對歌唱的興趣，調(diào)動(dòng)歌唱者的主觀積極性，培養(yǎng)歌唱欲望

興趣對學(xué)生在日常聲樂學(xué)習(xí)中是否有歌唱欲望，有無歌唱積極性都有直接影響。所以在日常聲樂教學(xué)中，師生之間、同學(xué)之間要建立一種和諧融洽的師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系，創(chuàng)建良好的課堂氛圍。老師要熱愛學(xué)生，多鼓勵(lì)學(xué)生，主動(dòng)拉近師生關(guān)系，消除同學(xué)對老師的陌生感和畏懼情緒。讓學(xué)生逐漸喜歡老師，進(jìn)而喜歡上老師的課。在日常生活中很多人都是因?yàn)橄矚g熱愛某個(gè)人，從而產(chǎn)生和他一樣的興趣愛好。如果老師對學(xué)生整天板著臉，大喊大叫，學(xué)生必然一見老師就緊張害怕，課堂氣氛壓抑，學(xué)生上課能有興趣嗎？會(huì)產(chǎn)生歌唱欲望嗎？歌唱學(xué)習(xí)也必然不會(huì)積極主動(dòng)。同學(xué)之間也要互相鼓勵(lì)，相互幫助共同進(jìn)步。如果同學(xué)之間稍有差錯(cuò)就互相諷刺，挖苦打擊，那肯定會(huì)同學(xué)之間關(guān)系緊張，在以后的學(xué)習(xí)演唱中畏首畏尾，影響進(jìn)步?；顫姾椭C的課堂氛圍能激發(fā)同學(xué)的歌唱興趣，調(diào)動(dòng)其主觀能動(dòng)性，產(chǎn)生強(qiáng)大的歌唱欲望，有利于挖掘潛能，也便于教學(xué)活動(dòng)的開展。

二、加強(qiáng)意志性格的培養(yǎng)，積極參加歌唱實(shí)踐活動(dòng)

意志和性格是人的心理特征的重要方面。在辭海中對“性格”的解釋是：人對現(xiàn)實(shí)的態(tài)度和行為方式中較穩(wěn)定的個(gè)性心理特征。每個(gè)人都有自己獨(dú)特的性格，有的表現(xiàn)為外向型，有的表現(xiàn)為內(nèi)向型。性格活潑開朗，善交際，適應(yīng)能力強(qiáng)的外向型人，歌唱心理相對比較穩(wěn)定，在歌唱中能正常發(fā)揮自己的演唱水平，甚至有時(shí)能超水平發(fā)揮。而性格拘謹(jǐn)，平時(shí)害羞，在同外界接觸中特別在意外界對自己評價(jià)的內(nèi)向型人，在演出中就容易出現(xiàn)“怯場”。即使在日常訓(xùn)練中效果很好，真正演出時(shí)也容易出現(xiàn)水平打折扣現(xiàn)象。性格是影響歌唱的一個(gè)重要因素，是歌唱心理的一個(gè)重要組成部分。對容易出現(xiàn)“怯場”的歌唱者，我們要多鼓勵(lì)，多欣賞，讓其對自己的歌唱充滿自信，同時(shí)也要讓他們多參加歌唱實(shí)踐活動(dòng)。對于歌者而言，良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)最佳方式就是加強(qiáng)舞臺(tái)實(shí)踐活動(dòng)。經(jīng)常參加不同層次的演出，在演出中不斷調(diào)整自己的心理狀態(tài)，逐漸適應(yīng)舞臺(tái)環(huán)境，消除心理障礙，從而對自己更加自信?？梢哉f每一次演出對歌唱者來說都是一次信心的積累，是舞臺(tái)演唱經(jīng)驗(yàn)的積累。登臺(tái)演出要選擇自己能駕馭的作品，在演出中要游刃有余。如果難度較大演唱者唱不好，就會(huì)加大心里壓力，產(chǎn)生思想包袱，失去演唱信心。

三、不斷豐富自身素質(zhì)，深刻理解作品內(nèi)涵

強(qiáng)大的歌唱心理素質(zhì)是建立在熟練掌握高超的演唱技巧，以及對作品的深刻理解、分析、完美演繹基礎(chǔ)上的。所以在日常訓(xùn)練學(xué)習(xí)中，對每一首作品要了解其創(chuàng)作背景，作者當(dāng)時(shí)的思想情感，外國歌曲要理解歌詞的內(nèi)容，弄清作品的節(jié)奏、力度等要求。演唱中發(fā)揮自己的想象力，用真情去詮釋音樂作品所要表達(dá)的深刻內(nèi)涵。在詮釋作品內(nèi)涵時(shí)要科學(xué)調(diào)控自己的情緒，因?yàn)楦璩南才返惹榫w會(huì)對作品內(nèi)涵的詮釋直接產(chǎn)生影響。比如《好日子》是一首節(jié)奏明快，旋律優(yōu)美的歌曲。表達(dá)的是熱烈喜慶的氣氛，反映的是改革開放給人民帶來幸福日子的歌曲。如果演唱者的情緒不能穩(wěn)定的融入到這一意境上來，情緒與意境相沖突，那么歌者就不可能把作品的真實(shí)意境表現(xiàn)出來。所以歌者在日常生活學(xué)習(xí)中要不斷提高自己的音樂文化修養(yǎng)。豐富的音樂文化知識(shí)和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)、高超的歌唱技巧是強(qiáng)大心理素質(zhì)的可靠保障。

四、搞好演唱前的心理調(diào)整，冷靜應(yīng)對突發(fā)情況

演員在登臺(tái)前都有一定程度的緊張，特別是越隨著對作品的深入理解，越感到自己某一方面的欠缺，緊張也會(huì)隨之增加。出現(xiàn)這種現(xiàn)象后不要怕，要多做深呼吸，平心靜氣，要暗示自己是最好的，注意分散注意力，要有一種“豁出去”的精神。對于記憶中出現(xiàn)空白這種情況，不要慌，多做深呼吸，可以做一做攥拳搖頭等動(dòng)作，分散注意力，減緩緊張。要相信自己平時(shí)的努力付出，依賴潛意識(shí)來減緩顯意識(shí)的壓力。

總之歌唱心里的培養(yǎng)要從日常點(diǎn)滴做起，在平時(shí)的教學(xué)訓(xùn)練中要高度重視歌唱心理教育，只有高超的歌唱技巧與良好的歌唱心理完美結(jié)合起來，歌唱者才能達(dá)到聲樂藝術(shù)的完美境界。

[1]鄒長海.聲樂藝術(shù)心理學(xué)[M].北京：人民音樂出版社，2000.

[2]汪美娟.淺談歌唱心理在演唱與教學(xué)中的作用[J].藝術(shù)教育，2006（6）.